老龄化和谐:为什么生命的第三幕应该是音乐

老龄化和谐:为什么生命的第三幕应该是音乐

拿起乐器永远不嫌晚。 事实上,这是一个好主意,其中很多原因,特别是在老年时期。

我们通常会听到有关增加儿童音乐教育的理由,以及为了好的原因。 有 许多认知和社会效益 玩一个有助于孩子发展的工具。 因此,作为一个老年人,尽可能地参加这些音乐活动有长期的影响 限制认知下降.

即使是一个 少量的训练 可以产生持久的效果。 但是,这并不意味着那些从未玩过童年乐器的人就错过了这条船。 老化的大脑是 塑料:这意味着它能够一直学习新事物。 那么,我们是否应该考虑增加第三代音乐课程?

演奏音乐作为大脑的锻炼

学习演奏乐器是一个非常复杂的任务,涉及大脑内多个感官系统的协调。 为了演奏音符,许多乐器需要在眼睛,耳朵和手之间进行精确的协调。 使用所得到的声音作为反馈,大脑准备下一个音符,所以它继续。 音乐制作的行为是相当大脑的锻炼。

身体上演奏音乐时,脑部运动与听觉部位之间的关系得到加强。 这也许可以解释为什么成年人受训 某些旋律有一个 增强音乐表现力 在大脑中相比,只有成年人才能训练 到相同的旋律。

由于演奏音乐涉及大脑的许多不同部分,即使是一个老年成人音乐新手的短期节目,也可以导致广义的改进 认知能力.

音乐作为手指的锻炼

学习弹奏钢琴等乐器涉及许多复杂的手指排序和协调任务。 因此,它可以成为学习独立移动手指的很好的试验台。

音乐的创造力和人们的乐趣对于康复来说尤为重要,因为它鼓励持续的练习,最终带来更高的收益。

正因为如此,钢琴课已被用来成功地重新培养手部功能 中风患者。 来自每个手指运动的即时听觉反馈被认为可以帮助成年人 减少运动中的错误 并努力以更经常的步伐前进。

音乐训练是培养认知和运动能力的良好环境,无论是在儿童发展和康复方面。 对于老年人来说,问题是:学习乐器不仅会使认知和运动衰退的刹车停止,而且会让新技能发展。


 通过电子邮件获取最新的

每周杂志 每天的启示

老年人可以 改善他们的运动学习 也就是说,他们可以提高他们学习新事物的速度 - 而大脑训练的最佳环境就是那些 新颖和灵活.

当然,许多活动可以是新颖的,如杂耍或编织,但学习乐器的优点可以发现所需的技能的广度。 在西悉尼大学,我们正在研究钢琴训练如何与健康的老年人一起使用,以改善他们在无关的日常工作中的一般手部功能。

音乐为健康和幸福

通常,担心的是演奏乐器对老年人来说太难以管理。 相反,学习演奏乐器可以提供很大的意义 成就 和满意度。

老年人津津乐道这个机会 学习新的东西。 除了认知的好处,音乐也可以是一个伟大的 老年人的社交活动,促进社会联系,减少孤独感或孤独感。

音乐节目与改进测量相关 身体免疫系统的标志 如抗体和生命体征(心率/血压)的存在。

有人建议,这是音乐活动中可能发生的压力下降的结果。 然而,需要进一步的研究来确定这种关系究竟是如何运作的。

所有的音乐

了解如何在健康和个人享受方面帮助当代老年人是至关重要的。 随着演奏乐器所带来的种种好处,为老一代提供更广泛的音乐活动似乎是有益的。

如果第三个年龄不是从一个中年人的高峰时期的最终血统,而不是一个新的生命行为开辟了这些机会,这不是很好吗? 也许我们应该让老年人有机会以前所未有的方式发展。

诸如在合唱团唱歌或弹钢琴等活动可以提供这个机会,并为健康和福利提供许多一般的好处。

因此,无论是独立生活,退休还是辅助护理,让我们把生命中的第三幕变成音乐剧吧!

关于作者谈话

macritvhie詹妮弗西悉尼大学音乐感知和认知研究讲师Jennifer MacRitchie。 她也是一位经验丰富的钢琴家,曾在英国格拉斯哥与格里格,肖斯塔科维奇和格什温的蓝色狂想曲合作演出协奏曲,并与英国,瑞士和澳大利亚的室内乐团合作演出。

这篇文章最初发表于 谈话。 阅读 原创文章.

相关书籍

at InnerSelf 市场和亚马逊

 

你也许也喜欢

按照InnerSelf

Facebook的图标Twitter图标YouTube图标instagram图标pintrest图标rss图标

 通过电子邮件获取最新的

每周杂志 每天的启示

可用语言

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

内在的声音

一群多种族的人站在一起合影
尊重多元化团队的七种方式(视频)
by 凯莉麦克唐纳
尊重具有深远的意义,但付出没有任何代价。 以下是您可以展示的方法(以及……
走在夕阳前的大象
占星术概述和星座运势:16 年 22 月 2022 日至 XNUMX 日
by 帕姆Younghans
这本占星术周刊基于行星的影响,并提供观点和…
Leo Buscaglia 书籍封面上的照片:生活、爱与学习
如何在几秒钟内改变一个人的生活
by 乔伊斯Vissell
当有人花时间指出我的美丽时,我的生活发生了巨大变化。
一张月全食的合成照片
占星术概述和星座运势:9 年 15 月 2022 日至 XNUMX 日
by 帕姆Younghans
这本占星术周刊基于行星的影响,并提供观点和…
05 08 培养慈悲心 2593344 完成
发展对自己和他人的同情心
by 玛丽·T.罗素,InnerSelf.com
当人们谈到慈悲时,他们大多指的是对他人的慈悲……因为……
写信的人
写下真相,让情绪流动
by 芭芭拉·伯杰
把事情写下来是练习说真话的好方法。
一对年轻夫妇,戴着防护面具,站在桥上
治愈之桥:亲爱的冠状病毒...
by 劳拉·阿维萨诺
冠状病毒大流行代表了我们现实的心理和物理领域中的一种潮流,即……
坐在诸如富有同情心、细心、接受等词语前面的人的剪影。
每日灵感:6年2022月XNUMX日
by 玛丽 T,拉塞尔,InnerSelf.com
你脑子里住着什么样的老师?
在大片水域游泳的人
喜悦和韧性:有意识的压力解毒剂
by 南希·温莎
我们知道我们正处于一个伟大的过渡时期,正在孕育一种新的存在方式、生活方式和……
我们的孩子属于宇宙,不属于我们
我们的孩子属于宇宙,不属于我们
by 芭芭拉·伯杰
一些父母认为让孩子开心并为他们着想是他们的工作——但这​​是……
截止日期
像你的生活有一个到期日期
by 南希E.
如果这是你在地球上的最后几天,你会做什么? 它会改变你今天的生活方式吗? 可能是…

阅读量最高的

05 08 培养慈悲心 2593344 完成
培养对自己和他人的同情心(视频)
by 玛丽·T.罗素,InnerSelf.com
当人们谈到慈悲时,他们大多指的是对他人的慈悲……因为……
当上帝爱你时购物 4 8
被上帝爱的感觉如何减少自我提升的开支
by 杜克大学
属灵或宗教的基督徒不太可能购买自我提升的产品……
05 08 培养慈悲心 2593344 完成
发展对自己和他人的同情心
by 玛丽·T.罗素,InnerSelf.com
当人们谈到慈悲时,他们大多指的是对他人的慈悲……因为……
大脑灰质和白质 4 7
了解大脑的灰质和白质
by 克里斯托弗·菲利,科罗拉多大学
人脑是一个重达三磅的器官,在很大程度上仍然是一个谜。 但大多数人都听说过……
眼睛预测健康 4 9
你的眼睛揭示了你的健康状况
by Barbara Pierscionek,安格利亚鲁斯金大学
加利福尼亚大学圣地亚哥分校的科学家们开发了一款智能手机应用程序,可以...
写信的人
写下真相,让情绪流动
by 芭芭拉·伯杰
把事情写下来是练习说真话的好方法。
一个人赤脚站在草地上的图片
接地和恢复与自然的联系的实践
by 约万卡·西亚雷斯
我们都与自然和整个世界有这种联系:与地球、水、空气和……
Leo Buscaglia 书籍封面上的照片:生活、爱与学习
如何在几秒钟内改变一个人的生活
by 乔伊斯Vissell
当有人花时间指出我的美丽时,我的生活发生了巨大变化。

新的态度 - 新的可能性

InnerSelf.com气候影响新闻网 | 内力网
MightyNatural.com | WholeisticPolitics.com | InnerSelf市场
版权所有©1985 - 2021心灵有所出版物。 版权所有。