老龄化和谐:为什么生命的第三幕应该是音乐

拿起乐器永远不嫌晚。 事实上,这是一个好主意,其中很多原因,特别是在老年时期。

我们通常会听到有关增加儿童音乐教育的理由,以及为了好的原因。 有 许多认知和社会效益 玩一个有助于孩子发展的工具。 因此,作为一个老年人,尽可能地参加这些音乐活动有长期的影响 限制认知下降.

即使是一个 少量的训练 可以产生持久的效果。 但是,这并不意味着那些从未玩过童年乐器的人就错过了这条船。 老化的大脑是 塑料:这意味着它能够一直学习新事物。 那么,我们是否应该考虑增加第三代音乐课程?

演奏音乐作为大脑的锻炼

学习演奏乐器是一个非常复杂的任务,涉及大脑内多个感官系统的协调。 为了演奏音符,许多乐器需要在眼睛,耳朵和手之间进行精确的协调。 使用所得到的声音作为反馈,大脑准备下一个音符,所以它继续。 音乐制作的行为是相当大脑的锻炼。

身体上演奏音乐时,脑部运动与听觉部位之间的关系得到加强。 这也许可以解释为什么成年人受训 某些旋律有一个 增强音乐表现力 在大脑中相比,只有成年人才能训练 到相同的旋律。


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由于演奏音乐涉及大脑的许多不同部分,即使是一个老年成人音乐新手的短期节目,也可以导致广义的改进 认知能力.

音乐作为手指的锻炼

学习弹奏钢琴等乐器涉及许多复杂的手指排序和协调任务。 因此,它可以成为学习独立移动手指的很好的试验台。

音乐的创造力和人们的乐趣对于康复来说尤为重要,因为它鼓励持续的练习,最终带来更高的收益。

正因为如此,钢琴课已被用来成功地重新培养手部功能 中风患者。 来自每个手指运动的即时听觉反馈被认为可以帮助成年人 减少运动中的错误 并努力以更经常的步伐前进。

音乐训练是培养认知和运动能力的良好环境,无论是在儿童发展和康复方面。 对于老年人来说,问题是:学习乐器不仅会使认知和运动衰退的刹车停止,而且会让新技能发展。

老年人可以 改善他们的运动学习 也就是说,他们可以提高他们学习新事物的速度 - 而大脑训练的最佳环境就是那些 新颖和灵活.

当然,许多活动可以是新颖的,如杂耍或编织,但学习乐器的优点可以发现所需的技能的广度。 在西悉尼大学,我们正在研究钢琴训练如何与健康的老年人一起使用,以改善他们在无关的日常工作中的一般手部功能。

音乐为健康和幸福

通常,担心的是演奏乐器对老年人来说太难以管理。 相反,学习演奏乐器可以提供很大的意义 成就 和满意度。

老年人津津乐道这个机会 学习新的东西。 除了认知的好处,音乐也可以是一个伟大的 老年人的社交活动,促进社会联系,减少孤独感或孤独感。

音乐节目与改进测量相关 身体免疫系统的标志 如抗体和生命体征(心率/血压)的存在。

有人建议,这是音乐活动中可能发生的压力下降的结果。 然而,需要进一步的研究来确定这种关系究竟是如何运作的。

所有的音乐

了解如何在健康和个人享受方面帮助当代老年人是至关重要的。 随着演奏乐器所带来的种种好处,为老一代提供更广泛的音乐活动似乎是有益的。

如果第三个年龄不是从一个中年人的高峰时期的最终血统,而不是一个新的生命行为开辟了这些机会,这不是很好吗? 也许我们应该让老年人有机会以前所未有的方式发展。

诸如在合唱团唱歌或弹钢琴等活动可以提供这个机会,并为健康和福利提供许多一般的好处。

因此,无论是独立生活,退休还是辅助护理,让我们把生命中的第三幕变成音乐剧吧!

关于作者谈话

macritvhie詹妮弗西悉尼大学音乐感知和认知研究讲师Jennifer MacRitchie。 她也是一位经验丰富的钢琴家,曾在英国格拉斯哥与格里格,肖斯塔科维奇和格什温的蓝色狂想曲合作演出协奏曲,并与英国,瑞士和澳大利亚的室内乐团合作演出。

这篇文章最初发表于 谈话。 阅读 原创文章.

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