有人认为，有些人是创造性的，有些则不是。 但是我相信我们都是有创造力的。 只是有些人更自信地运用他们的创造力，所以他们只是 出现 更有创意。
挖掘您的创意资源的关键是每天要做一件事，让自己保持新鲜。 这些东西可以小或大。 它可以像更换你阅读的报纸，开辟不同的工作路线，或观看动作片而不是浪漫片一样简单。 这使你保持新鲜，创造性的活力。
提高创造力的另一种方法是尽可能多地与不同类型的人混合。 这会给你另外的看法。 改变你的环境是必须的。 这有助于你从另一个角度看待世界，并帮助你挑战规范。 在我最有创造力的时候，我曾在西班牙生活和工作。 退到肯特郡坎特伯雷附近的蒙克顿（Monkton）的大篷车上; 并周末休息，像巴塞罗那和巴黎。 这真的帮助我的创作过程。
创造力进入循环
双极是一种创造力的许可证。 当我是轻微的，我是最有创意的。 我发现自己在清晨的时候画画，写作，发展商业理念，并且总体上利用我的创意资源。 八年来，我取得了很大的艺术成就，写了一本书，开始了新的事业。
轻狂是你狂热之前去的地方，如果你能把这个地方装瓶，这将是值得的。 我可以描述轻躁狂症的唯一方法是将其与需要充电的电池相联系。 当你给电池充电时，能量变得越来越强，直到你准备好爆发，然后你到达狂热。
正如我刚才所说，我发现在我的生活中，有些时候我的创作力不如别人。 当我有一个抑郁症发作时，我觉得很难创造。 我经常发现根本无法运作。 我要说的是，当我从萧条中走出来的时候，我已经更新了，并且准备好迎接任何新的任务。 我从中得到的教训是，一切都有另一面。 你只需要耐心一点，创造力就会再次敲你的门。
结构和常规活动：参加您感兴趣的课程
我也觉得在我感兴趣的科目上课很有用。 两年来，我在肯特郡七橡树（Sevenoaks）每周上三小时的油画课。 这个班让我的创意焕发了生机，我在油画上制作了许多油画作品，让我感到非常自豪。 对参加这个班的另一个积极的一面是会见了对艺术充满热情的志趣相投的人。 总的来说，他们帮助我的创作过程。 我还找到了参观艺术画廊和研究其他艺术家的作品，真的很有收获。
我发现的另一个创意出口是我每周的写作课。 这些课程有助于未来作家在杂志和书籍上发表作品。 再次和那些分享我对这个主题的热情的人一起帮助了我的写作过程。 写作可以是一个非常孤独的存在。
我发现在我的生活中有结构，在我的日记里有规律的活动支持我的创造力。 重复 - 无论是每周在同一时间定期进行艺术课程还是写作课程 - 都可以帮助我保持创意。 创造力是一种精神状态。 你必须相信自己，相信自己的直觉。 正如我所说，我相信每个人都是有创造力的。 只是不是每个人都知道如何使用它。
锻炼在家里尝试： 日记
挖掘您的创意资源的一个好方法是保留日常日记。 你可以写任何东西 - 越平凡越好。 你不想过多地想要说什么，所以意识越多越好。 你正试图挖掘你的潜意识。
这个日记练习的关键是你不会阅读这些页面三个月。 然后，您可以回顾一下，看看您的愿望是什么，您感到愤怒，想要改变什么，等等。 它让你洞察你的潜意识，并让你看到不同的东西。
*由InnerSelf字幕
©2012 Lynn Hodges。 版权所有。
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芬德霍恩出版社。 www.findhornpress.com。
文章来源
生活在躁郁症：平衡和弹性的策略
Lynn Hodges。
从最初的诊断到恢复和转化，这本手册提供了积极的，现实的解决方案和支持，不仅患有双相性精神障碍，而且与母亲和女儿经历过双重障碍。 该指南采用实用而坦率的语调，提供了如何在心理健康状况不佳的情况下过上充实的生活的第一手建议，特别着重解决诊断后出现的个人问题。
关于作者
Lynn Hodges不幸在精神疾病方面有很多经验。 除了精神疾病家族史之外，Lynn自己也被诊断为双相情感障碍（Bipolar One），这是双相情感障碍中最严重的精神疾病。 尽管如此，林恩是一个了不起的幸存者，已经学会了在日常生活中接受自己的疾病。 在这方面，她非常成功，现在她为英国的Kent Council（英国）班级和研讨会提供了“精神健康专业人员和病人的生活和工作与双相情感障碍是什么样的”。
