在汇编有关适应原对健康的益处的研究时，数据量几乎是压倒性的。 这是由于大量的研究，以及适应原对整个身体的影响如此广泛的事实。
今天，许多常用的适应原都具有数百年的历史。 在那段时间里，已经获得了大量的经验，这些经验已用于理解其治疗应用。
适应原可以大大提高某些现代药物的功效，包括抗生素，抗焦虑药（缓解焦虑症），抗抑郁药和降血糖药（降低血糖）。 它们还可以减少某些药物的副作用，在某些情况下可以消除副作用。 他们在许多情况下的治疗均具有安全，有效且用途广泛的可靠记录。
所有适应原均具有抗应激特性，可对神经内分泌系统（尤其是HPA轴）提供稳定作用。 所有的适应原都有助于调节和增强免疫系统。 所有适应原均提供抗氧化剂营养。
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本章提到了研究和传统的亮点。 列出的适应原的益处和用途是基于所有可用信息，包括现代科学研究，其在传统医学系统中的使用记录，民族植物学以及从业者的临床观察
脑功能
大脑与脊髓，神经和感觉器官一起，是神经系统的一部分。 神经系统对慢性压力有多种反应。 有些人可能会出现压力性头痛，而另一些人则患有失眠，焦虑或抑郁。
长期以来，皮质醇可引起神经炎症，皮质醇水平升高与偏头痛，抑郁症和阿尔茨海默氏病风险增加有关。 研究表明，高皮质醇水平也会促进神经细胞的变性和死亡以及记忆功能的下降。
改善脑功能的适应原
适应原对神经系统和大脑健康有多种影响。 它们使大脑中的神经递质水平正常化，抑制皮质醇诱导的神经炎症，并上调神经肽Y（NPY）。 在大脑的杏仁核和下丘脑区域发现了高水平的NPY，这对于调节情绪和我们对压力的反应至关重要。 NPY升高可减轻焦虑并抑制交感神经活动，从而减慢心脏速度，降低血压并减少肾上腺皮质醇的产生。 此外，适应原具有增加一个人可以进行的智力锻炼以及工作质量的能力。
下列适应原可以增强脑功能和头脑清晰度： 西洋参，车前子，亚洲人参，eleuthero，圣罗勒，红景天，红景天和五味子。
以下适应原具有神经保护作用： ashwagandha，亚洲人参，圣罗勒和rhaponticum。
下列适应原支持中枢神经系统： 亚洲人参，红景天，五味子和西拉吉特都令人兴奋。 ashwagandha，虫草，焦骨兰和五味子正在镇定下来。
适应原注意事项
• 祁州 和 五味子 提高阅读理解力，能力和速度。
• 红景天 增强人的记忆力和长时间专注的能力。 定期使用可以改善学习和记忆力。
• 五味子 对神经系统有异常的双重作用。 它增强了注意力，工作表现和头脑清晰度。 同时，它可以镇静并有助于缓解轻度焦虑。 罗勒除了是可能的适应原外，还具有促智，抗焦虑和抗抑郁作用
[专着部分的样本]
刺五加
植物名： 刺五加 （代名词： 刺五加)
家庭： 五加科
俗名： 刺五加 （中文）， 吴家深 （中文），西伯利亚人参， ezoukogi （日本）
味道/能源： 甜，微苦，微热
使用的零件： 根茎皮
位置/栽培要点： Eleuthero遍布西伯利亚，中国北方，韩国和日本北部。
安全评级： ***
性质： 轻度，非刺激性的适应原，抗氧化剂，降胆固醇，免疫两性。
成分： 活性成分被认为是一组称为芥子苷A至G的化合物。
历史/民族植物学
eleuthero在中药中的历史使用令人困惑。 它与其他几种植物一起被称为 吴家 （五片叶子）。 该组中包括现在称为的 刺五加 （大肠杆菌） 吴家 （的几种） 刺五加，特别是 拟南芥以及完全不相关的工厂， Periploca sepium）。 所有这些植物都用于“风/湿”条件下的处理。 风的条件是痉挛性的，不稳定的或麻木的，而潮湿与肿胀和浮肿有关。
现代用途
Eleuthero在中国用于加强 qi 还有中国的脾肾。 脾虚的症状 qi 包括疲劳，精神萎靡，食欲不振和腹胀。 将此草药与消化药和其他更强的补品药一起使用，有助于缓解这些症状。
eleuthero作为一种适应原，温和，可用于男性或女性。 最适合有生命力的年轻人（15-40岁）（京）完好无损，但承受的压力大于正常压力。 它不太可能引起过度刺激，可以长期服用。
Eleuthero还增强了免疫系统，经常使用将减少感冒和其他常见传染病的发生。 接受化学疗法和放射疗法的癌症患者经常会出现骨髓抑制和白细胞计数降低的现象。 在一项临床研究中，eleuthero能够逆转许多患者的这些状况（Kupin等，1987）。
运动员可以从使用eleuthero中受益。 它增加了耐力和耐力，增强了线粒体活性，加快了恢复速度，并防止了过度训练造成的免疫消耗。 它可以与冬虫夏草，红景天或五味子结合使用，以增强运动表现并在严重压力下或长时间工作时改善机敏性和认知功能。 当使用这些适应性强的滋补草药时，那些轮班长，睡眠少的医生，那些轮班工作的医生以及拉着“整夜”的学生可能会感觉更好，表现更好并且恢复得更快。
©2019，作者：David Winston。 版权所有。
经许可摘录。 治愈艺术出版社，
国际机场内传统分工。 www.InnerTraditions.com
文章来源
适应原：强度，耐力和缓解压力的草药
戴维·温斯顿（David Winston）。
(2nd Edition，更新和扩展版本）
广泛的本草（Materia Medica）包括25种适应原的专着，其中包括eleuthero，人参，红景天，五味子，ashwagandha，shatavari，reishi和圣罗勒，以及补充性的葡萄藤，滋补品和促智药草，例如乳状燕麦，黄芪，St。约翰的麦芽汁和银杏。 包括16页彩色插页和2张黑白插图 （也可作为电子教科书使用。）
作者简介
RH（AHG）的David Winston是一位草药专家和民族植物学家，自1969以来一直从事切诺基，中草药和西草药的研究。 他是Herbalist and Alchemist，Inc.（一家生产300草药产品的公司）的总裁， 草药疗法 和 锯棕榈男女，和的合著者 草药疗法和补品 和 适应原。 了解更多信息 https://www.herbalist-alchemist.com/
史蒂文·迈姆斯（Steven Maimes）是旧金山湾区一家草药产品公司的前所有者，是一名研究人员，自由撰稿人，也是新罕布什尔州罗切斯特（SALAM Research）的负责人。
