研究发现，如今有越来越多的美国成年人试图减肥，但美国人的平均体重指数有所增加。

毫不奇怪 美国人 在减肥方面苦苦挣扎，但这项新研究揭示了许多人尝试减肥失败的程度。

该研究比较了48,000-1999和2000-2015中来自2016名成年人的数据。 研究人员发现，在34年内，尝试减肥的成年人数量从42％增加到15％。

研究还发现，成年人减少了饮食，多运动，多喝水，在饮食中添加了更多的水果和蔬菜，并减少了 糖摄入量 作为减轻体重的方法。

研究人员观察到，成年人中肥胖的发生率在33.7–39.6至2007–2008之间从2015％增加到2016％。

“这些发现表明，尽管在我们的研究中，有34–42％的美国成年人报告了减肥工作，但其中许多人可能未真正实施减肥策略或进行了最小程度的努力，但结果并不令人满意。”杜兰大学肥胖研究中心主任卢奇（Lu Qi）的研究。

“减少食物消耗是减肥的一种常见策略，但改良饮食很难维持。”

齐说，越来越多的美国人报告说通过运动来减肥，但是研究人员发现大多数人做不足以增加他们的力量和有氧运动能力。

研究人员说，那些至少尝试减肥的人可能并不是真正需要减肥的人。 该研究还发现，真正超重或肥胖但认为自己“大约合适的体重”的人数从1999-2000增加到2015-2016。

“这些发现表明，有必要加强推广有效的减肥策略，包括 热量减少 和所有成年人尝试减肥的运动量增加。”齐说。

“值得注意的是，坚持是成功应对减肥尝试的主要因素。 因此，考虑参与者的偏好和能力的减肥策略可能会帮助他们长期坚持下去。”

该研究出现在 JAMA网络公开赛.

原始研究

关于作者

杜兰大学肥胖症研究中心主任卢琦是该研究的通讯作者。

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