太极拳对老年人带状疱疹病毒的免疫力

太极拳对老年人带状疱疹病毒的免疫力

这项研究是第一个严格的临床试验,表明行为干预,单独或与疫苗一起,可以帮助保护老年人免受导致水痘和带状疱疹的水痘病毒感染。

由加利福尼亚大学洛杉矶分校的Michael Irwin医师领导的随机对照试验包括112到59的86健康成年人。 每个人每周参加一次16周的太极拳或健康教育课程,每周一次。 太极结合了有氧运动,放松和冥想,研究人员指出,这种运动可以增强免疫反应。

经过太极拳和健康教育计划,定期进行血液检测以确定水痘病毒免疫力水平后,两组人员都接受了单次注射VARIVAX,这种水痘疫苗经批准在美国使用。 九个星期后,研究人员进行血液检查,以评估每个参与者的水痘免疫水平,在研究开始时将其与免疫力进行比较。

太极独自被发现提高了参与者对水痘的免疫力,太极联合疫苗产生了显着较高水平的免疫力,相对于单独的疫苗,40百分比增加。 研究还显示,太极组在研究过程中的免疫力提高幅度是健康教育组的两倍。 最后,太极组报告身体功能,身体疼痛,活力和精神健康显着改善。


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条最初出现在 NIH>国家中心
补充和替代医学(NCCAM)

参考: Irwin MR,Olmstead R,Oxman MN。 充实老年人水痘带状疱疹病毒的免疫反应:随机对照太极的审判。 美国老年学会杂志,四月2007。


关于作者

国家补充和替代医学中心(NCCAM)是联邦政府在补充和替代医学(CAM)科学研究方面的牵头机构。 他们是1机构和中心组成的27 美国国立卫生研究院(NIH) 字幕可视电话用于 美国卫生与公共服务部。 NCCAM的任务是通过严格的科学研究确定补充和替代医学干预措施的有用性和安全性,以及它们在改善健康和保健方面的作用。


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哈佛医学院太极课程指南:12周健康身体,坚强的心,锐利的头脑  -彼得·韦恩(Peter Wayne)。

哈佛医学院指南太极:12星期,一个健康的身体,强心和敏锐的头脑 - 彼得·韦恩。来自哈佛医学院的尖端研究支持了太极拳对于心脏,骨骼,神经和肌肉,免疫系统和精神健康有益的长期主张。 长期太极老师兼哈佛医学院研究员Peter M. Wayne博士开发并测试了与本书所包含的简化程序类似的程序,该程序适用于所有年龄段的人,可以在一天几分钟。

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