一项新的研究发现可量化的证据表明，走在大自然可能导致抑郁症的风险较低。

具体而言，研究发现，与在高流量城市环境中行走的参与者相比，在自然区域走90分钟的人表现出与抑郁症关键因素相关的脑部活动减少。

“这些结果表明，接近自然区域可能是在我们的快速城市化的世界精神健康是至关重要的，”合着者格雷琴日报，教授在环境科学和在斯坦福伍兹环境研究所的资深研究员如是说。

“我们的研究结果可以帮助告知全世界日益增长的运动，使城市更宜居，并且使自然界所有谁住在他们更容易获得。”

城市居民

有超过一半的世界人口居住在城市环境，而且预计将上升到百分之70几十年之内。 城市化和断开从自然界已经大幅增长，为有精神障碍，如抑郁症。

事实上，与农村居民相比，城市居民20焦虑障碍的风险较高，心境障碍的40风险较高。 在城市出生和长大的人患精神分裂症的可能性要高一倍。

在暴露于自然联系到心理健康？ 如果是这样，研究人员问，什么是大自然的情感和情绪的影响？ 置身于大自然可以帮助“缓冲”反抑郁症？

在性质或由高速公路

据报导，在 诉讼中的国家科学院院士两组参与者走过90分钟，一组在散落着橡树和灌木的草原区域，另一组沿着交通繁忙的四车道公路行走。 在此之前和之后，研究人员测量了心脏和呼吸率，进行了脑部扫描，并让参与者填写问卷。

研究人员发现，生理状况差异不大，但是大脑发生明显变化。 在次要前额叶皮层中的神经活动是一个在反刍过程中活跃的大脑区域，侧重于负面情绪 - 在走在大自然中的参与者与走在城市环境中的参与者之间减少。

第一作者，斯坦福大学Emmett环境与环境学院跨学科项目研究生Gregory Bratman说：“这一发现令人兴奋，因为它证明了自然经验对情绪调节方面的影响 - 这可能有助于解释自然如何让我们感觉更好。资源，斯坦福心理生理学实验室和保护生物学中心。

斯坦福大学心理学教授詹姆斯格罗斯说：“这些研究结果很重要，因为它们与增加的城市化和增加的精神疾病发生率之间的因果关系是一致的，但尚未证明。”

城市规划者和决策者等了解置身于大自然和心理健康之间的关系是很重要，该研究报告的作者写道。 “我们要探索知识的性质大部分是和什么类型的经验，提供了最大的利益，什么元素”每日说。

在以前由Bratman领导的研究中，发现自然界的时间对情绪和认知功能方面（包括工作记忆）以及对焦虑的抑制作用具有积极作用。

这些研究是探索自然与人类福祉之间联系的研究的一部分。

由“日报”牵头的“自然资本项目”着重于量化自然资源对公众的价值，并预测自然界投资的收益。 它是斯坦福森林环境研究所，大自然保护协会，世界野生动物基金会和明尼苏达大学环境研究所的合资企业。

来源： 斯坦福大学