在专为上背部设计的23分钟瑜伽课程中激活，拉伸和缓解任何紧张。 花时间让自己深呼吸，让身心恢复平衡。 在这个视频中，我们使用瑜伽体式来抵消日常生活的影响（如在电脑上蹲着），这会导致上背部疼痛，疼痛和紧绷。 定期练习本次会议，以便在上背部进行最终的预防性护理，欢迎健康的姿势和开放的心脏。
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用Adriene 2进行背痛的瑜伽
- 瑜伽与爱德琳
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在专为上背部设计的23分钟瑜伽课程中激活，拉伸和缓解任何紧张。 花时间让自己深呼吸，让身心恢复平衡。 在这个视频中，我们使用瑜伽体式来抵消日常生活的影响（如在电脑上蹲着），这会导致上背部疼痛，疼痛和紧绷。 定期练习本次会议，以便在上背部进行最终的预防性护理，欢迎健康的姿势和开放的心脏。
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