青少年的健身水平与他们成长的地方有关

青少年的健身水平与他们成长的地方有关
学校附近的绿色空间也与青少年较高的健身水平有关。
Jacek Chabraszewski / Shutterstock

我们居住的地方和社区在我们的身体健康中发挥着重要作用。 我们所能获得的一切对激发或预防我们的体育锻炼水平很重要。 特别是对于 年轻人,他们不太可能在自己居住的社区之外旅行。 鉴于在我们的童年和青少年时期活跃会影响我们的健康,即使在 成年,让青少年能够在自己居住的地方附近运动很重要。

我们想了解青少年居住的地方如何影响他们的活动水平和健康状况。 我们通过 地理信息系统(GIS),并将其与基准数据比较 青少年活动水平 了解不同社区中青少年的活跃程度。

我们还使用加速度计(向我们展示了青少年在低强度,中强度或高强度或久坐的情况下花费了多少分钟的运动时间),健身水平与运动强度的数据, 库珀运行测试 (青少年进行12分钟的步行/跑步测试,以尝试完成学校体育馆的许多圈)和血压水平。 我们还通过问卷调查了运动动机。

我们探讨了从年轻人的家庭和学校到休闲中心或活跃的旅行基础设施(例如人行道和自行车道)的距离,以及与公共交通和自然空间(包括公园和树林)的距离如何影响活动和健身水平。 我们发现 青少年经常需要出门旅行才能活跃起来,而学校附近的绿地则增加了活动水平。 我们还发现,来自较贫困社区的青少年更加健康。


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体育锻炼和健身

我们的研究表明,如果青少年(尤其是女孩)的家离公共交通更近,他们会更加活跃。 这可能是因为住在交通枢纽附近的人可能没有车。 这也可能表明青少年愿意前往 做他们喜欢的事情,或者他们在去学校旅行或见朋友时得到更多的活动。

但是能够参加体育运动并不能减轻当地机会的重要性。 创造机会在社区中活跃起来可以提高健身水平,并且可能使那些负担不起公共交通费用的人们更容易获得健身机会。

我们还发现,如果他们的学校距离绿地较近,则青少年在库珀跑步测试中的表现会更好。 绿地附近的学校也许能够为学生提供更好,更活跃的体育课和户外休息时间。 绿地还可以促进户外主动学习。 所有这些都可以改善整体健康状况。

学校附近的绿地还可能为年轻人提供一个安全的地方,让他们骑自行车或放学后与朋友共度时光。 能够更好地利用自然空间的学校也可能不在城市地区,因此远离交通繁忙的地区。 有一个安全的区域可以活动,这可能会使年轻人在社区中更加独立。

我们的研究结果还表明,改善运动能力和提高健身能力并没有内在联系,因为坐下来或躺下来所花费的时间会随着体育锻炼的增加而增加。 男孩尤其如此。 可能是参加结构化,竞争性运动的青少年在正式训练期之外也可能有大量的闲暇时间。 他们也许觉得自己需要在两者之间休息。 因此,以这种方式活跃并不意味着青少年更健康。

进行结构化或竞技性运动不一定能提高健身水平。进行结构化或竞技性运动不一定能提高健身水平。 谢尔盖·诺维科夫(Sergey Novikov)/ Shutterstock

这表明我们应该促进不同类型的活动(例如步行和瑜伽),这对双方都有利 心血管健康与健身,并可能使青少年脱离结构化活动。 改善访问 各种活动 社区内部将促进体育锻炼并改善健康。

我们研究的另一个发现是,来自贫困地区的青少年更适合-尤其是少女。 尽管不太可能 参加有组织的活动(例如竞技体育),可能是来自不太富裕地区的青少年出于必要而积极活动-例如需要步行或骑自行车上学。

考虑到这一点,社区应集中精力促进和维护积极的旅行和基础设施,例如自行车道,人行道和无车区。 为人们提供负担得起的运动机会,并为青少年提供与当地朋友相处的时间,也可能会继续提高健身水平。

我们研究的关键发现值得考虑。 我们的研究表明,青少年使用哪些运动来保持健康,哪些因素影响他们的健身水平。 这些发现可能会为社区提供信息,并帮助他们创造除旅行以外的更多活动机会。 在当地创造更多的地方供年轻人 生活、玩耍和联系 与朋友和家人在一起可能是社区可以为青少年创造更多机会的一种方式。

我们的研究还揭示了学校环境在多大程度上影响了青少年的活动水平。 我们发现,应该将学校用作社区的枢纽,以提高健身水平。 当前,在教学日结束时,校园内的娱乐活动和体育活动不足。 对于经常缺乏体育锻炼的青少年来说,留出课余活动空间对于提高健身水平至关重要。

从小就参加体育锻炼可以创造 终生习惯 可以预防以后的健康状况不佳。 为我们社区内的活动创造更多机会将改善所有人的健康。谈话

作者简介

儿童体育活动研究助理Michaela James, 斯旺西大学 和Sinead Brophy,公共卫生数据科学教授, 斯旺西大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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