锁定期代表着人们日常工作的巨大中断，但同时也提供了建立新习惯的机会。

在一项新研究中，与其他健康因素相比，睡眠方式最健康的成年人与其他健康因素相比，其心衰风险降低了42％。

与年轻人相比，老年人，尤其是65岁以上的老年人，因COVID-90住院的风险是其19倍，而死亡的风险是其XNUMX倍。

几乎我们所有人都会抱怨在某个时候过冷，尤其是在温度较低时。 但是，无论天气如何，有些人都会感到寒冷-原因有很多。

在加拿大和全球范围内，抗生素处方过多，通常用于不需要其帮助的感染，尤其是呼吸道疾病。

定期运动会以明显的方式改变人体组织的结构，例如减少脂肪存储的大小和增加肌肉质量。 

一项新的研究表明，白天邻居噪音多出十分贝，与轻度认知障碍的几率高出36％，与阿尔茨海默氏病的几率高出30％。

有大量证据表明，营养对运动至关重要，从帮助表现到提高恢复能力。

当我们感到昏昏欲睡时，我们自然会设法解决这种情况。 不幸的是，我们并不总是知道造成这种疲劳的真正原因。 我们认为可能是低血糖引起的，所以我们吃糖，但是缺乏糖。

关于流感疫苗的误解已经存在了数十年，导致对疫苗的不信任和低于理想的疫苗接种率。

与普通人群相比，住院的COVID-80患者中有19％以上是维生素D缺乏症。

吃鱼可以为心脏和大脑提供强大的好处，但是美国人每年食用的脂肪不到专家建议的26磅的一半。 相比之下，美国人每年购买的鸡肉和牛肉的数量是鱼类的XNUMX倍。

随着北半球冬季的到来，气温下降和白天缩短，许多人可能希望在室内花更多的时间。

在我们体内和皮肤上，数以万计的细菌和病毒作为称为微生物群落的复杂生态系统的一部分存在。 肠道微生物组是我们体内最重要的微生物组之一。 帮助我们维持 整体健康 通过帮助我们从饮食中吸收所有的维生素和矿物质。

对于许多人来说，使用某种物质可能是他们应对或掩饰的方式 心理健康困难。 要求他们停止使用毒品或酒精意味着放弃他们的应对策略，并且在没有即时支持的情况下，人们很可能会重新使用药物来应对心理困扰。

令许多人高兴的是，室内体育馆已经重新开放。 但是，在我们再次举起哑铃之前，我们可能需要谨慎。 

众所周知，健康的饮食可以帮助减少与超重或肥胖相关的疾病风险，例如某些癌症，心血管疾病和糖尿病。

研究人员报告说，在一项关于成年人患有严重抑郁症的小型研究中，给予支持性心理治疗的两剂迷幻药物psilocybin可使抑郁症状迅速而大幅度减轻。

神经可塑性（或称大脑可塑性）是指大脑改变其连接或重新连接自身的能力。 没有这种能力，任何大脑，不仅仅是人脑，都将无法从婴儿期发展到成年，也无法从脑损伤中恢复过来。

也许您已经对简单有效的能量医学形式-Jin Shin Art有所了解。 尽管该练习在世界各地有成千上万的拥护者，并且在其出生地日本得到了真心帮助的许多男女老少，但真心柔术尚未成为家喻户晓的名字。