一旦你了解了一个健康的细胞环境的重要性和电源的发热燃烧掉毒素，你可以欣赏大自然的智慧，创造发热，以帮助我们恢复我们的健康。 入侵的细菌以及摄入的毒素已经积累了不健康的生活方式的选择，随着时间的推移，都可以在一个相对较短的时间内消除了一个简单的，但激烈的过程：发热。
但是，它可能造成人为的发烧吗？
有两个简单的，自然的方法创建发热：超高温浴池和持续的体育锻炼是特别有效的。 主要的区别是，它们最好是适合于人的身体能力是不同的。
在这两种方法中，热加剧了血液循环，组织氧合，燃烧的废物，细胞交流，排除毒素，身体的防御，在以同样的方式发烧。
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虽然这些技术使人们有可能产生强烈的发热，它只能是一种临时状态，持续一两个小时，而不是几天，自然发热可以继续。 只有一个处理一个完整的，最终的结果，因此不会发生。 所选择的方法应重复几次一个星期。
让我们一起来看看如何从这些技术中获得最大的利益，同时尊重我们的生理界限。 这是非常有逻辑，精确的界限应当指导这些治疗中的应用。
超高温浴
超高温浴 热水澡。 但是，热的感觉是非常主观的问题，这就是为什么没有一个准确的温度的水必须达到。 每个人都需要找到自己的理想温度。
这个工作方式如下：浴缸几英寸的水加热到体温，98.6°F。 接下来，继续加入较热的水，直到你达到你的容忍阈值。 我们的目标是找到的温度，将让您花半小时在洗澡舒服。 根据您的个人阈值，温度应在的的附近102°F到108°F. 填写浴缸和足够的水来覆盖你的整个身体，你的头，当然除外。 根据需要添加更多的热水。
的超高温浴的目的是对身体带来了大量的热量。 如果你有一个低热量阈值，仍然可以达到这个目标花了更长的时间没有这么热的水是。
在另一端的频谱，重要的是要强调，你不应该突然沉浸在非常热的水，即使是你能忍受的温度。 事实上，人体的初始防御反应，这突如其来的攻击，将关闭毛孔的皮肤，这将部分抵消预期的效果。
作为一项预防措施，并避免头部充血，你可以保持一个冷毛巾，沐浴在你的额头上。
根据您的个人体质和活力，超高温浴，可采取每两三天的数月时间，或每天一个或两个星期。
一旦完成洗澡，轻轻地爬了出来的浴缸和一个半小时或更毛圈毛巾和毯子包裹在一个躺下。 长时间的休息，让身体完成出汗，恢复其平衡。
超高温浴有一个更强大的比大多数人想象的效果。 事实上，如果你忽略了遵循循序渐进前面推荐的，就可以引发一场大规模的深深嵌入的毒素消除，或所谓的清洁危机，它可以完全压倒淘汰赛能力的排泄器官。 可能会导致不愉快的副作用，如头痛和恶心等症状。 这些不愉快的反应，可避免通过逐渐建立的最高耐受热阈值。
在尿液中，你会看到这些浴池的净化效果，这应该是黑暗的，多收取的废物，和泪管，分泌出更多的“沙”等等。
持续的体育锻炼
持续的体育锻炼是第二次练习能够创造一个人工的发热。 在一个长期的，激烈的身体上的努力，体温可高达104°F，这是在该行之间的高和非常高的发热爬。
额外的细胞氧化和增加的能源需求所造成的持续锻炼身体燃烧掉体内的废物一路下跌到细胞水平。 都或多或少地嵌入在组织中的毒素，会被分解在现场。
为了取得这些成果，体育锻炼应该是骑自行车，长跑，越野滑雪，等需要的努力相媲美。 对于那些有实力的必要进行这样的活动，追求一段时间的一个或两个小时，使人们有可能创造一个人工发热。 定期重复，这将大大有助于恢复细胞内部环境的完整性。
行使会话的长度显然应符合生理的个人的能力。 用力过猛自己是一个坏的赌博。 高产量的毒素和疲惫的身体这将导致彻底摧毁了人工发热的好处，本来可以提供。
其中一个方法，以减少所需的肌肉力量，同时保持强劲采暖效果的身体是执行温和的运动形式，如散步，园艺，短骑自行车，体操，等等在一个炎热的夏天。 在其他季节穿着御寒衣物执行这些温和的活动，同时允许行使要温和得多，同时还获得所需的热量，以营造出一个发烧。
人为产生发烧的常规做法会带来健康和活力，防止疾病的回报。
总结
创建一个人工发热，通过超高温的浴或持续的体育锻炼，提供了一种手段，防范疾病的毒素消除生物地形，就像一个自然发热。
©2012（英语翻译）。 版权所有。
转载出版者许可，愈合美术出版社，
一个印记的内在传统国际机场。 www.InnerTraditions.com
本文已被改编，从书的权限：
发热的治疗功率
由克里斯托弗雀稗，ND
流行的看法相反，发烧是不是一个需要治疗的症状，但一个健康，正常的免疫系统，自然的工作，医治身体的一个标志。 博士帮助我们了解发烧真的是什么以及它如何能够受益的身体，雀稗，要求我们停止考虑发烧作为被征服的敌人，并开始愈合的盟友，它确实是看到它。
关于作者
克里斯托弗雀稗，ND，是一种自然疗法，专门从事戒毒和振兴。 他是作者 最佳健康的酸碱饮食, 自然疗法之路, 水处方, 乳清处方及 单饮食排毒。 访问他的网站（法语） www.christophervasey.ch
