水净化活力与健康

水净化活力与健康

这是众所周知的,我们的体重超过60%的水损害。 我们每天通过排尿,出汗,呼吸,并定期细胞活性失去水分。 当我们不补充这种天然的水分流失,人体的新陈代谢减慢,毒素去除,愈合,拆除旧电池,并更换新的组织的过程中可以成为损害。 饮用水是在清洗过程中的重要组成部分,有助于支持在肝脏的解毒过程。

除了支持你的排毒器官,喝多余的水提供其他福利。 你的皮肤可能会变得越来越干,你可能不太容易出现粉刺,你的大便可能会变得更加经常,和你的鼻子和咽喉膜可能会感到湿润或润滑更彻底。

水是支持身体的正常运作所必需的。 例如,水有助于激素,营养,氧气,整个血液和淋巴系统的抗体与运输。 水也是目前在消化过程中,这有助于与固体食物的分解和吸收。 水也可以受益帮助水合物细胞的的外表,使皮肤看起来饱满,少下垂。

您需要多少水?

你每天需要的水量变化很大,取决于你的身体大小,多少,你锻炼,你住的地方,或你的健康状况。 作为一般的经验法则,你应该喝足够的水,使你的尿液是苍白的,而不是暗黄色。 你的尿液颜色是一个很好的指标,不论你是正确的水合。


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我们建议你增加你的摄入量...... 但不要过分。 当你的肾脏无法排泄多余的水,电解质(矿物质)血液含量稀释,导致血液中的钠含量低和故障细胞代谢,这种情况称为低钠血症。 这种情况会导致在你的身体细胞膨胀从而导致了无数的问题,从轻度疲劳,严重的肌肉无力,意识或下降甚至昏迷。 这种情况下的急救,包括一杯水混合1 / 8茶匙海盐细胞保持平衡。

水应在用餐时间消耗含糖的果汁或汽水,这是无效的营养价值的地方。 水也应在两餐之间,尤其是前和运动后食用。 在一个奇特的玻璃扭曲的柠檬苏打水,使一个很好的替代在社交场合的酒精饮料。

水,水,到处... 我应该喝哪一种?

与目前市场上的水这么多不同类型,有时很难知道买哪一个。 我们的立场是,任何矿物或泉水饮用罚款,但你应该考虑远离大量的瓶装水。 塑料瓶含有双酚A,已知的毒素,往往可以从瓶子的水渗入到你的重要的数量。 这是最好的,让自己为你的厨房水龙头的水过滤器或水罐内置的过滤器和简单,成本低廉储值随身携带一个可重复使用的钢饮水瓶(他们现在广泛使用的)。

蒸馏水是另一个“没有没有。” 已通过蒸馏工艺制成的水通过蒸发纯化,并在这个过程中,已剥离的自然发生的最矿物质。 在水中发现的镁,钙,铁和其他矿物质是重要的,所以不要购买水蒸​​馏水品种。

饮用纯净水作为肝洁面乳

水净化活力与健康 你作为一个过滤器,所以最佳的血容量肝功能,将有助于本机关更有效地完成其工作。 如果你不经常刷新你的身体代谢废物,你可能会觉得有点恶心,呆滞,或感到头痛的痛苦。 适量的水,同时建议将送你去厕所频繁,随着时间的推移,你的身体被使用这个额外的液体摄入量,你会发现你停下来不频繁的厕所。

饮用苏打水,咖啡,或柠檬水是不相同的饮用纯净水。 如果你觉得白开水生病时,你可能会挤一些新鲜的柠檬,黄瓜,或磨新鲜的薄荷或生姜的热茶。 这些简单的茶,可以计入您10 12杯每日水的摄入量。 高品质的草药茶都还好只要不作药用草药的意思。

清除“朋克”和有毒物质堆积

有时候,我们的身体无法消化或吸收所有的食品问题,特别是当食物中含有防腐剂,添加剂,化学品,或正在成长的环境中使用除草剂,杀虫剂,生长激素或抗生素。 据印度传统医学阿育吠陀,冷冻食品,加工食品,酒精,咖啡因,尼古丁,油炸食品,糖果,白含糖食品科学,始终没有得到彻底消化,吸收,或身体消除所有的食品项目。 其他我们所吃的食物可能不适合我们的宪法,如腹腔疾病的面筋。

瑜伽士认为,当身体无法彻底处理这些食物,残留的背后,积木变得不平衡的消化系统。 这种残留物被称为AMA,它可以比喻为一个黏糊糊的质量开始排队胃,消化道,甚至动脉,造成了能量流的堵塞。 如果没有冲走,AMA可以创建一个毒性物质,并成为炎症,疾病,感染或疾病扎根和蓬勃发展的肥沃育种地面。

在阿育吠陀和中国传统医药(中医),它被认为饮用冰镇水或冰冷的饮料douses消化系统火灾,并导致AMA来产生。 对于您的新的净化生活方式的目的,它建议被消耗掉,只有室温或热水。

简单的阿马净化 说明

阿玛一个简单的净化,每天喝新鲜的柠檬挤压8杯热水(热,你可以站在它)七天。

©2010塔玛拉·奎因,伊丽莎白·海勒。
重印出版商,芬德霍恩新闻许可。
www.findhornpress.com。 版权所有。


这篇文章被改编从本书的权限:

不孕排毒:排毒,饮食和生育法
由塔米奎因,贝丝海勒。

水净化活力与健康 谁试图怀孕的妇女,将在本手册动手找到一个全面的方法。 一步一步的指引帮助实施方案由三部分组成,瑜伽,防过敏和消炎的营养,减压技术,在准备怀孕清洗身体,心灵和精神。 还根据新的临床研究表明,肠道健康,慢性炎症,环境毒素可能是不孕不育的根源,这重要的一本书提供所有妇女一个自然的,全面的方式为孩子准备好子宫。

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作者简介

塔玛拉·奎恩和伊丽莎白·海勒,MS注册瑜伽导师。 他们的共同创始人和codirectors 拉低月球,,生育“(ICF™),一个革命性的整体生育中心已经改变经历不孕症妇女的护理标准的结合护理。 他们还对合作者 充分肥沃.

水净化活力与健康 塔米被称为这项工作后,最近与玛莎·斯图尔特生活多媒体公司,在那里她度过了在广告和营销14-8/1年,在企业界2年的职业生涯。 塔米苦苦寻找事业与家庭之间的平衡,瑜伽,发现古老的治疗技术,不仅帮助她的压力,而且还提供了工具,以帮助生活更加平衡的生活。 塔米有一个从在俄亥俄州牛津,迈阿密大学的科学学士学位的本科是瑜伽治疗师和美国生殖医学学会国际交流协会的成员。

水净化活力与健康 贝丝赢得了在1999她的主的人类营养学及营养学学士学位,并成立PDtM之前,她花了4年1妇女走程序营养研究员,1大国家卫生资助的研究机构,研究的步行运动的影响上工作身体,心理和精神的绝经期妇女的福祉。 贝丝在1998来到瑜伽时,她意识到,强调研究生,像她一样,可能有困难的家庭开始。 她进入解脱瑜伽中心在芝加哥,在那里,她的研究和瑜伽实践中写道她的论文在2001恢复生育能力的教师培训。 她也开始用草药医生建议她的饮食和生活习惯的改变工作。 贝丝是一个国际瑜伽治疗师协会和美国生殖医学学会的成员。 她教瑜伽和中类和整个芝加哥的土地面积在一对指令是拉低月亮,生育瑜伽创造者,导演和老师。 原文出处

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