有问题的智能手机的一个症状包括当手机不可用时感到焦虑。 oneinchpunch /快门

爱他们或恨他们，智能手机已经在日常生活中无处不在。 尽管它们有许多积极的用途，但人们仍然担心过度使用它们可能带来的负面危害，尤其是在儿童和青少年中。 在2018中， 95％的16-24年龄 拥有智能手机，而29中只有2008％。 但是，除了智能手机使用的增加之外，研究还表明 心理健康状况恶化 在这个年龄段。

我们进行了 首次系统评价 调查我们在儿童和年轻人中使用的“有问题的智能手机使用情况”。 我们将有问题的智能手机使用定义为与智能手机使用相关的行为，类似于 成瘾的特征 –例如，在无法使用手机时感到惊慌，或使用智能手机花费过多时间，这通常会损害他人的利益。 根据我们的发现，我们估计有四分之一的儿童和年轻人显示出智能手机使用存在问题的迹象。

虽然进行了大量的大规模研究 发现没有链接 在您使用智能手机的次数与对您的心理健康的损害之间，对智能手机会上瘾的普遍看法仍然持续存在。 之前的学习 调查他们的危害 通常得出矛盾的结论。

部分原因是许多研究将所有技术的使用都归纳为 总称“屏幕时间”。 这忽略了一个事实，即伤害通常来自我们与技术互动的方式，而不是 从屏幕 他们自己。 例如，看电视与在Facebook上经历网络欺凌非常不同。 其他研究通常只测量屏幕前花费的总时间，而不是观察 有什么作用 与某些人使用的应用或网站互动。

成瘾的特征

对于我们的研究，我们决定使用其他方法。 我们决定分析其他调查儿童和年轻人使用智能手机的研究，寻找报告了对智能手机进行行为成瘾的实例的研究结果，以及这种现象在儿童和年轻人中的普遍程度。

自41以来，我们分析了2011在亚洲，欧洲和北美发布的不同研究。 总体而言，我们研究了41,871和11之间的24儿童和年轻人-尽管大多数研究通常都针对早期20中的年轻人。

但是，由于每项研究都关注行为成瘾的不同个体特征，因此我们决定使用笼统术语“有问题的智能手机使用情况”来描述发生这些特征的所有情况。

大多数调查表同意行为成瘾的主要特征包括：

• 强烈希望使用手机
• 花更多的时间比您最初打算
• 如果电池没电了，就会感到慌张
• 忽略其他更重要的东西来使用它
• 让其他人抱怨有人用了多少手机
• 尽管知道它对您生活的其他方面（包括睡眠或学校工作）有多大影响，仍继续使用它。

为了将年轻人定义为表现出有问题的智能手机使用，他们必须表现出至少两个这些功能。

查看所有研究后，我们发现10％至30％的儿童和年轻人的智能手机使用存在问题。 尽管研究使用了不同的自我报告调查表，但大多数定义的成瘾不是根据他们使用智能手机的时间长短，而是根据所谓的“领域”。 这些是指示成瘾的某些模式，例如手机被拿走时出现戒断症状。

关于使用智能手机对心理健康的影响的研究发现，“成瘾”范围内的参与者更有可能报告抑郁，焦虑和睡眠问题的症状。 但是，我们进行的大多数研究都同时测量了成瘾性和心理健康状况-尚不清楚智能手机成瘾是否会导致心理健康问题，反之亦然。

研究发现有问题的智能手机使用与睡眠不足有关。 mooremedia / Shutterstock

大多数研究确实显示出与智能手机成瘾和心理健康之间的持续联系。 例如，在七项睡眠研究中，有六项发现智能手机使用出现问题的儿童和年轻人的睡眠较差。 智能手机使用出现问题，并出现更高水平的焦虑，压力和抑郁症状时，也是如此。 但是，这些研究中有关心理健康的证据具有不同程度的可靠性，因为其答复来自自我报告调查表，而不是正式的临床诊断。 这意味着参与者可能会夸大或夸大其经验。

在我们可以说出有问题的智能手机使用是否实际上是智能手机成瘾之前，我们需要证明一个人的使用模式始终是功能失调的-与常规智能手机使用相比，健康危害要严重得多。

但是，除非有更多的研究，否则我们不能说智能手机成瘾是一种状况–现在呼吁开设诊所来治疗患者为时尚早。 尽管需要进行进一步的研究，但当前的发现确实表明，使用智能手机存在问题，这很常见，并且可能与儿童和年轻人的心理健康状况较差有关。

作者简介

本·卡特（Ben Carter），高级讲师， 伦敦大学国王学院 和临床讲师Nicola Kalk 伦敦大学国王学院

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