后我的医生告诉我，他认为我有大约30天的生活，我接触一个特殊的癌症幸存者不停地催促我研究这个问题的宽恕。 她的名字叫科琳和她确信愈合和宽恕有着千丝万缕的联系。 经过几个星期的阻力，我拉着她的律师心。
我和父亲的关系有毒而混乱。 我小时候唯一的沟通就是他亵渎亵渎的绰号，批评我所做或不做的一切。
科琳一再发出关于不宽恕的警告，这让我面对着我对父亲的深深愤怒。 经过一番长时间的反思后，我开始认为他是自己虐待酗酒父亲的产物。 我的父亲被他自己的恶魔困扰，在精神病院度过。
在某种程度上，他也没有机会;他根本不知道任何更好。 有一次我理解这一事实，我终于能够放开，放手，原谅。
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宽恕的一种方式生活：获取和保持良好
今天，我和科琳的信念，宽恕是必要的，以获得和保持良好。 除非有一个愈合我们的思想和我们的精神，身体的任何形式的治疗是不完整的，我们很可能注定。
你可能会说，“格雷格，你不明白。 在我的情况下，宽恕是很困难的。 过去简直是太可怕的。 人伤我无法原谅。 我的敌意是有道理的。 我不会让他走。“
当我们拥抱这种态度，我们伤害的唯一的人是自己。 饶恕是像烧红的煤炭，我们认为在我们的手心里。 我们是唯一的人，它在燃烧。 让我们清楚：我们不会宽恕其他人的利益。 我们原谅我们自己的利益，释放出有毒的毒素，污染我们的生活。
在温柔和敏感的精神，我可以沟通，我问你要搜索的任何迹象饶恕你的心脏。 你很可能会发现某个人，或整个列表的人，谁做你错了。 如果是的话，你会帮你的治疗中释放的不满，指责，或悔恨的想法。
我相信宽恕，当它真正成为一种思考和生活方式时，是治愈生命的最有力的关键。 宽恕是一种值得信赖的技术，通过这种技术我们的思想和观念得到改变，将有毒情绪的有害影响转化为慈悲甚至爱情的治愈现实。 宽恕让我们把注意力从恐惧转向爱情; 它帮助我们改变可以改变的东西，让我们与其他人和平共处 - 这是治愈的一个重要方面。
自我宽恕释放自责，判断，丢脸！
和原谅别人一样重要的是自我宽容。 说实话，我们经常对自己抱怨和羞耻。 我们严厉地评判自己，“我太蠢了。 我很胖。 我很丑。 我不值得。 我可能应该得病。“
我观察到这么多的癌症患者进行自我概念的压抑。 这些都是虚假的和致命的信念。 是的，我们可以做一些不受欢迎的东西，但是这是我们的行为，不等同于一个卑微的人。 释放那些羞耻感。
还有判断力。 审判行为在关系的结构中撕裂，点燃了怨恨的火焰。 除其他外，癌症是学习和实践接受和批准之间差异从而超越判断的机会。
执业验收
我劝你练习录取。 我们所有人都有不完美的本性。 我们所有人都表现出与我们的潜力不相符的行为。 宽恕使我们能够接受不完美而不必批准它。
宽恕是经历了两个层次。 第一个是最明显的。 有一个事件：我们很委屈，或我们所看到的攻击。 这种行为需要被宽恕。 时，我们可以说，“我原谅自己的_______，”或“我原谅为______的______（另一个），”然后我们开始的宽恕之旅。
第二级宽恕改变了我们对所发生事件的看法。 是的，发生了一件事。 但是，当我们开始判断发生了什么，当我们将自己或其他人标记为坏的，有害的，卑鄙的，愚蠢的或其他不友好的属性时，真正的问题就开始了。 我们判断，甚至谴责。
替代方案？ 验收。 接受自己。 接受他人。 接受生命的发生。 这是人类的一部分。 原谅并接受。 这是一种更好的生活方式。
如果不是现在，那么当？
，濒临死亡的人，或认为自己是经常来实现，宽恕治愈。 在这个时候，仇恨，分歧和深深伤害了突然显得不那么重要。
宽恕的惊人回报是，许多人在放手后确实康复了。 生活肯定会变得更好; 许多人变长了。 但令我感到震惊的是，如果一个人愿意在生命的最后时刻原谅，为什么不早点做呢？ 就像现在一样？
我们多久需要原谅一次？ 总是。 不要将过去的伤害和错误的记忆拖入你现在的时刻。 过去的任何事情都不足以让它污染我们的现在。 放下判断。 培养同情心。 你应得的。 你会改变你的生活 - 永远！
宽恕是绝对的转折点，在我自己的癌症康复之旅。 我可以追踪的准确时间恢复我的体力和情感是真诚地宽恕别人和自己强烈的一周。 从该点开始，我试图让宽恕的一种生活方式。
你怎么样？ 宽恕可能在您的旅途中有一个地方吗？
一个重要的事情可以做，
选择一个伤害，原谅每个人都与它有关。 大声说出来，至诚，“（姓名），我完全彻底原谅你。 我放了你神的照顾。 我肯定你的最高的善。“以同样的方式，原谅自己。
感受宽恕的温暖。 下周，每天选择一个人原谅。
重印许可，Conari新闻出版商，
红轮/韦瑟，LLC的印记。 www.redwheelweiser.com.
12©XNUMX师Greg Anderson。 保留所有权利。
这篇文章被改编从本书的权限：
乳腺癌50的本质的东西你可以做
格雷格安德森。
格雷格安德森癌症幸存者，提供关键的信息后乳腺癌诊断患者面临的主要问题，并说明了如何实现一个全面的恢复计划，最大限度地提高治疗和康复的机会。 这是一个全面综合的方法 - 1问题西药的倾向，过度治疗和营养，运动，心灵/身体的方法，与传统的医疗保健和社会支持相结合，提出了。
关于作者
格雷格安德森是一个综合癌症护理领域公认的先驱，创始人和CEO的癌症康复基金会国际，在美国，加拿大，英国，法国，德国和澳大利亚的国家慈善机构，现在经营一个全球性的从属关系。 访问他： www.CancerRecovery.org
