抑郁模因可能是心理疾病患者的应对机制

抑郁模因可能是心理疾病患者的应对机制 关于抑郁的模因可能会帮助患有精神疾病的人应付并找到一种社区感。 SFIO CRACHO / Shutterstock

网络模因有点像您与整个互联网共享的内在笑话。 人们可以通过使用带有有趣或相关标题的图像轻松地分享经验,观点和感受。 虽然模因通常平淡无奇,但许多社交媒体网站和论坛越来越多地成为共享所谓抑郁性模因(即关于死亡,自杀,孤独或绝望的模因)的社区的主人。

尽管有些人可能会发现这些模因令人不安, 我们的研究发现 抑郁症患者实际上更喜欢与他们的心理健康经历有关的模因。 这可能是因为因为抑郁症患者实际上 以其他方式使用幽默 –部分是由于抑郁症患者控制自己的负面情绪的独特方式。

有抑郁的模因 变得更加普遍,我们的团队想知道抑郁症如何影响人们看待这些模因的方式。 我们最初对200至18岁的56人进行了调查。

完成问卷然后,我们根据报告的抑郁症状的严重程度将参与者分组,重点关注抑郁程度高或低的人。 共有43人患有严重的抑郁症状。


 通过电子邮件获取最新的

每周杂志 每天的启示

这些参与者随后进行了在线调查,并向他们展示了一系列令人沮丧和中立的网络模因。 然后,我们要求他们以幽默感,相关性,可分享性和改善情绪的五分制对每个模因进行评分。 最后,参与者完成了另一份调查问卷,以调查他们如何能够 控制自己的情绪.

由于幽默可以用作调节我们情绪的一种方式,我们想知道难于调节情绪的抑郁症患者是否与抑郁模因有关。 显然,并非所有患有抑郁症的人都喜欢或参与这些模因,但这使我们能够确定可能的人群。

抑郁模因可能是心理疾病患者的应对机制 参与者关注的“中性”模因例子。 乌迈尔·阿克拉姆(Umair Akram), 作者提供

我们发现 抑郁组对抑郁模因的评价与非抑郁组相比更为亲切和有趣。 更重要的是,抑郁组还认为这些模因可以用来改善抑郁症患者的情绪,而非抑郁组则不能。

两组人认为模因的不同方式受到他们控制情绪的方式的影响-这支持以下观点:抑郁症患者的幽默感与非抑郁者不同。 情绪控制 是一种人根据情况对各种情感做出反应的能力,这些情感被认为是社会可以容忍的。 能够控制自己情绪的人在观看与抑郁症相关的事情时,可以轻松地减少负面想法和情绪。

我们还发现,努力控制情绪的沮丧人士最有可能享受抑郁模因。 抑郁的人也更有可能报告与面临类似困难的其他人分享抑郁的模因,并认为抑郁的模因可以改善患有抑郁症的其他人的情绪。

抑郁的模因可能帮助沮丧的人们改变了负面思想和情感的含义,使他们能够从不良经历中汲取教训。 更重要的是,由于抑郁的模因被沮丧的人视为有趣且令人愉悦,我们的发现表明,它们可能会增加某些抑郁症患者的积极情绪-即使这些内容不是大多数人认为积极的内容。

抑郁模因可能是心理疾病患者的应对机制 令人沮丧的模因例子。 乌迈尔·阿克拉姆(Umair Akram), 作者提供

对于沮丧的人来说,黑暗幽默和抑郁模因可能是一种 认知再评估。 认知重新评估是人们改变对发生的特定事件或情况的解释的方式。 尽管大多数人可以通过关注白天发生的积极事情来改变他们对消极想法或事件的看法, 沮丧的人 而是将他们的消极想法和感受与可能更糟的事物进行比较。

因此,模因可以帮助抑郁症患者以不同的方式看待自己的处境,并改变他们看待消极思想和经历的方式。 但是,并非所有沮丧的人都使用深色幽默来帮助进行认知评估-与其他人相比,有些人可能只是具有不同的幽默感。 沮丧的人也可能更喜欢黑暗幽默,因为它与他们的心理状态更相关。

尽管需要进一步研究以了解是否可以使用抑郁模因改善抑郁症患者的情绪,但我们认为这种在线互动形式是抑郁症患者保持社会关系并获得联系的一种积极方式 社会支持 系统。

抑郁症通常会使 社交困难作为 关键症状 可能包括感到一文不值,对曾经令人愉悦的事物不感兴趣,难以解释自己的感受,或担心自己会被其他人视为负担。 有了模因,沮丧的人可以以简单的方式分享他们的经验-甚至可能允许沮丧的人与他人建立社会支持和情感纽带。 这也可能帮助他们减少抑郁症的孤独感。

忧郁的模因 不好的声誉 促进精神健康问题。 但是,我们的研究表明,对于那些患有抑郁症的人来说,它实际上可以起到相反的作用。 这些模因可以为患有抑郁症的人减轻抑郁的压力,并帮助他们感觉到一种社区感。谈话

关于作者

心理学讲师Umair Akram, 谢菲尔德哈勒姆大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

books_health

你也许也喜欢

可用语言

英语 南非荷兰语 阿拉伯语 简体中文 中国(繁体) 丹麦语 荷兰人 菲律宾人 芬兰 法语 德语 希腊语 希伯来语 印地语 匈牙利 印尼语 意大利语 日本语 韩语 马来语 挪威语 波斯语 波兰语 葡萄牙语 罗马尼亚 俄语 西班牙语 斯瓦希里 瑞典语 泰国人 土耳其语 乌克兰语 乌尔都语 越南语

按照InnerSelf

Facebook的图标Twitter图标YouTube图标instagram图标pintrest图标rss图标

 通过电子邮件获取最新的

每周杂志 每天的启示

新的态度 - 新的可能性

InnerSelf.com气候影响新闻网 | 内力网
MightyNatural.com | WholeisticPolitics.com | InnerSelf市场
版权所有©1985 - 2021心灵有所出版物。 版权所有。