错过了你的锻炼或练习窗口？ 不要害怕！ 试试这个快速的瑜伽休息，精心设计，让你呼吸，激发你的核心，伸展你的整个身体！ 当你没有多少时间，但你需要一点点接我时，这是完美的选择。

推出垫子，按下播放并获得一些新的能量。 每一点点都很重要！

主要成果：

脊椎屈曲与猫/牛
向下的狗
太阳致敬A.
侧板
Benji摆姿势与球