和我一起参加这个27 min Yoga For Low Back练习！ 在本次会议中，我们将解决所有导致腰痛和疼痛的区域，并提供预防性护理，最终实现最终的低背爱情练习！
灵活性，核心稳定性，健康对齐和有意识的呼吸都是健康背部所必需的。 练习积极参与核心的支持，然后通过使用轻柔的脊柱屈曲，伸展和扭曲给予下背部一些爱。
花一些时间来照顾你的身体，小心，意识和正念。
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背痛的瑜伽与Adriene
- 瑜伽与爱德琳
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和我一起参加这个27 min Yoga For Low Back练习！ 在本次会议中，我们将解决所有导致腰痛和疼痛的区域，并提供预防性护理，最终实现最终的低背爱情练习！
灵活性，核心稳定性，健康对齐和有意识的呼吸都是健康背部所必需的。 练习积极参与核心的支持，然后通过使用轻柔的脊柱屈曲，伸展和扭曲给予下背部一些爱。
花一些时间来照顾你的身体，小心，意识和正念。
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