Iakov Kalinin /快门 

夏天是我们喜欢沉入水中降温的季节。 对于某些人来说，它是在本地或后院的游泳池中，但其他人则更喜欢海洋中的盐水。

有时也称为“野生游泳”，这种情况正在澳大利亚的许多海滩，海湾，海湾或河口发生。

但是野外游泳不仅对我们的健康有益，而且对海洋和海滩生态也有好处。

健康的海洋暴跌

年度竞争性海洋游泳，例如 拜伦湾冬季鲸鱼 和 邦迪飞往勃朗特，是澳大利亚许多沿海城镇和郊区的中流a柱。 在我们的许多海滩上，每日和每周的休闲游泳团体也很完善。

在欧洲文化中，长期以来人们一直认为浸入盐水中 有益于人体健康 那里的海滨胜地仍然很受欢迎。

海洋游泳者经常对自己从常规海洋游泳中获得的健康和福祉赞美有加。 并从 人文学科 和 科学 备份这些声明。

听到游泳者描述他们在水中冲走的烦恼和焦虑是很常见的。 就像日常清洁一样，它们从游泳中脱颖而出，充满活力，镇定并准备面对自己的日子。

记者兼广播员茱莉亚·贝尔德 书面 她在悉尼日常游泳的方式激发了敬畏感，改变了她应对生活中其他挑战的方式。

其他 研究 谈到游泳是“治疗性增生”的过程，在这种过程中，我们经常在海洋层短暂浸水和长时间游泳的乐趣就落在我们身上，并“建立起可恢复的健康”。

在英国，诸如 #升起 和 精神健康游泳 促进定期游泳，这对我们的健康和福祉是一种积极的做法。

这部分是因为人们接受海洋状况每天都在变化的事实。 某些日子平静而晴朗，另​​一些日子狂风吹浪。 如果要游泳，我们必须学会应对所处的条件。

面对挑战时的这种决策能力有助于建立自信和韧性– 清楚的事情 在全球COVID-19锁定期间。

野性

对于游泳者，水可以提供 其他奖励.

像其他海洋运动（如冲浪和潜水）一样，游泳是一种使我们沉浸于生态之中并使我们与动物，植物，天气，波浪和岩石接触的方式，而这种方式是我们无法控制的。

我们可能会遇到鱼，鸟，射线，乌龟，头足类动物和其他动物。 全部是 报道 有助于幸福感。 这凸显了我们也是这些生态系统的一部分。

最近的电影 我的章鱼老师 与许多游泳且经常遇到相同动物的人产生共鸣。

一些游泳者甚至将游泳的影响与生活在海洋中的动物联系起来。 在一个 根据一项研究， 在英国游泳时，一位游泳者解释了他们“是如何像一只胡闹的海狮一样进来并像微笑的海豚一样出来”。

爱护海洋

成为生态系统的一部分意味着我们也有责任。 在澳大利亚，我们需要从澳大利亚土著人民那里带头照顾我们游泳的海洋国。

海洋径流中的海洋塑料，污水和抗生素是潜在的 我们健康的问题 当我们游泳 污染的海洋.

我们与生活在靠近海岸的动物的相遇可以 影响他们的健康 同样，因此我们需要记住尊重他们的空间。

在海水中游泳时，我们在与野生动物的相遇中需要格外小心。 克里斯托弗·米歇尔/弗里克, CC BY

许多文化都意识到人与生活环境之间的相互联系。例如，夏威夷土著和毛利人研究人员 写 关于他们与海洋的联系，而日本的阿玛族妇女则与水下声景联系在一起 潜水鲍鱼.

在澳大利亚，原住民和托雷斯海峡岛民都深知人民的健康与人的健康之间的联系。 陆地，海洋和天空国家 他们继续生活。

同事与员工 如果国家不健康，就不会健康，如果人民不健康，国家也不会健康。

这就是为什么野生游泳也可能对海洋和海滩生态有益的原因。 我们越了解海洋和沿海生态系统对健康和福祉的影响，我们就应该投入更多的精力来照顾它们。

一起游泳吧

我们对海洋环境缺乏控制的缺乏可能会令人恐惧，而使某些人兴奋的同样遭遇也使其他人感到恐惧。

即使对于有经验的游泳者，溺水也是非常现实的风险。 在2019年2020月至XNUMX年XNUMX月之间， 248人淹死 在澳大利亚，沿海溺水者中有125人死亡。

对于其他人 害怕鲨鱼袭击 遭遇足以使他们远离海洋。

因此，如果您想在今年夏天尝试一下海洋，许多人会与他人一起畅游，从而找到舒适和安全的环境。 这体现在 游泳团体.

网站如 海洋游泳网 和 游泳姐妹 列出澳大利亚各地的海洋游泳团体和比赛游泳。 通过本地社区也很容易找到信息。

在海里游泳可以像在膝盖深处的水中第一次跳水一样简单，也可以像沿海岸进行长达一个小时的马拉松一样具有挑战性。 无论您喜欢什么，都花点时间享受沉浸在水世界中的乐趣。

关于作者

丽贝卡·奥利弗（Rebecca Olive），ARC DECRA研究员， 昆士兰大学

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