绝对,武器和态度! 和瑜伽与Adriene

我们的瑜伽减肥系列继续这个31分钟的变暖练习,邀请您专注于思维的力量,因为您在手臂和腹部建立力量和意识。

在这种练习中,我邀请你与身体而不是身体一起工作。

我们专注于上半身的力量,唤醒腹壁,并为第三个脉轮 - 力量中心带来一些能量,我们也将以围绕我们对身体的感觉的态度来检查。 这个序列将让你走出你的垫子感觉最好,身体和精神上。

返回此视频以增强肌肉张力。
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我掩护你。

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