图片由 格德阿尔特曼

“无论我的土地，东西就会有我。
目标不再是问题 -
是所有到处是神圣的。“

- 杰伊·马丁， 西游记天堂山

生活中发生了很多事情 - 在我们自己的生活中，无论是个人生活还是生活中 - 似乎都不是计划的一部分。 无论是工作的结束，关系，家庭，我们的健康，情况都会发生，我们似乎已经从我们身下扫除了地毯。 我们疯狂地寻找可以抓住的东西，我们恐慌，我们害怕最坏的，但不知何故，迟早，我们最终会重新站起来。

也许是幸福生活的秘诀 - 在我们生命的深处知道，不管发生什么事情，它最终将确定。 不管它看起来一样，在宇宙中的无限可能性将允许一个表面 - 是正确的。

在我们自己的视野范围有限，我们总是不实现，像混乱似乎仅仅是一个新的愿景诞生;似乎类似错误的解决方案是完美的结束，大家都可能经历，人谁似乎是女士或先生右，结束了，毕竟不是相当完美。

但不事（或某人）不完美的意思，这是错误的？ 有人却举步维艰的事实并不意味着他们是“错误的”？ 是否有人或东西的外观，其先天的善良有什么做？ 当然不是。

不要被愚弄表面现象所迷惑

我最喜爱的水果之一，是马梅。 现在的外 马梅 看起来并不像许多。 它是棕色的，具有皮肤的质感类似黑粗砂纸。 然而，当你进入一个成熟的马梅削减，迎接你的是一个美妙的暗橙色的水果是甜的，有像释迦的质地。 外，没有内部的相似之处。

在许多情况下，它是我们生活中的挑战。 继续我们的水果类比，我们的一些挑战类似于椰子 - 坚硬，坚韧，粗糙，似乎没有办法让它有任何美妙的东西。 然而，一旦你打开它，椰子的“肉”，虽然坚硬，是甜的。 以同样的方式，挑战的外部（困难的部分）似乎很糟糕。 它让你想简单地运行并留在那里。 但是，如果你坚持到达挑战的中心，经过艰难的艰难粗糙的外表，你就会获得奖励和果实。 挑战的教训或礼物通常值得挑战。

但是，在这个即时满足的世界里，经常发生的事情是，我们经常不会徘徊来获得挑战的礼物。 一旦关系有点不稳定，我们说“这么久”。 一旦出现一点点困难，我们要么打开电视忽略它，要么拒绝并假装它不存在。 一旦我们出现任何疼痛症状，我们就会采取止痛药。 一旦我们感到轻微的疾病，我们就会吃一颗药丸。 然而，每一个挑战都伴随着一个带有礼物的信息，我们只有在听到它的内容时才能发现。

确认消息？

我发现几年前，我的身体的方式让我知道当东西是为我好，或不。 与我沟通的方法有改变，每一种情况，但让我给你一些例子。 也许你会认识到自己的生活以及他们也许会导致你发现你的消息是什么。

闻：有一些时候，当我只是拿起食物，闻到它，我立即感到胃里有反应。 有时候我会立即“酸性消化不良”而且我只闻到了食物 - 显然我的身体告诉我，远离，食物会让你消化不良。 其他食物，虽然它们可能在任何其他时间都可以完全闻到，但在某一天，对我来说，这些食物都会让人觉得不好吃。 有些日子，我会闻到一个苹果味道，闻起来很香味，其他日子，它似乎没什么吸引力，梨味道更好。 再一次，我的身体让我知道哪种食物适合它 - 那一刻。

反应：在其他时候，我的身体某些薄弱区域会出现一个症状告诉我，我失去了平衡。 最近，这个弱点是我的一颗牙齿上的脓肿。 现在你可能会说我应该去修复它，但实际上这个脓肿证明是我生命中的一个很好的指标。 任何时候我都很紧张，或者如果我一直吃太多的糖，它会膨胀 - 不痛苦，但我觉得它膨胀了。 这是我的信息，看看我的生活，看看我失去平衡的地方。 有时我立刻意识到这是我吃了很多糖的东西，有时我知道我一直在努力推动自己。 无论原因（我可以在反思中发现），这个小脓肿都会膨胀以引起我的注意 - 如果我忽略它并继续滥用行为，它会逐渐变得更加肿胀，直到它开始受到伤害。

头痛：头痛往往是同样的事情 - 他们的东西是出和谐，平衡的一个指标。 有时候，我会说负面的东西（或讨厌），或陷入犯规的心情，我觉得有轻微的头痛色彩 - 不是一个完全成熟的头痛，就像一个警告信号，。 我的身体说：“让这条道路上，你会得到一个头痛”。

一个伟大的书，以帮助你了解你的身体是如何与您沟通，是路易丝·海伊 治愈你的身体。 她有一份“病症或疾病”清单及其非物质原因。 这是一个令人大开眼界的好工具，是让你思考这个方向的好工具。 另一本更新，更详细的书是Jacques Martel 完整的疾病和疾病词典.

学会相信自己的身体及其指导

即使我们的身体是我们的朋友，很多时候，我们一定不要把它像一个朋友。 我们过度劳累，强调它，喂养它的化学品（食物或娱乐），污染（吸烟，酗酒，消极的想法）等，然而，这一切，我们的身体仍然是我们发送的邮件 - 这是对你有好处，这不，这伤害，这感觉很好，这让我恶心，味道不好然而，我们来信任的“科学研究”，最新的饮食潮流，目前的“热门产品”，而不是信任我们的身体和自己的良知。

你的身体沟通，并找出它有什么说的方法有很多。 之一就是它有一个正在进行的对话 - 像对待一个假想的朋友交谈以及听。 从你的身体得到消息的另一种方式是简单地关注它 - 感觉如何，那里有疼痛或不适，是什么使得它感觉好或坏。

有几种技术使用从你的身体反应。 其中之一就是肌肉测试。 虽然我不能去到这里的肌肉测试的整个教学，这是教授在许多类和书籍，并易于使用的东西。

答案从你的身体的另一种方法是用自己的身体作为一个钟摆。 干脆让你的身体轻轻地挥洒在有或没有时尚，在回答问题。 这需要一点点的做法，是最好的，首先，在一个安静的环境，在那里你可以真正调整和“感觉”的回应，而不是指望直观地看到它。 其他人使用一个实际的钟摆，并要求它的问题，因为你持有的钟摆是你手的延伸，可以工作，但我觉得我自己作为一个钟摆，使用更简单，不是说不太明显公共场所。

微调你的内部通道，拿起微妙讯息

关键是要始终关注你内心的信息和感受。 在这个世界上，我们可以轻松地继续“自动驾驶” - 简单地吃饭，工作，睡觉，然后陷入日常生活，并在事情发生时做出反应。 生活在“自动”的缺点是，为了引起你的注意，你的身体必须采取严厉措施 - 癌症，肿瘤或其他慢性疼痛或疾病。

当你的身体需要让你知道你正在做的事情不符合你的最佳利益时（或者你的），它首先会尝试微妙的方式来接触你。 如果这不起作用，它会取出“大枪”。 那时你可能希望你早点注意。

所以我鼓励你，每天至少两次（早晚）对你的身体进行心理扫描。 问问自己（和你的身体）事情是怎样的。 从头到脚检查你的脚趾。 让你的身体有机会给你温柔的信息，而不是等待宇宙的2 x 4（对于那些在公制系统上的人来说，这相当于用一大块木材猛烈地击打头部）。

如果你已经在“被击中了头部”阶段，然后寻找挑战的礼物。 找出你的身体是想告诉你，现在在生活中做出必要的改变。 它使你的生活变化，并有一个更健康，更幸福的生活永远不会太晚。 去！ 这是你的要求（听）。

心灵有所推荐图书：

治愈您的身体：人为疾病的心理原因和克服它们的形而上方法
由路易斯·L。干草。

路易丝·海伊的“小蓝书”被认为是最全面的指南可能在你的身体疾病背后的心理原因。

信息/订购这本书. （4th版，新盖）

关于作者

T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 （成立1985）。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播，内蒙古电力从1992-1995，如自尊，个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。