（来源： Kev Costello /未启动)

研究人员报告说，迷上智能手机的年轻人可能会增加患抑郁症和孤独感的风险。

越来越多的研究已经确定了智能手机依赖性与抑郁和孤独症状之间的联系。 然而，专家们不确定这些症状是否先于对智能手机的依赖，或者相反是否成立：沮丧或孤独的人更可能依赖于手机。

现在，对346年龄在18-20的青少年进行的一项新研究表明，对智能手机的依赖性预示了抑郁症状的报告增多，并且 孤单，而不是相反。

亚利桑那大学社会与行为科学学院通信系助理教授马修·拉皮埃尔（Matthew Lapierre）说：“主要的收获是，对智能手机的依赖直接预测了以后的抑郁症状。” “存在一个问题，人们完全无法使用该设备，因为如果他们无法使用它会感到焦虑，并且正在使用它，这有损于他们的日常生活。”

不能放下

这项研究将出现在 中国青少年健康专注于智能手机的依赖性（一个人对设备的心理依赖），而不是一般的智能手机使用，而后者实际上可以带来好处。

Lapierre说：“这项研究是出于我对智能手机的普遍使用的关注而引起的。” “智能手机可能会有用。 他们帮助我们与他人建立联系。 我们实际上一直在尝试着重于依赖和智能手机使用问题的想法，这些智能手机是导致这些心理后果的驱动力。 ”

“当人们感到压力时，他们应该使用其他健康的方法来应对，例如与密友交谈以获取支持或进行一些运动或冥想。”

通讯系硕士学位的合著者赵鹏飞说，了解智能手机依赖与不良心理结果之间关系的方向对于知道如何最好地解决该问题至关重要。

“如果抑郁和孤独导致对智能手机的依赖，我们可以通过调整人们的心理健康来减少依赖，”赵说。 “但是，如果我们发现智能手机的依赖性（先于沮丧和孤独），我们可以减少智能手机的依赖性以维持或改善幸福感。”

创造一些边界来对抗智能手机依赖性

研究人员通过要求研究参与者使用四点量表对一系列陈述进行评分来衡量智能手机的依赖性，例如“当我无法使用智能手机时我会感到恐慌”。

参与者还回答了旨在衡量孤独感，抑郁症状及其日常使用智能手机的问题。 他们在研究开始时和三到四个月后再次回答了这些问题。

人口研究人员说，这项研究主要针对年龄较大的青少年，其原因很重要，其原因有两个：首先，他们主要在智能手机中长大。 其次，他们处于年龄和过渡阶段，容易受到不良心理健康结果的影响，例如 抑郁..

“对于已成年的青少年来说，依赖智能手机可能会更容易，而智能手机可能会对他们产生更大的负面影响，因为它们已经非常容易遭受抑郁症或孤独感的影响，”赵说。

研究人员说，鉴于智能手机依赖的潜在负面影响，人们有必要评估他们与设备的关系并在必要时自我施加边界。

赵说，寻找其他方法来管理压力可能是一种有用的策略，因为其他研究表明，有些人转向手机以缓解压力。

“当人们感到压力时，他们应该使用其他健康的方法来应对，例如与密友交谈以获得支持或进行一些运动或冥想，”赵说。

Lapierre说，既然研究人员知道智能手机的依赖性与抑郁和孤独之间存在联系，那么未来的工作应该集中在更好地理解为什么存在这种关系。

“我们正在做的工作是回答有关智能手机依赖心理影响的一些基本问题。 然后我们可以开始问，“好，为什么会这样？””

来源： 亚利桑那大学

books_parenting