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为什么试图感觉更年轻可能不会让你感觉更好

为什么试图感觉更年轻可能不会让你感觉更好

一项新的研究表明,我们感觉自己的年龄与我们想成为的年龄之间的脱节可以让我们深入了解我们对衰老的看法与我们的健康之间的关系。

主观年龄不一致 (SAD)——你的感觉和你想成为的年龄之间的差异——是一个相当新的概念 衰老心理学. 然而,工作到这个地步已经使用SAD来看看纵向数据以及人们对在几个月或几年老龄化演变的看法。

“我们想看看 SAD 是否可以帮助我们评估我们对衰老的看法的日常变化,以及这可能与我们的身体健康和福祉有什么关系,”该研究的合著者、该研究的教授 Shevaun Neupert 说。北卡罗来纳州立大学心理学。

如何计算你的 SAD 分数

SAD 的确定方法是将您感觉的年龄减去您希望的年龄,然后将其除以您的实际年龄。 分数越高,您就越觉得自己比自己想要的年龄大。

在这项研究中,研究人员招募了 116 名 60-90 岁的成年人和 107 名 18-36 岁的成年人。 研究参与者每天填写一项在线调查,为期八天。 研究人员设计了这项调查来评估参与者每天的感受、他们的理想年龄、一天中的积极和消极情绪、他们经历的任何压力以及任何身体不适,例如背痛或感冒症状。

“我们发现老年人和年轻人都经历过 SAD,”Neupert 说。 “这在老年人中更为明显,这是有道理的。 然而,它在年轻人中每天波动更大,这很有趣。”

耶拿弗里德里希席勒大学研究员、论文第一作者詹妮弗·贝林蒂尔 (Jennifer Bellingtier) 表示:“我们认为,年轻人受到的压力越来越大。” 心理学和老化.

“年轻人担心与衰老相关的负面刻板印象,但也可能正在处理 负面定型观念 与年轻一代联系在一起,并希望他们拥有一些与年长相关的特权和地位。”

另外两个发现很突出。

您的情绪如何影响您的幸福感

“当你觉得自己的年龄接近理想年龄时,人们往往会有更积极的情绪,”贝林蒂尔说。 “而且,平均而言,有更多健康问题的人也有更高的 SAD 分数。”

这两个发现都不令人惊讶,但都显示了 SAD 概念作为理解人们对年龄和衰老的看法的工具的价值。 它还可能为我们思考衰老及其对健康的影响提供一种新方法。

“之前的研究发现,您感觉年龄的大小会影响您的身心健康,而解决这一问题的干预措施主要是试图让人们感觉更年轻,”纽珀特说。

“这种方法是有问题的,因为它有效地鼓励 年龄歧视,”贝林捷说。 “我们在这项研究中的发现表明,另一种改善幸福感的方法是找到减少这种主观年龄不一致的方法。 换句话说,与其让人们感觉年轻,我们还可以通过鼓励人们提高他们的‘理想’年龄来帮助他们。”

来源: NC状态

关于作者

马特希普曼-北卡罗来纳州


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