生长的O叶
在阳光下，教我们
如何接收
什么触动我们，
让其余的
泄漏。
一方面，无心依赖于我们的能力，使我们所有的感情。 为了生存 in 这种我们称之为生活的混乱，无序的关系泛滥是我们如何发现我们受到同样的潮流的影响。 并承认我们处于同样的潮流之中，是慈悲之源。 没有这样的同情，我们总是一个直接感受生活的面纱。
另一方面，放松自己的心态需要让我们放弃经验的残余。 否则，当被允许建立时，那个残留物可以阻止我们的感知的直接性。 没有这样的排空，我们也是一个直接感受生命的面纱。
人生机动：抵抗感觉与排空
在他的1961电影 透过玻璃黑暗，瑞典着名电影制作人英格玛·伯格曼（Ingmar Bergman）提供了一个很好的例子，说明我们如何抵制感情和排空。 在这部电影中，小说家大卫也被他的艺术所限制，向他困扰的女儿坦白，
“一个人围绕自己画一个魔术圈，把所有不适合一个人的秘密游戏的事情都放在一边。 每一次生命突破这个圈子，游戏变得可笑和荒谬。 所以人们画了一个新的圈子，并建立新的防御。 。 。 （那么人生就会再次突破，如果幸运的话，我们就会被迫生活在现实中。
大卫和我们很多人一样，已经熟练地掌握了错误的艺术： 在生活中操纵 而非 过着我们的生活。 那么你的魔法圈是什么样的？ 你的界限的哪些方面是不必要的？ 你知道你的秘密游戏吗？
我早期的秘密游戏之一就是隐藏在我的诗歌的魔力之中，看着生活，却很少让生活触动我。 后来的一个秘密游戏就是试图让自己对我所爱的人产生无价的价值，希望他们会感激不尽的爱我。 最终，在我的魔法圈之外，我被打破了，并且谦卑地接受生活在这个世界上。 我既被惊异又痛苦所困，冒着超出我的防线的生命危险，在那里，我经常受伤，但在那里我深深地被生命所感动。 这样难以理解，以这种方式倾入生活，使疼痛可以忍受。
感觉的艺术（吸取我们的经验）和排空（呼出我们的经验）
所以，让我们探索一下感受（吸取我们的经验）和排空（呼出我们的经验）的艺术，这些艺术靠近时可以帮助我们活下去。 我对这一切如何运作并不清楚，只有少数的学习。 这里有四个。
1。 让 什么是 带路。
意义的门槛在 接受什么，不回头看 应该有 而不是期待通过 如果。 现在是一个火热的情人，难以生活，但不可能没有生活。 但更糟糕的是，消除过去的诱惑或将我们的生活推迟到一个想象的未来。
虽然经常催眠，也不让我们感觉或空虚。 他们只是简单地吸引我们。 缓解和推迟使我们免于生活的任务。
2。 表达尚未表达的内容。
像保持身体齐平和可能的运动一样，表达允许体验直接流动。 它可以让我们遇到的内容触及到我们，而不仅仅是与我们心中的未经处理的淤泥混合。
我们都知道时代没有任何事情可以做，干净的感觉。 我们都知道，当一些痛苦的东西藏在心脏或眼睛后面时，会感到被卡住和麻木的感觉。
但是我们如何清除自己？ 我们如何放松困境并保持生活流通？ 我只知道，当感觉卡住了，我可以表达感觉卡住了，松了一口气。 当感到麻木的时候，我可以表达我所拥有的最后的有意义的感受，并且开始流传下去。
3。 承认和宽恕我们无意识的参与生活。
我们每个人，无论多么知情，善良或勤奋，都会参与无意识的生活。 这意味着，我们在某种程度上都是以自我为中心，不加思索或伤害的行为。 无意中，我们会演出一些需要被爱或被接受的东西，或者重播一些我们甚至不知道我们正在重播的剧本，传递我们的伤口。 所以我们都经常通过无意识的行为伤害别人。
它与人类的领土一致。 这就是学习和宽容的原因：如何通过理解我们已经完成或未完成的事情，以及如何进行修正来改造自我。 这种承认和宽恕有助于我们准确和同情地看待和接受我们的人性。
我们越能接受和宽恕自己无意识的生活（过去和现在），对他人的人性的同情就越大。 我们的心灵和思想越自觉和透明，我们将发现自己创造的社区越富有同情心。
4。 保持我们的心灵敞开。
一旦没有压抑的感情，以及在我们人类的家中一次，我们就有更多的机会充分体验我们的方式 - 通过否认或摧毁我们的人为缺陷，减少我们扭曲新体验的程度。 面临的挑战是接受每一种感觉的面貌和真相，既不要摔打也不能坚持。
心脏的这些动力可能依次出现在我们的生活中，但它们经常重叠。 然而，他们似乎在不断的循环中继续这样做，因为经验的生活并没有结束。 正如我们保持汽车顺利运行一样，我们必须保持心灵的平稳运行。
正如我们必须换油一样，把空气放在轮胎里，不断地清洗我们的挡风玻璃，我们必须定期表达我们内心所积累的东西，承认和饶恕我们无意识地参与生活，保持我们洁净的心灵敞开。
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文章来源
寻找披荆斩棘的勇气
马克NEPO。
关于作者
马克NEPO是诗人和哲学家谁已超过三十年的诗歌和灵性领域的教授。 他已经出版了12个图书，并录制了5张CD。 他的作品已被翻译成法文，葡萄牙文，日文，和丹麦。 在领先的灵修，在愈合和医疗社区工作，并在他作为一个诗人的教学中，马克的工作是普及，许多人使用。 他将继续提供朗诵，演讲，和撤退。 请访问标记： www.MarkNepo.com 和 www.threeintentions.com
