如果有一个情绪似乎失控，这是愤怒。 我们表达出来，然后我们感到遗憾。 压抑愤怒并没有好处。 刚刚建立起来，然后我们觉得如果我们有这是即将爆炸的炸弹。
有没有办法，我们可以把不必要的愤怒休息吗？
愤怒：一个重要的情感
我试图讨论这个问题之前，重要的是要知道，我们在这里不是要消除愤怒。 鉴于生命权的情况下，愤怒是一个重要的情感。 例如，一个孩子不慎信步走进街对面的超速交通。 你看这孩子，拉他或她的背部和叫喊没有！
这里的一阵愤怒，让你更快地响应情况比你能想到它。 我相信你会同意，在这种情况下，愤怒是没有爱的反面。 愤怒的另一个著名的例子是，当耶稣赶出圣殿的放债人。 因此，我希望你可以看到愤怒的权利状况的重要性。
愤怒在不适当的情况
我们开始质疑愤怒的地方是在不适当的情况下，当它出来。 这里的愤怒是基于某些限制的假设。 比方说，你想进入一个房间的门被卡住。 你的反应变得很沮丧，你踢英寸之后，你意识到走错了路，你打开门把手的门。 在这里，你感受到的挫折变成愤怒和愤怒笼罩你的思想。 愤怒绝对没有帮助的情况。
在另一种情况，当你在工作时，你的老板骂你。 你来回应你的孩子在家庭和叫喊。
所以，你怎么得到的核心和消除这种类型的愤怒？
愤怒是不是你的自然条件
第一步是刚刚注意到，愤怒是不是你的自然条件。 你真正的自然条件是和平，欢乐，和统一性，从你存在的核心。
如果你仍然觉得自己煮沸愤怒，这是值得考虑看看，找到你的愤怒的原因。 在一般情况下，这种愤怒所造成的挫折，投入你与生俱来的幸福世界。 然后，你希望能找到幸福，你看到的人与事。 当你觉得你的幸福是得到你所面临的障碍阻止，愤怒是一个响应。
什么可以把我的幸福了？
试想，“可以采取什么离我的幸福吗？ 如果我不能获得通过的门，然后我将失去我的幸福吗？ 如果我的老板我触发，然后将我的幸福抢走？=
在第二种情况下，你可能被解雇，幸福也可以表示为安全。 换句话说，我们不只是获得幸福感到满意，我们希望持久的幸福。 如果你觉得你是即将失去您的安全，你的反应可能是恐惧。
例如，你是在生气你的老板让你加班，当你真的想回家。 但是，你是害怕失去你的工作，因此，您的安全。 所以发生什么事，你有你的老板，被侧身表示愤怒。 最终你吹你的配偶和子女。
愤怒的把手自由：如何化解愤怒
你可以拉你的幸福和安全的情况下，你是在，并返回其来源。 您正在寻找持久的幸福属于你了。 这是你的本质。 它不属于你做的事情，或者你想要的对象。 那么，怎样才能加班干扰你的幸福吗？
现在，当你拉股份称为“我要的幸福“出了状况，你会发现，另一个小家伙消失;它是害怕失去的东西，你真的不能失去的，持久的幸福。
当您返回其源持久的幸福，你的股份减少的情况的结果，使你的恐惧。 精神有志有时称之为支队。 如果你认为支队意味着站立在寒冷遥远的地方，那么你就应该知道，脱离实际上意味着你已经拥有的幸福和安全，大多数人正在寻找。
你在哪里心中的愤怒？
如果你发现你仍然陷入愤怒，越挖越深。 看到你拿起这生活中的情况作出反应。 你把它捡起来，从你的父母或朋友吗？ 这不是指责别人。 这仅仅是一个机会，看你把什么是“只是正常的”，为什么。
当你成为什么你才能成为真正的意识，你是在一个更好的位置来改变。 这是因为你会发现，愤怒不是一个自动应答。 它的思维模式，你认为是真实的结果。 现在你开始看到什么是真的。
就知道你的愤怒背后的假设，你会发现自己的改变。 你不会有监视你的行为。 所做的更改，会令你大吃一惊。 情况下，将拿出你吹你在愤怒的堆栈。 但是，你知道会发生什么？ 给你惊奇的是，你不会有生气最少的愿望。 您的回应将在完美和谐的情况。
按照这些步骤，你会看到为确保愤怒是不是你的自然反应，生活情况。 来直接从本质的和平与爱的是你的真实，自然的反应。 愤怒只是一种工具。 你不使用一个开罐器每一项工作，你呢？ 以同样的方式，愤怒是一种工具，你应该很少有拉出。
转载出版者许可，
照亮你的生活。 ©2010。
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文章来源
让你的智慧活着：指导你的智慧和快乐
由迈克尔·格鲁克曼。
关于作者
迈克尔·格鲁克曼（Michael Gluckman）对冥想的兴趣始于1965，当时他被介绍给贵格会。 贵格派的信念是上帝在你之内。 这是一个启示，一个深刻的线索“aha”时刻。 然而，在他真正发现了来自内部的幸福自由之前，25才是这样的。所以他写道 使你的智慧活了过来; 这样您就可以直接通向这种自由，而这种自由原来是您自己的自性。 尽管他不认为自己是老师，但他确实允许想要加深他们的灵修的人们提出问题，并且他花时间回答发送给他的问题。 看到 www.Light-UP-你的Life.com
