如果你失去了多余的体重，很可能你的身体和心灵都在密谋保持你的额外体重。 当你感到无聊，悲伤或不安时，大脑的自然倾向就是让身体感觉好一些，食物则提供直接的满足感。
但是，身体的 研究 表明，催眠与减肥疗法的合作，通过揭示潜意识的动机，让你陷入不健康的行为，如对情绪困扰的反应吃。 这些隐藏的陷阱是为什么意志力往往是无效的。
用心灵来重新设定你的反应，这样你就不会一直在寻找食物，这是重新获得饮食控制的有效方法。 催眠术涉及的技术不仅可以帮助你理解你不饿的时候为什么要吃，而且为什么你不吃 感觉 就像改变自觉，你知道对你最好的行为一样。
这里有五种方式，催眠解决潜意识的行为，并导致可持续的减肥：
1。 提供对真正发生的事情的洞察。
我们经常按照潜意识中存储的信念和习惯行事，甚至没有意识到这一点。 催眠有助于挖掘潜意识洞察真正发生的事情，可以防止你成功地与食物保持健康的关系。
2。 释放导致进食的伤害性情绪。
催眠清楚了你的情绪，一直阻碍你，让你发现，如果情绪甚至是有效的 - 基于现实，或基于误解。 一旦理解，你可以释放有害的情绪，给你留下深刻的见解，帮助你指导你做出更好的决定。 通过丢弃情感包袱，你感觉更轻松，更好。 你减少情绪化的饮食，并开始感觉在你的生活控制。
3。 创建一个新的默认响应。
催眠在你的大脑中创造新的途径。 如果你对压力的回应是吃冰淇淋，那么你可能会把压力的感觉与吃冰激凌的反应联系起来，现在它已经成为你大脑中磨损的道路。 在催眠中，你的工作是消除潜在的压力本身的原因，而且通过改变旧的习惯到新的压力来更新你对压力的反应。
例如，为应对压力而喝温茶提供了一个放松的选择，不带有超额体重增加的隐藏价格标签。
4。 点击内部的权力。
通过深入内心，挖掘自己的内在力量，实际上可以看到和听到不同的东西。 什么是过滤，并带来你意识到的意识的变化。
例如，你可以把食物放回到适当的地方，看看它是什么样子的：身体的能量和营养。 你意识到唯一一个把食物放在你嘴里的是你，那个 您 控制你的饮食。
5。 重新想象你的未来。
催眠使您能够将潜意识重新编程为您想要的未来。 想象一下做导致体重减轻的活动，例如买杂货买健康的食物和吃健康的饭菜。 将自己看成更小的身材，想象一下在更轻的身体中走动。
催眠可以让你对你的潜意识说：“这是我们走的路，这是我们前进的道路。 你想要实现的变化被潜意识接受为真，你很快就会看到结果。
请记住，催眠本身并没有改变人们 - 而是帮助摆脱他们的真实或人为的障碍，一个健康的观点，并返回到他们的欢乐自己。
Erika Flint版权所有2017。 版权所有。
摩根詹姆斯出版与差异出版社合作。
www.morganjamespublishing.com
文章来源
重新编程你的体重：不断思考食物，重新控制你的饮食，一劳永逸地减肥
通过Erika Flint。
In 重新编程你的体重，屡获殊荣的催眠师埃里卡·弗林特（Erika Flint）将洞察力和领先优势的催眠技术与减肥的客户成功故事相结合，帮助许多人一劳永逸地减轻体重。
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关于作者
Erika Flint是受欢迎的播客系列Hypnosis等的屡获殊荣的催眠师，作者，演讲者和共同主持人。她是华盛顿Bellingham的Cascade催眠中心的创始人，也是重新编程您的体重系统的创建者。 她的书， 重新编程你的体重：不断思考食物，重新控制你的饮食，并一劳永逸地减肥 （差异按2016），揭示了催眠如何打入个人的减肥成功固有的权力。 访问 CascadeHypnosisCenter.com.
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