行为矫正

我们的选择:从恐惧和低级大脑生活……或与高级大脑一起繁荣

我们的选择:从恐惧和低级大脑生活……或与高级大脑一起繁荣
图片由 约翰·保罗·埃奇

下脑的主要情感是恐惧。 所有其他的感觉,反应和表现都源于这种原始的情感。 正如印度的古代文献一样,奥义书恰当地指出:“哪里有其他地方,哪里就有恐惧。” 因此,除了自身之外,其他一切都在非常基本的水平上产生恐惧。 恐惧是下脑处理的第一感动。 恐惧使我们保持不变。 对其他所有事物的恐惧使我们得以在敌对的环境中生存,而来自许多不同方向的威胁却各不相同。

较高的大脑具有“消除恐惧”的潜力,而转移到较高的指挥中心可以减少恐惧。 如果您的身体正在储存能量并引导血液流入保护您所需的身体区域,那么它就不能同时“进入”高级大脑。 因此,如果您可以打开更多的高级大脑,即使只是一会儿,也必须释放恐惧感。

如果您在高等大脑中更充分地连接,就无法承受恐惧。 如果需要,下脑仍保持准备就绪,但不再成为与生命过程相关的主导方式而停止我们的生长和发育。

焦虑:内建的压力反应 

焦虑是无处可去的“积累”的压力反应,是在周围有数百万只小老虎的丛林中的经历。 你打哪一个? 你往哪个方向跑? 它们无处不在,下脑无法处理复杂性-那里存在太多潜在的威胁,并且一种焦虑感正在蔓延。

当下脑部无法真正识别威胁时(因为这是现代生活的需求,而不是真正的老虎),下脑部为保护您而动员起来的能量就陷入了反馈循环。 它变成了“锁定在系统中”,它不会因战斗或逃逸而消散(因为实际上并没有战斗或逃避的东西),它仍在内部循环,并因其对生存的负面负面看法而不断强化。 这种循环生存的反应开始从内到外吞噬我们,我们感到这种焦虑。

萧条

现在的研究表明,抑郁症患者的活动减少-在高级大脑的特定区域称为前额叶皮层(PFC)上。 此外,上额大脑中α波的增加与抑郁症的减少和创造力的增加有关。

由于较低的大脑生理学使我们无法体验幸福的状态:快乐,联系,激情和需要更高大脑生理学的目的,因此成瘾影响了数百万的人。 如果无法获得更高的大脑生理学能力,并且多巴胺无法结合到休眠的PFC中,那么我们将寻求通过任何可以创造甚至是精神障碍的替代品(性,药物,酒精,食物,社交媒体等)来填补缺失的幸福,喜悦的联系。多巴胺的短暂升高和幸福感。

上瘾是我们对下层大脑习惯的缺乏目标和生活乐趣的替代满足。 许多研究表明,大脑下部加工与成瘾之间存在联系,在此我不会感到惊讶。 为了改掉不良习惯,我们必须提高生理机能,并在大脑处于较高状态时插入新的习惯。

创伤后应激障碍

创伤后应激障碍是严重的创伤后发展的条件。 发生创伤事件后,好像人的大脑永远不会复位到原来的位置。 取而代之的是,它已被重新布线,以对汽车的回火做出反应,就好像它是战场上的炸弹一样,或者感觉到陌生人在地铁上的无意触摸似乎正在发生强奸。 研究表明,PTSD的生理活动涉及杏仁核过度活跃,杏仁核是“下脑”的主要古代结构之一。

通过创伤,即使先前的创伤(强奸,战争等)早已荡然无存且在当前环境中不大可能发生,下脑部已习惯于将世界视为威胁,并保持高度警惕。 对与PTSD相关的大脑变化的了解为我提出的模型提供了一个很好的起点。


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我建议在整个人类中,下层大脑都过于活跃,我们都在某种程度上将世界视为威胁,这仅仅是因为下层原始大脑继续被锁住,而不是让能量向上流向进化论者新的大脑结构。 PTSD只是这个现代人类问题的一个生动例子。 由于PTSD患者远离我们现在所谓的正常生活,因此存在高于我们当前基准的潜力,这使我们正在生活的“正常生活”似乎与我们的潜力相距甚远。

有趣的是,如果我们的生命受到威胁,重心向高大脑的转移并不会削弱低大脑的工作能力。 我的信念是,如果不因21世纪生活中的不断激活而烧尽它,它(较低的大脑)将更有效地工作。

使我们得以发展所需要的是我们的恐惧-对死亡的恐惧促进了生存,而生存又促进了进化。 该物种的下一步是进入恐惧后的有意识进化时代。

请注意,所有这些“精神/情绪”障碍(焦虑症,PTSD,抑郁症,成瘾症)的共同点是……您明白了,它的大脑处理能力低下,压力生理机能强。

倦怠

“压力”是我们赋予下脑对生命的反应的名称。 来自环境的所有信息和经验首先会进入大脑下部进行处理。 因为生存是重中之重,所以在有威胁的情况下,大脑的这一部分需要立即知道其周围环境。

一旦发现威胁(或潜在威胁),就将下部大脑设计为非常快速地做出反应。 它的建立是为了防止您被吃掉。

当来自环境的信息通过您的感官(视觉,触觉,气味,听觉,味觉)进入时,它首先进入下意识的原始大脑。 这是很重要的一点:进入感觉系统的所有信息都首先通过原始低级大脑进行过滤,甚至在意识较高的大脑知道那里没有任何东西之前也是如此。

这就是为什么您可能会从蛇上跳下来,然后过一会儿(当信息使您有意识地意识到)时,才知道蛇只是一条小小的缠绕的花园软管。 下脑不思考也不合理。 它只是为了保护您而做出的反应。 那里有些东西可能要吃掉你,而你却不能浪费宝贵的时间一直上传到更高层次的思维大脑(或更高层次)来分析做什么。 你必须做出反应。 反应性是下部大脑处理您周围世界的方式。

不断警惕下脑

问题在于,我们的下层大脑无法适应现代生活对它的多种需求和复杂性。 因此,这种原始机制很快就会变得不知所措,而且永远不会关闭。

在现代生活中,下层大脑始终保持低水平参与的基线,在威胁消失后,它永远不会冷却下来并自行复位,因为它正在解释所有需求和复杂性,而这些需求和复杂性是无法应对的,就像它们是某种威胁。 因此,现代生活被我们的大脑视为一个不安全的地方,而我们将这种下意识的大脑生理状态锁定为压力。

杏仁核和海马体是与压力反应最相关的两个下部大脑区域。 压力会烧毁海马体(最多25%),然后海马不告诉杏仁核不要分泌压力激素。

生活在更高的大脑

生活在较高的大脑中并不会减少需要时适当的较低的大脑存活反应,实际上,当您的能量没有被在我们大多数人中活跃的低级压力反应消耗掉时,可以更有效地启动这种反应。现代世界的日子。 我们在生理上捍卫自己的方式是以牺牲我们的成长和进化为代价的。

如果潜伏在石器时代的大脑中,它会害怕任何形式的变化,那么,如果潜伏在伟大建议的表面之下,心理疗法或生活指导到底能带来多少好处?

我们必须先改变大脑。 如果大脑的主要部分不想改变,您如何才能接受并使用建议? 您可以在泰坦尼克号上重新排列躺椅,但这无法解决问题! 麻痹自己(通过药物治疗)也不会改变我们的环境,也不会使我们进入更高的大脑,在我看来,这也不是一个好的长期策略。

试想一下,当所有遭受精神情感问题的人不仅可以按需用“快乐分子”充斥大脑,而且可以将这种新状态与需要改变的生活领域联系起来时,会发生什么。

新人类的繁荣DNA

一个新的领域叫做表观遗传学(epigenetics)(意味着超越遗传学),在科学上反驳了大多数流行的模型,并认为DNA是影响健康和福祉的主要因素。 前沿研究人员得出结论,您的DNA并非您的命运。

在我们每个人内部,都有能力根据我们当前与环境之间不断变化的关系来选择然后重新选择不同的遗传反应。 现在,科学也表明,我们所有人都包含可用于重写DNA的遗传物质。

现在的研究表明,人们对环境的新认识被证明会对激活“好基因”或“坏基因”产生积极影响。 数十年来,关于我们基因发挥作用的传统观念是错误的。

知道自己不受DNA束缚有多自由? 而且它变得更好。 我们现在知道表观遗传的变化可以世代相传。 哇! 这是非达尔文式的进化。

如果您生活在高等大脑中,并且充满感激,喜悦和授权,就可以体验世界,那么您就可以关闭不健康基因的开关,而打开健康基因的开关。 如今,科学家们知道,一生中与环境的关系会改变哪些基因被打开。 进化远不止达尔文意识到,而且远不止“正统的西方科学家”或“新无神论者”所承认。

©Michael Cotton博士的2018。 版权所有。
出版商:Findhorn Press,Inner Traditions Intl。的一个部门。
www.innertraditions.com

文章来源

源代码冥想:通过更高的脑激活来破解进化
作者:Michael Cotton,DC

源代码冥想:Michael Cotton博士通过更高的脑激活来破解进化Michael Cotton博士为SCM提供了一个简化的逐步指导过程,解释了如何将能量从较低的“生存”大脑转移到更高“茁壮成长”的大脑中,为所有变革带来信心,清晰和赋权。生活领域。 源自世界上最全面的哲学,即积分元素理论,SCM不仅提供了一种创造改变思维所必需的大脑状态的方法,而且还提供了使用这些先进的冥想状态来实现你的潜力并充分发挥你的命运所需的水晶般的清晰度。

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关于作者

Michael Cotton,DCMichael Cotton,DC,是意识,文化和大脑进化的主要理论家。 作为高级脑生活技术的创造者,他拥有超过30多年的个人和文化转型经验,他拥有脊椎医学博士学位。

迈克尔·科顿博士的视频/访谈:更高的大脑生活

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