行为矫正

从做到做(视频)


康妮·茨威格 (Connie Zweig) 撰稿,玛丽·T·罗素 (Marie T. Russell) 讲述

每一天,当阳光变暗,黄昏降临时,我都会停下来。 五十多年来,我看着光明变成黑暗,然后闭上眼睛,从做到存在,从快到慢,从外到内。

对我来说,黄昏,白天的眩光减弱但黑夜尚未笼罩天空的时间,是一个神圣的时间。 所以,我关注了黄昏,在光明世界和黑暗世界之间的时间,我注意到随着一天的消逝而有一种失落感,当另一个夜晚拥抱我时,我有一种渴望的感觉。

渴望什么?

当我闭上眼睛进入冥想,吸气,呼气,释放一天的刺激,清空随之而来的内部噪音,沉入静心时,我渴望让自己沉浸在广阔的寂静海洋中。浩瀚。

经过几年与呼吸的亲密感,我意识到每次冥想就像练习死亡,深入内在,放下一切,最后一次呼气。 然后我意识到,在写这一段的时候,这种仪式化的做法帮助我为更大的黄昏做好准备——有意识地衰老到我在这里的黄昏。 

在我们培养纯粹的觉知之前,我们的内心世界被强烈的情感色彩泼洒。 我们相信我们转瞬即逝的想法,我们在不知不觉中认同了当下正在出现的影子角色。 在衰老的背景下,结果是悲伤、瘫痪、羞耻:“我太老或太虚弱了”,而不是“我今天感觉很虚弱”。 或者“我没用”,而不是“我今天不想做太多事情”。 我们迷失在影子角色中——并且没有通往沉默的入口……

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音乐因咖啡因溪乐队,Pixabay上的免费图片

由 Marie T. Russell 讲述,InnerSelf.com

版权所有 2021 康妮·茨威格,保留所有权利。
转载出版者许可,
公园街出版社,印记 内部传统国际.

文章来源

时代的内在工作:从角色到灵魂的转变
康妮·茨威格博士。

书籍封面:康妮·茨威格博士的《时代的内在工作:从角色到灵魂的转变》。随着长寿的延长,个人成长和精神发展的机会也随之延长。 你现在有机会成为长者,抛开过去的角色,从外部世界的工作转变为灵魂的内在工作,成为真正的你。 这本书是帮助克服内在障碍并拥抱年龄隐藏的精神礼物的指南。

心理治疗师和畅销书作家康妮·茨威格(Connie Zweig)为所有世代​​提供了对年龄的彻底重新想象,探讨了过渡到智慧长者过程中遇到的障碍,并提供了心理阴影工作和多样化的精神实践,以帮助您突破否认到认识,摆脱自我排斥自我接纳,修复过去以完全呈现​​,恢复您的创造力,并让死亡成为老师。

欲了解更多信息和/或订购此书, 点击此处详细了解。。 也可作为Kindle版本使用。  

关于作者

Connie Zweig 博士的照片康妮·茨威格博士,是一位退休的治疗师,合着 遇见影子 和 浪漫的影子, 一书的作者 遇见灵性的阴影 还有一本小说 飞蛾扑火:苏菲派诗人鲁米的生平。 她即将出版的书, 时代的内在工作:从角色到灵魂的转变,(2021 年 50 月),将影子工作延伸到晚年,并将衰老作为一种精神实践进行教导。 康妮从事禅修已有 2017 年。 她是妻子和祖母,于XNUMX年被Sage-ing International 启蒙为长老。在投资了所有这些角色之后,她正在实践从角色到灵魂的转变。

访问作者的网站: 康妮茨威格

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