墨尔本州立图书馆处于封锁状态。 塞内卡的智慧可以帮助我们度过这个艰难的时期。 詹姆斯·罗斯/ AAP
为了度过大流行，阿尔伯特·加缪（Albert Camus） 写，是 流亡生活。 情人与情人，孩子的（祖父母）父母，死者的家庭分开。 而且我们从享受的许多事物中流放：行动自由，外出就餐或在公共游泳池游泳的能力……
在这种情况下，较早的智慧传统可能会有所帮助。 的 古代斯多葛派 写了大量关于面对死亡，悲伤，疾病，流亡和其他逆境的文章。
罗马·斯托尼·塞内卡 尼禄皇帝（Nero）的哲学顾问（公元4-65）撰写了许多关于自然世界以及诸如恒常和宽大等美德的主题的信件和对话。
塞内卡（Seneca）在公元41年被克劳迪乌斯（Claudius）皇帝放逐时，在这一时期他将与几名斯托克斯（Stoics）共享命运。 他的母亲 帮助 这里 处理他的缺席。
Seneca与其他Stoics共享的基本想法 Musonius Rufus 和 爱比克泰德，是 不是事件 在世界上自己使人受苦。 我们对这些事件形成的想法也很重要。 我们的想法过滤了我们的经验。 因此，如果我们通过反思，冥想和推理能够改变这些过滤器，那么我们对世界的体验就会改变。
即使最幸运的人也需要学习在事情进展不如预期时如何应对。 这里有六个像Seneca这样的Stoic律师，可能会在今天将其锁定或隔离。
1.处理我们无法改变的事情
哀叹我们无法改变的事情是可以理解的，但并不有效。
我们无法更改COVID-19的存在。 我们可以改变对它的反应方式。 我们可以待在家里，外出时戴口罩，与社会保持距离，并提醒自己，这些个人不便之处是为了保护他人和我们自己，以此为契机来增强我们的服务意识和社区意识。
2.确定
一种减少愤怒的方法， 塞内卡认为，是为了将您的疑虑限制在您肯定知道的范围内。 如果有人告诉您有关第三者的令人讨厌的事情，则应在跳到情感判断之前检查它是否属实。
同样，如果您在互联网上读到一些指控阴谋的东西，那么在接受它为真之前，请问自己是否确实知道它。 如果答案为“否”，则不要下结论。
3.扩大视野
Stoics注意到，当我们以为困难是异常的时候，我们会使困难更加恶化。 所以，它把事情放在了眼前 要记住 其他几代人经历了数十年的战争，瘟疫比我们所经历的还要严重。 正如塞内卡所说，这不是：
告诉您这通常会落在人们身上[…]，但要告诉您，有许多人因耐心忍受而减轻了不幸。
情况可能更糟。 每天，其他个人所面临的困难比我们面临的困难要大得多。
4.选择一个型号
请记住，我们最欣赏的人并不总是拥有自己的方式。 事实证明，他们愿意为自己比自己更大的事业做艰苦的事情，这使他们鼓舞人心。
“因为我们很自然地比其他任何人都钦佩在逆境中表现出坚韧的人，” 塞内卡 观察。
想想您所仰望的人，无论是运动员，哲学家，科学家，慈善家，并问：他们在我们的处境中将如何应对？
5.为最坏的事情预谋，为最好的事努力
像Seneca这样的Stoics知道 我们的恐惧和负面情绪最打击我们 当某些事情发生时，我们没有做好准备。
因此，他们建议我们富有想象力地预先演练如何应对可能出现的最糟糕的结果（例如，锁定持续到XNUMX月或XNUMX月）。
有备则无患。 不利的一面是，当最坏的情况（希望）没有消散时，您可以品尝到事实相对不错的事实。
6.享受我们的力量（仍然）
请记住，如果我们现在不能做很多事情，我们仍然可以做其他事情。 塞内卡（Seneca）向妈妈保证，他在科西嘉岛的流放使他放心：“我和自己最好的日子一样快乐和开朗。”
确实，这几天是我最好的，因为我的思想摆脱了所有的业务压力，并且有空余时间来处理自己的事务，并且一次使自己轻松地进行了一些轻松的学习，而另一方面又急切地将其查询变成了自己的本性，并且宇宙的[…]
我们不能都是塞内卡斯人。 但是，被困在家里并不能阻止我们去爱，读书，学习，笑（包括对自己），听音乐，看电视，进行精彩的对话，对孩子忍耐[…]
“希望有属于繁荣的美好事物，” 塞内卡说，“但应赞美属于逆境的美好事物”，因为它们取决于我们。
没有人希望遇到逆境，但斯多葛的哲学可以帮助我们克服逆境。
关于作者
Matthew Sharpe，哲学副教授， 迪肯大学
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塞内卡（Seneca）在他动荡的生活中一直是罗马帝国的指导者。 他的启发性推理主要源于斯多葛原理，而斯多葛原理最初是在雅典几个世纪前发展起来的。 塞内卡的这些信选表明他坚持严格的道德主义理想-即自暴自弃的人的智慧，能够免受过度掌握情绪和生活的挫折-同时珍视友谊和普通人的勇气，并批评对奴隶和奴隶的残酷对待。角斗场上的残酷行为。 塞内卡（Seneca）对斯多葛主义的诠释所揭示的人性与机智，是对个人思想尊严的感人至深的宣言。
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