不确定性的礼物:与Maybe交朋友

半空中的红色骰子
图片由 caro_oe92 


由Marie T. Russell讲述。

影片版本                                                                                 

“不确定性是希望的避难所。”
——亨利·弗雷德里克·阿米尔

当我回想起我与丈夫分居的开始时,我无法决定哪个更难:他真的离开了我还是一起接受了七个星期的咨询。 与一个我不得不乞求留下的人坐在一起进行咨询是非常痛苦的。 一个月前是我最好的朋友,现在变得如此冷漠和疏远,他只是坐着接受治疗,这似乎是对我的一种让步。

在治疗中,我们“探索”了他为什么想离开。 但原因很简单。 他想和其他人约会。 我看着他努力想出一个更好的解释,但最终,这就是结果。 咨询有什么机会改变这种情况? 在咨询过程中,最困难的部分之一是面对婚姻能否挽救的不确定性。

一天晚上,当我躺在床上哭泣而我丈夫睡在我旁边时,我注意到我的书 也许的礼物 在我的床头柜上。 我拿起它走进浴室,坐在冰冷的瓷砖地板上。 我打开书,开始阅读。 我从 2011 年开始写这本书,现在已经七年了。

当我读完第一章探索我多年来一直忍受的恐惧时,令我惊讶的是,我发现我列出了“我丈夫会永远爱我吗?” 作为我的恐惧之一。 这些话对我打击很大。 就好像我一直在给未来的自己写信,提醒她接受这种可能到时候的心态,而我真的需要它。

确定性的需要

的前提 也许的礼物 沉迷于确定性会造成恐惧并限制我们生活中的可能性。 根据我的经验,如果我不知道接下来会发生什么,我会预测事情会很糟糕并且无法解决。 我无法坐在不确定的生活中,对所有可能的结果,尤其是好的结果持开放态度。

当我现在手里拿着出版的书时,我记得在我写这本书的时候,我看到了伟大哲学家吉德·克里希那穆提的一句话,他在分享他的幸福秘诀时说:

“你想知道我的秘密是什么吗?
我不介意发生什么事。”

很容易理解为什么这种心态会带来自由和幸福:如果我们不介意生活中接下来会发生什么,我们今天就没有理由感到压力和担心。 尽管不在意是通往情感自由的门票,但我们大多数人都忍不住关心接下来会发生什么。 我们关心保住我们的工作、有足够的钱、我们的孩子健康、保持良好的人际关系、我们的配偶或男朋友或女朋友不与我们分手,以及一系列其他重要的结果。

我们希望确保我们想要发生的事情确实发生了——而这正是我们对确定性的需求开始的地方。 然而我们无法控制一切,生活充满曲折; 有时,我们为确保确定性所做的努力使我们远离我们想要的生活。 我们介意吗? 绝对地。

沉迷于确定性

在我成年后的大部分时间里,我都沉迷于确定性,直到有一天,我听到了一个关于一位农夫和他的马的故事。 故事是这样发展的。

一天,一匹农夫的马跑了。 他的邻居走过来说:“你运气最差。”

农夫对邻居说:“也许吧。”

第二天,马带着五匹母马回来了,他的邻居走过来说:“你运气真好。”

农夫回答说:“也许吧。”

第二天,农夫的儿子骑着马摔断了腿,邻居走过来对农夫说:“你倒霉了。”

农夫回答说:“也许吧。” 第二天,军队来征召这个男孩参加战斗,但他的腿断了,不能去。

邻居走过来说:“你运气真好。”

农夫又说:“也许吧。”

即使在我生命中最痛苦的时刻,这个故事也再次提供了一个开端。 这一次,它并没有像我第一次遇到它那样立即减轻疼痛。 此刻心里的痛实在是太深了。 但这个故事确实给了我一线希望。

当我阅读我的书时,我想到了第一章中的练习。 我从卧室拿了一支笔,回到浴室地板。 我弯下腰,在我书中的空白页上写下了我之前问过很多客户的问题,“你最大的恐惧是什么?”

我很确定我的答案。 我害怕我丈夫真的要离开我,不仅仅是说他想离开,而且疼痛会杀死我。 我害怕自己永远活不下去,再也没有快乐的生活。 我害怕我的女儿们。 我害怕她们会崩溃,变成软弱、没有安全感的女人。 我担心他们再也不会快乐了。

然后我问自己,“我绝对确定这些恐惧是真的吗?”

这个问题我之前已经回答过很多次了,但在这里我不敢说接下来会发生什么。 尽管如此,我内心深处知道答案是什么:我不知道我对未来的恐惧是真的。 我的生活可能有。

我蜷缩成胎儿的姿势继续写作。 当我躺在浴室的地板上时,我什至无法抬起头来看着手中的钢笔在页面上写字。 我只是在也许声明之后写了也许声明。 我几乎喘不过气来。 这些陈述难以辨认,每一个都写在下一个。 当我写下它们时,我哭了,尖叫了。 我丈夫从来没有来敲门。

也许的确定性...

我写了三十分钟。 也许我和我丈夫会解决这个问题。 也许我们会有幸福的婚姻。 也许我们会治愈这造成的伤口。 我也意识到,也许我可以接受将要发生的任何事情并且仍然没事。 也许除了这一切之外,我还有一种生活,即使我想不出一个。

然后,我一遍又一遍地写着:也许一切都好; 也许一切都好; 也许一切都好。 我的头脑意识到可能有。 但那天晚上我的心里没有一丝光亮。 我确实在浴室地板上睡了几个小时。 这是我几天来第一次睡觉。

我每晚都继续这个仪式。 我们正在接受咨询,所以我认为我们是在努力挽救我们的婚姻。 我倾向于可能让我们在一起的场景,但我也花了同样多的时间在可能不包括我们在一起的陈述上。 一整天,我在脑海里对自己重复: 也许一切都会好起来的.

在这段时间,我没有睡觉,一切都在起起落落,凯瑟琳·伯恩多夫博士邀请我加入 母婴中心。 在决定与她的男性商业伙伴分手时,她要求我给公司更多时间。 我的状态很糟糕,但我每天晚上都做了很多可能的陈述,以至于回应她的邀请时,这些话从我嘴里说出来:“也许我可以给你更多的时间”; “也许这对我有好处”; “也许我现在赚更多钱是个好主意,尤其是因为我过去 XNUMX 年来最大的客户正在出售他的生意,而我的婚姻正走向我不知道在哪里。”

事实是,我对在中心工作并没有真正的兴趣,但我的工作可能使 母性中心 似乎是一个充满可能性的地方。 尽管我渴望保持往常的状态,但生活是否会推动我前进?

我的工作做得很好,但在会议间隙我向 Birndorf 医生哭了。 有一次,她带着 也许的礼物 从她的架子上拿下来,并开始把它用作她的鼠标垫。 从那以后,我不能坐在房间里不看我的书。 有一天,她和我在会议间隙聊天。 她在她的电脑前。 我的目光落在书上,她跟着我的目光。 “让我问你一件事,艾莉森,”她说。 “你认为每个人都有 也许?"

我毫不犹豫地回答:“我知道他们知道。”

“那你也是,”她微笑着用专业和权威的语气对我说。

那一刻有些事情。 就好像我可能的祈祷被反射到了我身上。 是的,如果我的每个客户和阅读我的书及其他书籍的每个人都有可能,那么我也是。

这个想法并没有驱散我的痛苦,但是当我听到这个坚强能干的女人的话时,希望之光终于进入了我的心。 它很轻微,但很明显。 我有一位世界上的主要精神病学家可能会反省我。 没那么糟糕!

不确定性的礼物

那天伯恩多夫医生在治疗病人时,我发现一间空荡荡的办公室,我闭上了眼睛几分钟。 我立刻想起了多年前的一个朋友。 在他妻子去世几周后,我把我的书给了他看,几周后他来找我,告诉我他讨厌这本书。 他说他的妻子已经死了,他的生活没有可能。 我很沮丧。 我以为我已经跨越了也许,最重要的是,我们的友谊的界限。

它困扰了我很长时间。 但是过了一段时间,这位朋友又来找我了。 “我不得不说,”他告诉我,“我喜欢你的书。在我妻子去世六个月后,我对自己说,‘也许这辈子还有一些东西要我去体验。’ 现在,我有了女朋友。这并不意味着我更快乐,或者我比我妻子更爱她,但我正在充分利用每一天,看看可能会把我带到哪里。”

和我的朋友一样,在 2018 年 XNUMX 月末在母性中心的那一刻,我闭上了眼睛,仍然因疼痛而感到震惊,我心里想, 或许这辈子还有什么值得我去体验的.

我终于感觉到了一些希望,也许无论发生什么,一切都会好起来的。 我很虚弱,伤心欲绝,但我知道不确定性是我最好的朋友。 我贴近自己的呼吸,这样我就可以在每一刻都脚踏实地,每天喃喃“也许”。

版权所有2021。保留所有权利。
重印许可。
出版 天马出版.

文章来源

没有男人的一年:激励和赋予女性权力的十二点指南
通过艾莉森卡门

《没有男人的一年:激励和赋予女性权力的十二点指南》艾莉森·卡门 (Allison Carmen) 的书籍封面利用她个人和职业生涯中非常痛苦的一年——她的丈夫离开了她,她的咨询业务受到了意想不到的打击,她面临着严重的健康问题——商业顾问和生活策略师艾莉森卡门探索了女性个人生活中的力量和阻碍我们前进的职业生活。

In 没有男人的一年,她提供了十二个简单实用的工具来帮助我们审视内心,找到我们自己的价值观、道德和激情,发挥我们的技能,呼吁其他女性,并开辟新的经商方式。 我们可以一起创造一种新的赚钱方式,一种看待美丽的新方式,以及许多其他新的生活方式。 

欲了解更多信息和/或订购此书, 点击此处详细了解。。 也可作为Kindle版本使用。

关于作者

艾莉森卡门的照片Allison Carmen 拥有会计学学士学位、法学博士学位和税务法学硕士学位。 在曼哈顿一家大型律师事务所工作后,她创办了自己的律师事务所,并在房地产、公司、并购和税务方面建立了成功的实践。 在从事法律工作 15 年后,艾莉森将她的实践转变为商业咨询、商业指导和生活指导。 艾莉森也是该公司的兼职首席财务官 母性中心,一家由使命驱动的女性经营的日间医院,专为患有围产期情绪和焦虑症的女性而设。

艾莉森是《也许的礼物:在不确定的时代提供希望和可能性》和《没有男人的一年,激励和赋予女性权力的十二点指南》的作者。 艾莉森的播客 10 分钟减少痛苦,专注于帮助人们减轻日常压力和担忧。 她还为包括《今日心理学》在内的几家大型在线出版物撰稿,并在广播和其他在线媒体平台上受到追捧。 她还是一名经过认证的健康教练和灵气大师。

在访问她的网站 http://www.allisoncarmen.com

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