允许恐惧,改变它,克服它并理解它

登山者使用镐保护自己的照片剪影
图片由 TeeFarm 


劳伦斯·杜钦(Lawrence Doochin)讲述。

影片版本

“做事 你害怕
和 
恐惧之死是 肯定。”
                                       ——拉尔夫·沃尔多·爱默生

恐惧感觉很糟糕。 没有办法解决这个问题。 但是我们大多数人并没有以合乎逻辑的方式回应我们的恐惧。 每当我们遇到不再为我们服务并需要释放的长期信念时,这就是在此期间个人和集体加速的东西,我们会感到恐惧。

我们可以选择治疗它并压制它,这不会成功,恐惧只会更响亮地敲我们的门。 或者我们可以选择面对和治愈恐惧,欢迎它的信息和从中产生的成长。 正如罗伯特弗罗斯特所说,“最好的出路总是通过。”

允许恐惧只是意味着我们不会逃避它,也不会潜入其中。 当婴儿在产道中被挤压时, 她不会试图回到子宫或停止移动的过程。 她放松并允许这个过程展开,以便她可以快速完成分娩。

连同我们内心出现的其他一切,我们将恐惧视为自己的一部分,因为这是我们感觉完整的唯一方式。 我们问它起源于何处以及它想教给我们什么。 这是我们每个人内在的自然反应,但我们的自我意识超越了这一点。 我们拥有所有这些潜意识信念,这些信念会破坏我们的康复并阻止我们听到恐惧的信息并从中永久康复。

改变我们的恐惧

为了改变我们的恐惧,我们必须认识到什么是我们可以控制的,什么是我们不能控制的。 我们总是可以控制自己的能力,以开放的心态生活,善良,对自己和他人表现出同情和爱。 我们可以控制自己站在神性中的能力,而不是放弃我们的力量。 我们也可以控制自己爱神和信靠神的能力,知道有更高的计划,如果我们注意,就会看到我们需要采取的行动。

我们可以控制的可能不多。 对于我们无法控制的事情,我们首先要认清它们是什么,然后将它们交给上帝,知道我们已经做了我们能做的一切。 这听起来可能很简单,但这会让我们远离恐惧。

勇士还是有恐惧的,但他们愿意面对恐惧并克服恐惧,这需要很大的勇气。 纳尔逊·曼德拉 (Nelson Mandela) 说:“我了解到,勇气不是没有恐惧,而是战胜恐惧。 勇敢的人不是不感到害怕的人,而是战胜恐惧的人。”

通过恐惧

克服恐惧的最好方法之一是对我们恐惧的事物采取我们所能采取的任何行动, 假设我们知道这是我们最大的好处。 戴尔卡内基告诉我们,“做你害怕做的事情并继续做……这是迄今为止发现的克服恐惧的最快、最可靠的方法。”

虽然我一直很害怕,但我从来没有让它阻止我。 我一直都知道我必须采取行动并克服恐惧,否则我将永远无法从恐惧中恢复过来。 恐惧会赢并成为我的主人。 害怕永远处于恐惧之中,害怕自己不是最好的丈夫、父亲和我有潜力成为的人,这激励了我。

不幸的是,许多人一生中的大部分时间都处于恐惧之中,但直面恐惧会给我们带来天堂。 神话学家约瑟夫·坎贝尔 (Joseph Campbell) 说:“你害怕进入的洞穴里藏着你要寻找的宝藏。”

采取行动克服恐惧可能意味着与我们的配偶或老板进行艰难的对话,开始冥想,接受治疗或康复,将更多的钱投入到我们知道在世界上做得很好但仍然处于亏损状态的企业中(那是我在 HUSO 的情况),或者在没有安全网的情况下进入一个完全不同的职业。

采取行动也可能意味着不采取行动,例如不向某人提供建议,因为他们需要自己意识到,即使我们知道我们保持沉默最终可能会给他们带来灾难。 如果我们保持静止并注意上帝试图告诉我们的事情,我们就会得到对我们和我们周围的人最有益的行动或不行动。 这是摆脱恐惧的最快方法。

我们被要求在不同的时间克服恐惧,因为采取行动或不采取行动会剥离我们的另一层信念,因此我们可以更充分地认识到我们的神性,这是所有恐惧的答案。 居里夫人说:“生活中没有什么是为了 被恐惧,它只是被理解。 现在是了解更多的时候了,这样我们就可以减少恐惧。”

了解恐惧

最不为人理解的问题是,太多人将自己的身份投入到虚假信息中,例如他们在工作或社区中的身份、他们有多少钱,或者他们的运动队是否获胜。 只有进入上帝的安全、身份和爱以及统一的视角,恐惧才能被消除。 我们可以热爱我们的职业并在其中做得很好,享受金钱带给我们的一切,或者享受看着我们的团队获胜。 但这些东西不是我们的身份,也不是我们的神。

甘地告诉我们:“敌人是恐惧。 我们认为这是仇恨,但这是恐惧。” 我在前言中提到恐惧可以成为我们的朋友。 我们已经将恐惧视为我们的敌人,因为我们试图逃离它,但现在是时候重新审视我们的观点,看看它试图教给我们什么。

外部环境如何实际上并不重要。 恐惧只是体内的一种能量。 对我们来说,它变成什么取决于我们如何看待它并对其做出反应。 它可能在“消极”方面使人衰弱,也可能在“积极”方面变得强大,释放错误的信念以及巨大的能量和创造力。

我在冠状病毒危机中非常注意到的一件事是,有很多合作和爱的地方,提供帮助那些不能或不应该出去的人,以及更多的人在大自然中。 我看到这些东西 因为 我正在寻找并期待他们,因为我对这场危机已经给我和世界带来的积极变化持开放态度和感激之情。 即使死亡人数上升,我们也可以用柠檬制作柠檬水 让我们有可能增加我们的同理心,为有需要的人提供帮助,并真正了解生活中什么是重要的。

即使我们每个人都是整体的一部分,部分受他人行为的影响,我们也必须认识到我们确实是我们生活的创造者。 我们如何选择看待事物和行动将决定我们会发生什么。 用我最喜欢的音乐团体之一穆迪布鲁斯 (Moody Blues) 的歌曲“白缎之夜”的话来说,“你想成为什么样的人,最终都会成为什么样的人。” 问题是我们个人和集体都朝着我们认为我们想成为的人前进,但这不是我们的精神 来到这里.

收回你的个人权力。 “认识你自己”并相信你在上帝里面的身份。 这将改变你的恐惧。 我们有机会保持开放的心态,来自爱、同情和同理心,而不是恐惧和收缩。 选择的力量在于我们每个人。 做出明智的选择。

主要外卖

你有能力决定如何看待事物以及如何应对恐惧。

思想

感受刚刚出现在你内心的恐惧。 问问它想教你什么,然后就在身边。

劳伦斯·杜钦版权所有 2020。
版权所有。
出版者:一心出版。

文章来源

关于恐惧的书:在充满挑战的世界中感到安全
劳伦斯·杜钦(Lawrence Doochin)

关于恐惧的书:劳伦斯·杜钦(Lawrence Doochin)在充满挑战的世界中感到安全即使我们周围的每个人都感到恐惧,这也不一定是我们的亲身经历。 我们注定要活在欢乐中,而不是恐惧中。 通过带我们穿越量子物理学,心理学,哲学,灵性等等的树梢之旅, 一本关于恐惧的书 给我们提供工具和意识,以了解恐惧的根源。 当我们看到我们的信仰系统是如何产生的,如何限制我们的以及我们与之联系产生恐惧的时候,我们将更加深入地了解自己。 然后,我们可以做出不同的选择来改变我们的恐惧。 每章的末尾都包含一个建议的简单练习,可以快速完成,但会使读者对该章主题的认识迅速提高。

欲了解更多信息和/或订购此书, 点击此处详细了解。.

关于作者

劳伦斯·杜钦劳伦斯·杜钦 是一位作家,企业家,并且是专门的丈夫和父亲。 他是童年时遭受性虐待的痛苦幸存者,他经历了情感和精神康复的漫长旅程,并对我们的信仰如何创造我们的现实有了深入的了解。 在商业世界中,他曾为小型初创企业到跨国公司的企业工作或与之建立联系。 他是HUSO声音疗法的共同创始人,该疗法为世界各地的个人和专业人士提供强大的治疗功效。 劳伦斯所做的一切,他都在努力为更高的商品服务。 他的新书是 关于恐惧的书:在充满挑战的世界中感到安全。 了解更多信息 LawrenceDoochin.com.

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