你有罪吗？ 你对别人强加愧疚吗？
几乎所有的宗教，家庭和信仰体系都起到了愧疚的作用，使其信徒们保持一致。 然而，有些方法可以逃离有罪的监狱。 这里是前七名，随着实际应用程序成为免费。
1。 知道内疚是不自然的。
没有人是有罪的。 内疚是完全学习的，像一个黑暗，沉重，不合身的斗篷，代代相传。 无罪，自由和内心的平静是我们的自然状态。 其他一切都是我们真正的本质的一个异常。 真正的幸福在你内部，你应得的，这是你的命运。
花点时间在你的生活回忆一段时间，当你很年轻，你学会了内疚了。 或者当你年龄较大，并为你的玫瑰判断云层之上短暂的时间。 你感觉怎么样？ 你还记得你经历过的自由和的aliveness？ 如果你抓住这样的感觉了一下，你有一个关键是你的自然状态。 实际上，这种感情往往就可以了，和倾斜你的生活从学会内疚原始纯真的平衡。
2。 识别每一刻都是恐惧和爱之间的选择。
每想你想，你说的话，和行动你从任何爱或恐惧的收益。 和平与不安，纯真和内疚，治疗和疾病从一个基本的选择，所有的春天。
如果你成为不安或面临一个具有挑战性的情况，问问自己，“什么是恐惧和内疚，现在对我说的话呢？”显然，确定关键的声音的话和能量。 然后问，“会善意和鼓励的声音，相反对我说什么？”当你意识到的严酷苛刻的声音，温柔的声音释放之间的区别体验，才能看得清楚做什么和如何生活。
3。 通过不投它在其他人有罪释放自己。
当你在判决的监狱里拘留别人时，你必须坐在牢房门口，以确保他不会逃跑。 当你判断别人时，你容易受到自己和他们的判断。 当你释放他人的判断负担，你释放自己。
想想你判断一个人，并确定您判断人的特质或行为。 请注意你的判断力产生在你的感情。 在这样的时刻，你从和平至于你也可能会被。 现在想象一下，从你的判断，释放此人。 一时间，暂停您心烦意乱。 请注意你体验自由。 所有这一切给你，你给自己。
4。 重新体验你的青睐。
你可以选择从一个观点来看待任何情况，而这个观点给你带来的是和平而不是痛苦。 事实不会改变，但你的观点，以及你的经验。
一天晚上，在观看与一些朋友在他们的家的视频，我走进厨房泡茶喝。 没有找到一个茶壶，我把水倒在玻璃茶几玻璃水瓶，放在了气体火焰。 我回到客厅，一分钟后闻到有东西烧焦。 我们跑进厨房，发现水瓶的塑料手柄已经起火。 我很快将火扑灭。 非常不好意思，我转过身来，我的主机，并告诉他，“我们对此深感抱歉。”
他笑了，回答说：“我不知道你是一个好消防员！”我正在判断自己是否开火，而我的朋友正在夸我。 同样的情况，完全不同的视角，导致了完全不同的经历。 虽然我们不能总是选择遇到的情况，但我们可以选择是否把他们视为有罪或无罪。 这就是我们的真正的力量和自由。
约需你感到内疚的经历，或者你认为别人有罪的，并选择感觉好些另一个角度。 解释对你有利的事件，而不是用它来拖动您或其他人下来。
5。 放弃自己的过去。
前世的唯一的地方是在你的心中。 发生的事情比你现在如何看待他们少的事件。 我们都犯过错误。 我们做什么了 决定了我们目前的经验。
如果你继续过去的错误，他们统治你的生活。 如果你为了你的学习而祝福他们，并想方设法看待那些能带给你安宁的东西，他们就会成为你的朋友。
考虑一个你继续为自己而犯的错误。 你从这个经验中学到了什么？ 它如何为您或其他人服务？ 有没有另一种方式来看待这将帮助你继续前进？
6。 让快乐成为你的指南针。
你的幸福不会损害他人的利益。 它只增加了它。 当你和自己和睦相处的时候，通过你所表达的能量提升你遇见的每一个人。 选择与你的喜悦和谐一致，你会吸引你自己的成功，并刺激他人达到他们的成就。
考虑一个真正让你开心的选择。 这个选择将如何保佑和服务他人，而不是去除他们的好处？
7。 重新定义成功的内心的平静。
大部分教导我们取得成功的方法都使我们感到痛苦。 然而唯一真正的成功标准是内心的平静。 当你内心快乐时，你就会实现你的人生目标。
注意你正在以成功的名义做着让你不快的事。 如果你把内心的和平放在首要位置，你会放弃什么？ 你会做更多的什么？
要求您的自然纯真和自由
当我们准备背负罪恶，要求天赋纯洁的礼物的时候，我们已经到了人类进化的时候了。 你可以通过声称自己来引导他人自由。
*由InnerSelf字幕
由此作者预定
轻松创造奇迹课程：掌握恐惧之旅
艾伦·科恩。
关于作者
艾伦科恩是畅销书的作者 奇迹一点通教程 和励志书， 灵魂与命运. 教练室每周四上午 11 点太平洋时间与 Alan 一起提供在线现场教练，
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