图片由 穆罕默德哈桑
（摘自我们的书， 丰满：52开启更多爱心的方式也被选为纪念我们心爱的导师Ram Dass，他于22年2019月XNUMX日去世。）
我们都有自己的一部分，我们希望保持隐藏。 我们都为我们所做的某些事情或为我们所做的某些事情感到羞耻，甚至为我们曾经拥有的感觉或思想感到羞耻。 我们想象如果人们知道关于我们的这些事情，他们将不喜欢我们。 我们将被拒绝，抛弃，审判或批评。
我们认为可以通过隐藏这种耻辱来确保自己的安全，但是我们离安全性还很远。 隐藏的羞耻使我们远离自由和幸福。 我们试图隐藏的自我部分是对我们具有最大控制权的部分，因为它们从潜意识中控制了我们。 因此，试图掩盖我们的过去真的是拒绝，放弃，审判和批评我们自己的一部分。
脆弱地分享我们的耻辱
相反，当我们在安全的环境中脆弱地与他人分享自己的耻辱时，这就是乔伊斯和我在工作坊和咨询会议上努力创造的，我们实际上变得更加友善。 我们在安全环境中的脆弱性为我们打开了人们的心灵。 这是我们大部分工作的基本前提。 再往前走，看到并感觉到他人对我们的接受有助于我们更深刻地接受自己。 这是通往自由的道路。
1977年，拉姆·达斯（Ram Dass）的著作和讲座从1970年起就使我们唤醒了意识之路。他在自己的一本著作中工作时，就住在我们的圣克鲁斯社区。 在大约两年的时间里，我和乔伊斯以及其他一些人，有一次难得的机会得到这位才华横溢的老师的个别辅导。 他告诉我们，对他来说，直接服务于他人而不是仅仅让自己远离写作很重要。
当我们在拉姆·达斯（Ram Dass）搬到小镇后第一次去拜访我们时，要承认我们在精神上的骄傲是极其谦卑的。 那时，我和乔伊斯都穿着白色衣服，并戴着神圣的玛拉珠子进行密集的冥想练习。 我们没有去找Ram Dass寻求帮助。 我们觉得我们不需要帮助。 相反，我们去见了拉姆·达斯（Ram Dass）帮助他。
拉姆·达斯：是现在真正的
我们坐在他家后院的野餐桌上，而他坐在我们对面，大声地咬着一个绿色的苹果，那双pier绕的蓝眼睛注视着我们。 在忍受了我们的恶作剧大约一个半小时之后，他打断了我们（好吧，主要是我的）雄辩的宣教活动，并宣布：“你们让我头疼。您真的需要帮助。我同意每个人见面在我撰写这本新书的过程中，我一个人一个人地工作。你们在一起的精力使我难以承受。你们俩都是你们，主要是你们巴里，“电话圣洁”。”
非常感谢我们的帮助Ram Dass。 那天，我们谦卑地扎根，然后开始了为期两年的强化训练，这把众所周知的地毯从我们下面抽了出来，散布了我们对自己的所有正义信念，并帮助我们整合了真正的灵性。
内在的怪物，愤怒和残酷
我的一次访问恰逢万圣节，这引起了我小时候的一些旧回忆。 我告诉Ram Dass我小时候对怪物的痴迷。 我曾经看过所有发行的怪兽电影，阅读怪兽故事，并且在晚上玩怪兽游戏，并以各种怪异的怪兽声音吓scar我的朋友，这让我很高兴。
一天晚上，当我父母在库珀家的隔壁时，他们听到外面传来一声巨响和尖叫声。 库珀斯心烦意乱，问发生了什么事。 我妈妈随随便便地说：“哦，那只是Barry在玩他的怪兽游戏。”
是的，这一切的一部分也许是无辜的。 但是还有一部分让我感到可耻，我躲了起来，除了乔伊斯没有告诉任何人。 是我的残酷，发泄愤怒的方式伤害了别人，这尤其可耻。
当我向他露出灵魂时，Ram Dass富有同情心地听了。 然后他让我闭上眼睛，尽可能深地感受到自己这个可耻的部分。 我这样做的时候，他秘密地伸到椅子旁边的袋子里，悄悄地掏出一个面具，准备在万圣节那天晚上戴上这个面具。 通过“巧合”，它恰好是一个全头的，非常现实的，丑陋的怪物面具。 他穿上它，然后问我睁开眼睛。
当我睁开眼睛时，我处于非常脆弱的状态，与传统的治疗师不同，拉姆·达斯（Ram Dass）的脸也许坐在距我两英尺的地方。 现场是超现实的。 我面前立即有一张怪异的栩栩如生的脸，我完整地投射了残酷的怪物，令人难以置信。 在我脆弱的tr状态下，我坐在一个真正的怪物面前。
充满同情和爱心接受内在的怪物
然后我注意到透过面具的眼睛。 那里没有残酷，只有慈悲和爱涌向我。 这种结合太不协调了，我感到自己被怪物的一部分接受了，尤其是它背后的痛苦和愤怒。
然后我开始大笑。 Ram Dass戴着面具看起来很可爱，但更重要的是，我感到自己内心的怪物角色很可爱。 不是我的残酷可爱，而是 I 很可爱，因此可以更深地原谅自己伤害他人的行为。
这是自我接纳的心脏。 我们的耻辱背后是我们的痛苦，痛苦的背后是我们应得的宝贵，纯真的孩子。 当我们触及自己内心的这个宝贵孩子时，我们会更容易接受可耻的部分。 这带来了自由……和平。
由此作者预定
丰满：52开启更多爱心的方式
由乔伊斯和巴里·维塞尔撰写。
充满热情的意义远不止多愁善感或沉闷。 瑜伽中的心脏脉轮是身体的精神中心，上方三个脉轮下方三个。 它是下半身与上半身之间，或身体与精神之间的平衡点。 因此，要保持平衡，将较低的三个脉轮与较高的三个脉轮整合在一起。
关于作者
乔伊斯和巴里·维塞尔自1964年以来，就一直是一对护士/治疗师和精神病医生，他们是加利福尼亚州圣克鲁斯市附近的顾问，他们对自觉的关系和个人精神成长充满热情。 他们是9本书的作者，以及一张新的免费歌曲，其中包含神圣的歌曲和圣歌。 致电831-684-2130，以通过电话，在线或亲自获得有关辅导会议的更多信息，包括其书籍，录音或他们的讲座和讲习班时间表。
访问他们的网站 SharedHeart.org 他们每月免费电子heartletter，更新的时间表，和过去鼓舞人心的文章，对心脏的关系，并从生活的许多主题。
