在乳腺癌宣传周期间提供志愿服务也可能对这些白求恩-库克曼大学的学生有所帮助。 杰弗里·格林伯格（Jeffrey Greenberg）/环球图片集团（Getty Images）
超过77百万美国人 志愿服务共计 6.9 亿小时 从救火到为癌症研究筹集资金的一年。 这些努力帮助他人并支持社区。 但志愿服务也往往会以至少四种不同的方式使志愿者自己受益，非营利管理学者解释说 詹妮弗A.琼斯.
1. 促进您的健康，尤其是在您帮助他人时
长期以来，志愿服务与良好的 精神和身体健康，特别是对于老年人。 在一项长期研究中，威斯康星大学的研究人员发现，志愿服务是 与心理健康有关，志愿者们自己也说这对他们自己的健康有好处。
虽然任何人都可以从志愿服务中受益，但与他人联系最少的人往往受益最多。 事实上，这些好处是如此之大，以至于研究人员建议公共卫生官员教育公众考虑 志愿服务是健康生活方式的一部分.
一项研究特别调查了哪种志愿服务可能最有利于您的健康。 当一组社会科学家梳理在德克萨斯州收集的数据时，他们发现 以造福他人的方式志愿服务的人 与为自己而努力的志愿者相比，他们往往会获得更大的身体健康提升。 他们还从心理健康方面受益，例如抑郁症状减少，对生活更加满意。
也就是说，在汤食厨房上餐可能比做无偿轮班以换取免费剧院门票更有益于您的健康。
2. 建立更多联系
志愿服务，尤其是在定期进行的情况下，可以帮助您结识新朋友。 无论您是每天、每周还是每月为组织做志愿者，随着时间的推移，您都必须 建立牢固的关系，通常与其他志愿者和工作人员一起。
与偶尔参加志愿者活动的人相比，普通志愿者可能会在更大程度上获得这些好处，称为 临时志愿者. 考虑一下：在 XNUMX 月的筹款活动中分发水，然后在 XNUMX 月帮助分发杂货袋，肯定比定期在办公室做志愿者更容易挤进繁忙的日程中。 但随着时间的推移，那些更方便的活动不太可能帮助你建立关系。 换句话说， 一致性很重要.
这里有 各种志愿服务的优缺点. 例如，偶尔做一次志愿服务通常很容易安排，而且是家人或朋友可以一起做的事情。 然而，偶尔参与的志愿者可能觉得与他们所支持的非营利组织的使命没有太大关系，或者结识了许多其他志愿者。
另一方面，定期志愿服务使您更有可能与该事业以及其他员工和志愿者建立深厚的关系。 然而，这种志愿服务需要更长期和更大的时间投入。 如果志愿者的职责不适合他们，也会变得令人沮丧。
尽管如此，如果人们愿意努力寻找合适的人选并在他们的日程安排中腾出时间，定期志愿服务可以帮助他们从自己的努力中获得更多收益，包括结识新朋友和熟人。
3. 为职业变动做准备
当志愿者获得并加强技能并结识更多人时，它可以帮助他们通过以下方式找到新的有偿工作 磨练他们的社交和工作技能 并扩大他们的专业联系。
特别是如果您失业或渴望找到一份新工作，您可能希望以更有可能填补简历空白或帮助您与可以帮助您发展事业的人建立联系的方式志愿服务。 例如，您可以通过志愿加入当地食品储藏室的董事会来学习领导力和治理技能，同时与其他董事会成员建立联系。
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或者，您可以为您所在领域的组织做志愿者，无论是医疗保健、儿童保育还是会计，作为在找工作时保持最新和活跃的一种方式。
在您的简历中加入志愿者工作也可以向潜在雇主表明您具有社区意识、自我激励并愿意超越自我。 正如我经常在我的志愿者身上看到的那样，与非营利组织员工的密切关系可以带来工作推荐和热情洋溢的推荐信。
4. 降低与衰老相关的一些风险
经常从事精神刺激的休闲活动的老年人可能有 更好的记忆力和执行功能 根据对相关研究的分析，比那些没有的人。
由于志愿者可能需要解决新问题、与客户和员工互动或驱车前往新地点，因此志愿服务可以成为 高度刺激的休闲活动.
志愿服务还可以帮助老年人感到受到重视。 例如，非营利组织可以鼓励年长的志愿者成为导师——让他们有机会传授他们从生活和职业经历中学到的东西。
参观 志愿者网 和 志愿者匹配网 或与社区基金会、非营利资源中心和区域联合之路联系，以寻找志愿者机会。
关于作者
Jennifer A. Jones 不为任何将从本文中受益的公司或组织工作、咨询、拥有其股份或从其获得资金，并且除学术任命外未披露任何相关从属关系。
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