图片由 马西莫桑娜
由Marie T. Russell讲述。
如果我们严格听媒体和新闻频道，我们会认为永远没有任何理由庆祝生活。 从这些来源中，我们听说了谋杀、腐败以及各种令人恐惧和伤人的事件。 在这些故事中，哪里有值得庆祝的地方？
庆典
当我们审视生命及其众多的小（和大）奇迹时，我们意识到有很多值得庆祝的事情。 而且，我们关注的东西在扩大……也就是说，如果我们一直看崖壁，我们看到的只是崖壁。 另一方面，如果我们观察大自然的花朵和美丽，我们就会看到通常隐藏在普通视线中的美丽。
这让我想起一个佛教寓言，讲一个僧人面对猛虎。 和尚向后退去，知道他身后是悬崖，悬崖下方是大海。 他选择在一根粗藤蔓上把自己放低到悬崖上。 当他这样做时，他对藤蔓可以容纳他充满感激。
祈祷后，和尚往前看，看到悬崖上的岩石上长着一株藤蔓，上面长着一颗鲜红的草莓。 他抬头看到老虎对他咆哮，低头看到海浪在他身下跳跃和摇晃。 然后和尚从葡萄藤上摘下草莓，放进嘴里，尝着甜头。 他选择关注那一刻的美好，而不是未来的“坏”的可能性。
让我们把注意力转移到我们必须庆祝的事情上。 这并不意味着我们忽略了需要解决的事情（或老虎对我们咆哮），但这确实意味着我们不会让消极情绪成为我们唯一想到和谈论的事情。
让我们开始寻找好消息、幸福的环境、充满爱和鼓舞人心的事件。 我们越是寻找那些时刻，我们就会看到越多，我们就会创造更多。
决心
目标和梦想是值得庆祝的事情。 尽管它们尚未显现，但它们已在我们的潜能范围内。 无论是新的健康习惯、新的态度还是新的目标，决心都是在困难重重时让您继续前进的动力。
一路上会有挑战，有时你可能会怀疑自己并想退出。 这时候你需要有决心继续朝着梦想的方向前进，并坚持你为自己做出的任何决定。
为了“满足”你的决心，提醒自己“为什么”你的选择、你的目标、你的愿景——并对你周围的机会心存感激。 你的“为什么”是你的动力，它会帮助你坚持你选择的道路。
感恩会帮助您识别一路上的每一个小成功。 为了坚持我们选择的任何道路，无论我们采取什么新态度或行为，我们都需要动力、感恩和决心。
肚脐
庆祝生活的黑暗似乎并不合适。 然而，黑暗是生活中必不可少的一部分。 在自然界中，夜晚是生长过程中必不可少的一部分，人类也是如此。 有时黑暗会提醒我们替代，有时它是一个必要的平衡点，有时它承载着人生的教训。
我们的“阴暗面”可能是我们生存机制的一部分，一种保护自己免受我们认为“反对”我们的东西的方式。 然而，我们应该定期重新审视我们的“弱点”，并决定我们的“黑暗”表现是否仍然为我们服务：自动触发的愤怒、低自我价值的感觉、内心批评者的喋喋不休等等。
黑暗和光明都是有目的的。 而在这个时候，我们表达的阴暗面需要被揭露出来，并接受他们所做出的贡献。 然后我们可以决定他们是否仍然可以在我们的生活中发挥作用。
和谐
与我们自己和我们周围的人取得和谐是一个有价值的目标。 和谐包括许多方面：无条件的爱、内心的平静和接纳他人的本来面目。 当我们与所有人和谐相处时，我们就会体验到幸福。 没有冲突，没有权力斗争，没有怨恨。 当我们放下小我和自己的琐碎要求和行为时，和谐是可以实现的。
和谐是声音、愿景和行动的完美结合。 当我们与内在的指引保持一致时，我们就走在和谐的道路上，因为我们的内在指引总是以最大的善为本质。
生活中的和谐就像歌曲中的和谐......它令人振奋和重生，真是值得庆祝的事情
新能源
我们都有能量。 这就像一天中的几个小时——我们都有 24 小时。 幸福的秘诀在于我们如何使用这些时间，就像我们如何使用我们的能量一样。 你可以明智而快乐地使用能量（以及时间），也可以挥霍它，让它从你的指尖溜走。
我们每个人体内都有能量储备，但我们可能会因为不满足别人的期望而不尊重真实的自我而耗尽能量。 由于我们生活的环境、我们放入体内的食物和饮料，当然还有我们允许在脑海中的想法，我们也可以消耗我们的能量。
能量可以通过明智的行为来补充，例如和谐的思想、健康的饮食和充足的睡眠。 做我们热爱的事情，为我们所爱的人做事，也是一种补充能量的方法。 我们向世界发出的正能量和思想十倍返还给我们。
无路可退
这两种态度之间可能存在一些混淆：“接受”或“不接受事物的本来面目”并选择改变它们。 我发现我理解和实践这些概念的最佳方式是在宁静祈祷的介绍性行中：
上帝赐予我平静
接受我无法改变的东西；
勇于改变我能改变的东西；
和智慧知道差异。
我经常说“我不会拒绝回答”。 这对我来说意味着我相信并相信一切皆有可能，事情可以而且将会改变。 如果我有一个目标，我相信我会实现它。 当我遇到一个人时，我相信他们很好。 当我有一种体验，“好”或“坏”时，我相信这是为了我的最高利益。
但是，一旦我坚持并坚持改变某些事情的决心，我可能会到了不得不接受我处于无法改变的境地的地步——至少不能被我改变。 所以，对我来说，宁静祈祷中的行动顺序有点不同：在接受之前有勇气改变事情或“不接受不回答”......然后，如果事情没有改变我对它们的设想方式，判断是否是时候放手并接受现状的智慧 - 或者将情况交给可以创造改变的人。
发布
释放某物就是释放它。 我们可以从被捕获然后被释放的动物的角度来考虑这一点。 但我们也可以将其视为从限制、旧模式、信念、对我们不再有效的目标等中解放出来。它也可以与已经为他们的时间、他们的目的服务并需要释放的关系有关.
我们也可以释放和释放我们内在的孩子，那个原始的爱的存在，它向所有遇到的人散发爱。 与其抑制我们的自发性，隐藏我们的独创性，压制我们的直觉，不如让我们释放我们内在的孩子，我们内在的自我，我们内在的光芒，去照耀我们周围的世界。
我们是需要的改变……改变开始于内在，一旦我们释放和表达我们的更高自我，我们就允许其他人也这样做。
文章灵感来自：
被马鼓舞人心的甲板所感动
被马感动 励志套牌（马的心声）卡片
by Melisa Pearce (Author), Jan Taylor (Illustrator)
通过与马匹的终生关系以及作为心理治疗师的广泛背景，Melisa Pearce 通过与马匹的互动创造了一种有趣且简单的方式来了解我们自己。 受到艺术家 Jan Taylor 大胆的马画的启发，Melisa 翻译了这些画所描绘的内容，并直观地写下了马所表达的“信息”。
这些女性的综合才能为您带来精美的甲板供您个人使用或精美礼物。 通过每天使用这些卡片，您将受到启发、启发和鼓励，继续您的个人成长之旅。
关于作者
T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 （成立1985）。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播，内蒙古电力从1992-1995，如自尊，个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。
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