由Marie T. Russell讲述。
编者按： 虽然这篇文章是“为女性”写的，但它也适合男性阅读和改编，因为“美丽”不仅限于女性——而且自我赋权适用于所有人。
“世界上最好最美丽的东西
看不见，也摸不着，
但只是在心里感受。”
— 海伦凯勒
美的定义： “给予
最高程度的愉悦
对感官或思想......”
-- 韦氏词典
当我丈夫离开我时，我感到很丑陋。 我感到非常被拒绝，没有脸红，没有掩饰，也没有让我振作起来的肉毒杆菌素。 我需要重新定义美对我的意义，看看美是否可以成为“让我的感官或思想愉悦的东西”。 正如梅里亚姆-韦伯斯特所建议的那样。 当我走出家门、上班和与世界互动时，却没有找到拥抱我真正美丽的方式，我怎么能感到完整？
我无处可去。 所以，在十月的一天，我决定探索美，因为它让我和其他人都感到愉悦，只是为了看看会发生什么。 我坐了一会儿，思考什么给了我快乐，什么给了我痛苦。
我完全意识到这样一个事实，即社会建构的美的观念给我带来了很多痛苦，而没有多少快乐。 我开始怀疑我真正的美丽是什么。 如果我体验到我真正的美丽，我的内心会是怎样的感觉？ 我真的相信我会感到快乐与平静。 我会感觉完整。 我会感到更多的自由。
当我在玩这个想法时，我决定到外面走走。 这是美好的一天，感觉更像是夏天而不是秋天。 在我散步的时候，我看到一个年轻的女人向我走来。 她是我相信媒体和主流文化会告诉我的美丽的画面。 她的皮肤晒得黝黑，金发碧眼，身材苗条，露出了健美、修长的腹部。 我注意到我在心里想，几乎低于意识水平， 哦这个'我应该怎么看。 我怎么不'不是这样看的？ 我怎么能试着那样看? 我想， 人们怎么会喜欢我？ 男人怎么会被我吸引？ 如果我不'达到那个美的标准?
当这个年轻女人走近时，我注意到这一切在我脑海中闪过，但我设法停止了这种想法。 我问自己：“美的真正定义是什么？” 答案来了： 给我的感官或我的心灵带来快乐的东西.
当我通过这个镜头看这个女人时，她的形象虽然足够漂亮，但给我的乐趣并不比看着我周围的建筑物或街上的汽车更让我感到高兴。 所以，如果她的形象没有给我带来特别的愉悦，对我来说这不是美的定义。
我并不是说我的丈夫、我的兄弟或街上的另一个男人可能不会看着她并从她的样子中感到愉悦，但我们不应该告诉别人他们的美是什么。 感受美对我们的意义只是我们的工作。
当我看着这个女人时，我并没有对她有什么恶意，也没有评判她，我只是觉得没有任何乐趣。 对我来说，她的金发、健美和晒黑的外表并不代表美丽。 这种认识对我来说是巨大的。 我能够认识到许多人告诉我的东西很美，但从未引起我的共鸣。 这对我来说从来都不合适。 一旦这种意识出现在我身上，我就能弄清楚是什么 是 对我来说是美丽的，对我来说重要的东西，以及让我感觉完整的东西。
寻找我们自己对美的定义
你对媒体和主流文化所告诉你的美的形象可能与我的不同。 但无论我们的形象是什么，找到我们自己对美的定义都可能成为我们所有人的新衡量标准。
如果我们可以根据给我们带来快乐的东西重新定义我们的美，我们就不再与来自外部世界的信息抗争了。 我们有了一个新的衡量标准，它是关于我们自己的感官的。 这将我们与我们的真实感受联系起来。 它让我们问自己一个问题：“什么给了我快乐？”
当你找到你对美的真正定义时，你内心的冲突就会减少。 你会开始以不同的方式看待你的价值。 你会变得完整，而这种完整会在你内在产生新的光，一个新的地方，从那里展现出新的力量和力量。 当你带着对美的真实想法走向世界时，你会吸引与你一致的事物进入你的生活。
拒绝与自爱
当然，我们还是可以因为别人对美的看法而被拒绝。 但关键是我们不会拒绝 我们自己，因为那毕竟是终极痛苦的一种形式。 我们可以离开一个情境或一个人，或者他们可以离开我们，但我们永远无法摆脱自己。
生活在一种我们内心的快乐是由我们无法控制的事物支配的生活中是非常痛苦的。 事情就是这样。 除了一件事——我们对自己的爱之外，没有什么是永恒的。
我们对自己的爱可以持续一生。 我们对自己的爱可以增强我们的韧性，因为我们允许自己拥有最美妙的体验，因为我们不害怕。 当我们不害怕出现并发挥我们无限的潜力时，我们就会对自己的身份感到满意。
我知道很多人可能害怕放弃我们需要做的所有事情才能在我们的社会中“美丽”——头发、化妆、指甲、整形手术等——我不是说那些东西不能给你带来合法的快乐。 我不是说你不应该做这些事情，也不是说做所有这些事情不是你自己的真实表达。
我只是请你回去定义美 为自己，将您的定义与您的感官保持一致，将其与您认为愉快的事物保持一致，然后走向世界。 当你弄清楚什么对你来说是快乐的时候，你会经历更少的痛苦和更少的自我排斥。 而只有你。 每个人对美的定义都不一样。 美丽真的在旁观者的眼中。
自我赋权的自由
一旦我们不再相信社会对美的定义，我们就会获得更多的自由。 我们认为我们需要通过某种方式找到一个男人或找到一份工作，但我们需要做的就是赋予自己权力并定义我们自己的美感。
一旦你在生活的各个方面都赋予自己权力，你就不需要男人来照顾你了。 你学会在家里和工作中照顾好自己。 然后，如果您选择建立关系，那是基于您的授权选择。 没有什么比爱自己并拥抱自己的美丽的女人更有吸引力，她创造了她选择的生活，这给了她快乐。
当你对自己的外表完全满意时，这种力量会推动你选择为公司工作、创业或做任何你需要实现的目标。 少了一件让你退缩的事情。
如果你不符合某种美的标准，你会不会受到男性的关注？ 也许。 但是这一生你需要取悦谁呢？ 如果你不按照自己的规则行事，你将如何过上完全实现的生活，并拥有内心的平静、创造力和自爱？
最好的部分是，当您看到并表达自己的美丽时，那些也能看到它的人会被您吸引并进入您的生活。 你会平静地做你最好的自己，和认识你的人在一起。 以这种方式生活会打开你的心扉，释放你的创造力和力量，赋予你追求和实现目标的真正力量。
绝对的事实是，你本来就是美丽的，当你看到这一点时，没有什么能阻止你。 发现你自己的美丽有助于你依靠自己，而不是另一个人来过你的生活。 那才是真正的安全，真正的价值，只有在你的生活中才能带来真正的幸福、真正的成功和更真实的美丽！
版权所有2021。保留所有权利。
重印许可。
出版 天马出版.
文章来源
没有男人的一年：激励和赋予女性权力的十二点指南
通过艾莉森卡门
利用她个人和职业生涯中非常痛苦的一年——她的丈夫离开了她，她的咨询业务受到了意想不到的打击，她面临着严重的健康问题——商业顾问和生活策略师艾莉森卡门探索了女性个人生活中的力量和阻碍我们前进的职业生活。
In 没有男人的一年，她提供了十二个简单实用的工具来帮助我们审视内心，找到我们自己的价值观、道德和激情，发挥我们的技能，呼吁其他女性，并开辟新的经商方式。 我们可以一起创造一种新的赚钱方式，一种看待美丽的新方式，以及许多其他新的生活方式。
欲了解更多信息和/或订购此书， 点击此处。 也可作为Kindle版本使用。
关于作者
Allison Carmen 拥有会计学学士学位、法学博士学位和税务法学硕士学位。 在曼哈顿一家大型律师事务所工作后，她创办了自己的律师事务所，并在房地产、公司、并购和税务方面建立了成功的实践。 在从事法律工作 15 年后，艾莉森将她的实践转变为商业咨询、商业指导和生活指导。 艾莉森也是该公司的兼职首席财务官 母性中心，一家由使命驱动的女性经营的日间医院，专为患有围产期情绪和焦虑症的女性而设。
艾莉森是《也许的礼物：在不确定的时代提供希望和可能性》和《没有男人的一年，激励和赋予女性权力的十二点指南》的作者。 艾莉森的播客 10 分钟减少痛苦，专注于帮助人们减轻日常压力和担忧。 她还为包括《今日心理学》在内的几家大型在线出版物撰稿，并在广播和其他在线媒体平台上受到追捧。 她还是一名经过认证的健康教练和灵气大师。
在访问她的网站 http://www.allisoncarmen.com
