幸福与成功

我们认为难以捉摸的幸福就在我们的鼻子下

我们认为难以捉摸的幸福就在我们的鼻子下

我正在翻阅一个目录。 我的眼睛被吸引到一个大牌子,你可以买你的沙发。 大写字母上写着:一切都好。 我的血液开始沸腾了。 这不是所有的好! 

有世界带来巨大的痛苦。 所以我们很多人要承担那么多的负担。 有轰炸和饥饿,裁员和虐待,棘手的贫困和毫无意义的暴力。 笔者近日了解到,孩子年仅十二个正在削减自己遍布他们的尸体在什么形容为最新的十几岁的时尚创造疤痕。 就在昨天,我听到两个年轻妇女,其母亲和父亲都在晚期癌症医院。

你需要把头藏在沙子里才能快乐吗?

在日常生活中体验快乐并不意味着把头埋在沙子里。 这一整天都不是感觉绝对美妙。 我们的意思是感觉不好,也感觉不好 - 我们的大脑中经历着恐惧,担心,悲伤和愤怒的那一部分是为了保护我们免于危险并刺激我们行动。 当一辆超速驾驶的汽车对你造成压力的时候,想到“这不是很好吗?”而不是太聪明,相反,你感到恐惧,并把它弄糊涂了。

我相信,幸福的是,我们有一个满足感和幸福感的家庭基础,当紧急危机结束时,你会回到过去,而不是陷入长期的愤怒,担心或恐惧之中。 即使在面临挑战的时候,也注意到自己可以享受和欣赏余生。 这是感觉有权采取行动,希望将改善的情况和享受自己的方式。 这是为了在可怕的事情中创造意义或喜悦的最大可能性。

幸福不需要拒绝

所以,我们中的许多人都把自己从我们每时每刻都能感受到的快乐中解放出来,因为我们认为这意味着我们必须否认自己的痛苦或世界的痛苦。 这是不正确的。 不快乐往往是某种改变的重要信号。 这就是为什么不总是感到快乐的原因。 但是一旦你得到了这个信息,你就有了选择 - 不断关注苦难,或者采取你能够增加自己和他人的满足感和幸福感的行动。

这是这两个姐妹所做的。 两人都订婚了,当他们发现父母正在死亡时,他们决定在医院举行双重婚礼,以便他们的父母可以出席。 护士帮助装饰婚礼主题的地板,仪式充满了欢乐的泪水和悲伤。

这是一种精神上的勇气 - 愿意选择在面对悲伤或愤怒的时候快乐而不否认或压抑我们痛苦的感受。 这就是阿德勒·阿德勒(Alfred Adler)所说的“有一种幸福的勇气和一种悲伤的勇气”的意思。“你不应该一直感到快乐 - 但是你有足够的勇气让自己感到幸福吗?

请记住,你总是有选择

“如果你选择不决定 -
你仍然做出了选择!“
                                          - 尼尔·皮特

玛莎向我抱怨,她不高兴,因为在过去的二十年里,她一直在全国各地跟随她的丈夫。 我问道:“他把你绑起来,把你扔进车里吗? 他把你锁在房子里,所以你无法逃脱? 你选择了每一次,你选择留在你的关系,而不是自己离开。“

她花了很长时间才相信每一次都是她的选择。 但是当我问她下面这个问题时,她终于明白了:“如果你把自己的决定看作是爱的选择,而不是违背自己意愿的事情,你的信念会怎样变化?


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“好吧,”她回答说,“我想我一路上会更幸福。”

直到那一刻,玛莎才感到自己是一个受害者,感觉自己是受害者的人很少快乐。 他们相信自己是生命中的小兵,他们只关注任何情况的局限性和艰辛,感到沮丧和绝望。

事实是,我们总是有选择,只要选择我们所处的环境中的意义,我们越是体验到我们选择的自由,我们的生活就越快乐。

体验内在的思想自由

谁写最深刻的关于这个主题的人是弗兰克尔。 五年来弗兰克尔在奥斯威辛和其他集中营监禁。 他注意到,那些谁存活并不一定比别人强,但那些谁经历思想认识到纳粹可以控制自己的身体内的自由,而不是他们的想法。

在中的一个 本书最有名的段落,他写道:“任何事物都可以从一个人身上取得,而不是从最后一个人的自由中取得,在任何一种特定情况下选择自己的态度的权利 - 有选择的权利”。

我们读这本书的大多数人并不处于这种极端的情况下,因此我们的选择要大得多。 然而,我们一直在思考,我没有任何选择。 当然我们也是这么做的 - 我们只是不愿意付出高昂的代价,或者没有足够的创造性去思考如何得到它。 这就是为什么古希腊哲学家修昔底德宣称:“幸福的秘诀是自由,自由,勇气的秘密”。

如果我们想成为真正的幸福,我们必须为我们的生活,我们作出的选择承担责任(或选择不做)。 而这需要勇气,敢于做自己。

未来是由我们的选择形成的

在思考可用的选择时要考虑一些事情:许多物理学家认为,未来实际上是由我们做出的选择形成的。 以下是未来主义者约翰·沙尔(John Schaar)对此的描述:

“未来不是现在提供的替代路径之间的选择的结果,而是创造的地方 - 首先在思想和创造中创造,在活动中创造。 未来不是我们要去的地方,而是我们正在创造的地方。 这些路径是找不到的,而是制造出来的,制造它们的活动改变了制造者和目的地。“

当玛莎意识到自己一直在为爱情选择的时候,她决定不妨享受她的选择。 她开始把她的关系看作是她人生的杰作。 她开始对丈夫更好,这当然使他更加适合她。 她意识到,她喜欢为他们两人筑巢,并且经常走动,让她经常锻炼这种激情。 在她之前认为无法忍受的情况下,她变得更快乐了。

当我们认识到我们不必成为我们的环境的受害者时,我们认为难以捉摸的幸福就在我们的鼻子之下。

©2009,2014。 版权所有。
重印许可,Conari新闻出版商,
红轮/韦瑟,LLC的印记。 www.redwheelweiser.com.

文章来源

幸福改造:教你自己享受每一天由瑞安。幸福改造:教你自己享受每一天
由MJ瑞安。

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关于作者

耐心的力量:这个老式的美德是如何通过MJ Ryan改善你的生活的。MJ Ryan是“纽约时报”畅销书的创始人之一 善良的随机行为 和作者 幸福改造感恩的态度,其他头衔之一。 总共有打印她的头衔1.75万份。 她专门在世界各地执教高性能高管,企业家和领导团队。 国际教练联合会的成员,她是特约编辑Health.com和好管家,并已出现在今天显示,CNN,和数以百计的电台节目。 访问作者在 www.mj-ryan.com

观看视频: 放任心灵 - MJ Ryan

另一个视频: (感谢MJ Ryan)

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