一个手放在头上望着远方的人
图片由 阿卜杜勒瓦里·亚西尼 


由作者 Amy Eliza Wong 讲述。

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想想你参与的所有活动和追求,问问自己, “我为什么要这样做?” 答案通常围绕事物或成就展开。 “因为我想要升职; 更多钱; 关系……” 你有没有考虑过 为什么 你想要这些东西吗?  

我们大多数人都认为这是为了事情本身,然后就停在那里。 但猜猜怎么了? 这不是我们想要的。 我们想要 感觉 我们认为我们会因为得到这个东西而得到。  

对于我们所做的一切、我们想要的一切以及我们所做的一切都是如此 认为 我们想要。 那件事——无论是促销还是合作伙伴——在我们的视线中是实现期望的一种方式 感觉 状态。 我们什么都不想要。 我们想要一种感觉。 

一个解放的“啊哈”时刻

听起来很简单,理解这种区别对我们来说往往是一种解放的“啊哈”。 为什么? 因为它迫使我们检查并摆脱徒劳无益的公式——我们年轻时被教导的遵循这个基本原理的公式:取得好成绩,以便进入一所好大学; 考上一所好大学,这样你才能找到一份好工作; 找到一份好工作,这样你就可以赚很多钱; 赚很多钱,这样 然后 你可以快乐。 


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我们没有被教导质疑这种逻辑。 在我们勤奋的文化中,奋斗是我们古老的传统。 因此,我们着手并尽我们所能来弄清楚如何实现一个目标——一个“什么”——而忽略了大 为什么. 然后我们想知道为什么当我们的生活在纸上看起来很棒时,我们会感到空虚。 

当我们完成了我们打算做的事情,但仍然感到不满足时,我们会试图弄清楚下一步是什么,然后再去做另一件事。 然后我们制定实现下一个目标的路径,想知道我们什么时候才能最终搞清楚。 

但困境就在于此。 我们无法找到通往幸福的道路。 我们必须 感觉 我们进入它的方式。 因为幸福是一种感觉,而不是一件事。 

你的内在目标是什么?

如果不考虑我们想要感受的是什么,我们怎么能在任何方向上导航呢? 我们非常重视实现一个外部目标(事物),并努力计算如何实现它,尽管我们想要的感觉状态会付出代价。 我们的微积分忽略了内在目标,放弃了我们最初设定目标的全部原因!  

考虑一下人们在减肥和减掉最后五磅时往往陷入的常见困境。 我们相信,只有减掉最后五磅,我们才能获得体质的改变,从而产生一些美妙的感觉:自豪、快乐、自由和内心的平静。 但是,为减掉最后 XNUMX 磅体重而付出的努力——并保持——绝不是自由和快乐的。

我们想要这个东西(理想的体重),假设它会让我们摆脱自己的判断。 但是在努力达到这个目标的过程中,我们一点也不自由。 我们选择专注于事物,首先放弃我们真正追求的感觉。  

感受美好生活的 3 种策略

使用这三种策略 感觉 出去,不去想,你最好的生活: 

1. 问一个更好的问题。

当你发现自己试图弄清楚自己的下一步是什么时,不要问“我想要实现什么?” 而是问:“我想感受什么?”

2. 注意你是如何对自己说话的。

你如何自言自语通常会揭示你的指导是策略还是感觉。

弄清楚听起来像:“这个选项听起来是个好主意。” “这是有道理的。” “权衡利弊后,我决定__。”

感觉出来就像:“这感觉不错。” “这让我感觉有些不对劲。” “我的直觉说__。” 选择你的感受,它首先将你指向你真正想要的方向:一种感觉。 

 3. 汲取灵感。

灵感就像一个充满活力的“啊哈”,源自内心深处的内在智慧。 灵感就像你的呼吸被敲了 成 你。 跟随它——即使它没有意义。 正如史蒂夫乔布斯曾经说过的那样,“跟随你的内心和直觉。 他们不知何故已经知道你真正想成为什么样的人。” 

当我们跟随感觉时,我们会变得不那么执着于那些我们认为会让我们快乐的事情。 我们迷上了动力,而不是成就。 然后“快乐在旅途中,而不是目的地”这句话有了全新的含义。 我们对生活焕然一新,过上最好的生活 故意

版权所有2022。保留所有权利。

由此作者:

书: 生活有目的

有目的的生活:实现充实和快乐的五个深思熟虑的选择
艾米·伊丽莎·王

Amy Eliza Wong 的《有目的的生活:实现满足和快乐的五个深思熟虑的选择》的封面许多各行各业的人,即使在取得了许多成就和经历之后,也常常被不满情绪和深深的质疑所困扰。 这些感觉可能会让他们怀疑他们正在过的生活是否就是他们注定要过的生活。

有目的的生活是这些人一直在等待的指南。 这本书向读者展示了如何与周围的人建立更多的联系,以及如何对他们所过的生活真正感到满意。 这本书由变革型领导教练 Amy Wong 撰写,将帮助读者转变为可能性和自由的心态。 

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关于作者

艾米·伊丽莎·王的照片Amy Eliza Wong 是一名经过认证的执行教练,她致力于帮助他人生活和领导的研究和实践超过 20 年。 她与一些科技界的知名人士合作,并为世界各地的高管和团队提供变革性的领导力发展和内部沟通策略。

她的新书是 有目的的生活:实现充实和快乐的五个深思熟虑的选择 (BrainTrust Ink,24 年 2022 月 XNUMX 日)。 了解更多信息 永远的目的.com.