饮食失调与情绪痛苦有关,而非食物

饮食失调与情绪痛苦有关,而非食物 泰勒·斯威夫特(Taylor Swift),数百万因饮食失调而苦苦挣扎的美国人之一。 美联社图片/ Invision /查尔斯·赛克斯

在她的 纪录片“美国小姐”音乐偶像泰勒·斯威夫特(Taylor Swift)透露了她的饮食失调史。 她的启示凸显了这些疾病没有区别的事实。 据宣传和意识组织 饮食失调联盟,他们具有所有性别,种族,种族和社会经济背景。

尽管它们盛行-问题遍布全球- 关于饮食失调的神话 盛产。 如它们是一种选择。 他们不是。 还是他们没什么大不了的。 他们是。 或饮食失调的人总是体重严重不足。 不总是。

作为一个 持牌心理学家 和心理学教授,我发现客户和学生常说“少吃些食物可以缓解焦虑”或“我瘦得不足以导致进食障碍”。 这种信念常常使人们无法意识到自己有问题。 饮食失调涉及的不仅仅是食物或身体形象。 被某个人抓住的人正试图调节一些非常困难和复杂的情绪。

饮食失调与情绪痛苦有关,而非食物 饮食失调与控制体重无关。 这是关于管理情绪的。 盖蒂图片社/ PhotoStock-以色列

什么是饮食失调?

饮食失调 分为三个基本类别:限制障碍或厌食症; 暴饮暴食,医学上称为暴饮暴食症; 暴饮暴食,然后进行补偿,例如自我诱发的呕吐,被称为贪食症。

进一步解压:限制意味着限制卡路里,以至于给定身高和体重的体重减轻超过预期。 这并不一定意味着该人会显得瘦弱。 例如,体重减轻到90%的人,如果将体重减轻到70%,仍然会被视为厌食症。

暴饮暴食不仅仅是暴饮暴食。 这种饮食失控,通常在饭后几个小时内会导致极度饱胀和内。 通过暴饮暴食,一个人可以摆脱生活中的状况,只专注于食物。

患有 贪食,暴饮暴食之后是要采取行动来补偿所消耗的卡路里。 吹扫是其中之一,但还有其他一些东西,包括运动,特别是当运动达到极限时。 尽管运动常常被视为一种补偿,但一个人 沉迷于此 与没有饮食障碍的人相比,被诊断患有饮食失调的可能性是其三倍半。

应该强调的是,并非所有这些疾病都会导致体重减轻。 患有暴食症和贪食症的人可能达到或超过预期体重。

饮食失调与情绪痛苦有关,而非食物 患有饮食失调症,仅改变饮食方式是不够的。 盖蒂图片社/ Kontrec

饮食失调的根源

饮食失调与体重减轻无关。 相反,它们是一种管理情绪的方法。 当我的客户描述限制自己进食的感觉时,他们经常谈论变得“空虚”和对世界感到“麻木”。

让某人处理内a,羞耻和尴尬三重奏。 大吃特吃 在掩盖这些情绪方面非常有效。 也是 赔偿金,这是一种使患者摆脱情感动荡的工具。 他们获得的救济是一种补充,而且非常强大。 净化,暴饮暴食,补偿–一切都感觉很好。 很快,模式就会重复。

一些答案

仅仅改变饮食方式是行不通的。 相反,患者必须首先确定他们正在经历的感觉。 然后是寻求更好的策略来处理这些感觉的方法。 在此期间,没有什么比饮食失调感觉好。 但是慢慢地,随着健康行为的接管,它们变得比疾病更加有力。

随着24月XNUMX日标志着 全国饮食失调意识周,如果您认识某人饮食失调,则需要记住一件事。 他们正在遭受巨大的情感痛苦。 饮食失调是试图传达这种痛苦。 如果食物或运动似乎正在影响家人,朋友或同事的生活,那么您可以专注于他们及其生活经验,而不仅仅是食物,可以为您提供帮助。

关于作者

米歇尔·帕特森·福特,心理学讲师, 狄金森学院

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.


 通过电子邮件获取最新的

每周杂志 每天的启示

你也许也喜欢

可用语言

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

按照InnerSelf

Facebook的图标Twitter图标YouTube图标instagram图标pintrest图标rss图标

 通过电子邮件获取最新的

每周杂志 每天的启示

玛丽·罗素(Marie T.Russell)的每日灵感

内在的声音

有勇气过生活,并询问您需要或想要的东西。
有勇气过生活,并询问您需要或想要的东西
by 艾米·菲什
您需要有勇气过生活。 这包括学习询问您的需求或…
热气球上空的满月
恐惧无休止还是生活丰富? 水瓶座的蓝月亮周期
by 莎拉·瓦尔卡斯
从第一个满月(24 年 2021 月 22 日)开始到蓝月(XNUMX...
星座周:19年25月2021日至XNUMX日
星座运势本周:19年25月2021日至XNUMX日
by 帕姆Younghans
这本占星术周刊基于行星的影响,并提供观点和…
荨麻花的照片
你最近有没有和花园里的杂草说话?
by Fay Johnstone
作为一名草药师,我对杂草的看法与无法忍受的普通园丁截然不同……
四项沟通规则和违规行为,重点是倾听
四项沟通规则和违规行为,重点是倾听
by 裘德·比茹
我发现所有良好的沟通都归结为四个简单的规则。 无论是与我们的…
一个男人在纸上写字的照片
通灵作为治疗工具及其对悲伤的影响
by 马修·麦凯博士
当我的儿子死了,我不相信死者会和我们说话。 充其量,他们似乎已经进去了……
数字干扰和抑郁:21 世纪的祸害
数字干扰和抑郁:21 世纪的祸害
by Amit Goswami博士
我们现在有越来越多的方式来分散和消耗注意力,通过新的数字鸦片……
举起一个男人的面具
有正确的解梦方式吗?
by 塞尔吉·卡希里·金(Serge Kahili King)
当您赋予他人解释梦想的权力时,您就是在接受他们的信仰,...

阅读量最高的

不听邪恶,不看邪恶,不说邪恶儿童形象
死亡否认:没有消息是好消息吗?
by 玛格丽特Coberly,博士,注册护士
大多数人都非常习惯于否认死亡,以至于当死亡出现时,他们被抓住了……
有勇气过生活,并询问您需要或想要的东西。
有勇气过生活,并询问您需要或想要的东西
by 艾米·菲什
您需要有勇气过生活。 这包括学习询问您的需求或…
手写字母是学习阅读的最佳方式
手写字母是学习阅读的最佳方式
by 约翰·霍普金斯大学的吉尔·罗森(Jill Rosen)
手写可以帮助人们以惊人的速度和明显优于……
测试你的创造力
这是测试您的创造力潜力的方法
by Frederique Mazerolle,麦吉尔大学
一个简单的练习,命名不相关的单词,然后测量它们之间的语义距离……
喷洒蚊子 07 20
这种新型无农药衣物可 100% 防止蚊虫叮咬
by Laura Oleniacz,北卡罗来纳州
新的无杀虫剂、防蚊服是由研究人员证实的材料制成的……
举起一个男人的面具
有正确的解梦方式吗? (视频)
by 塞尔吉·卡希里·金(Serge Kahili King)
当您赋予他人解释梦想的权力时,您就是在接受他们的信仰,...
数字干扰和抑郁:21 世纪的祸害
数字干扰和抑郁:21 世纪的祸害
by Amit Goswami博士
我们现在有越来越多的方式来分散和消耗注意力,通过新的数字鸦片……
荨麻花的照片
你最近有没有和花园里的杂草说话?
by Fay Johnstone
作为一名草药师,我对杂草的看法与无法忍受的普通园丁截然不同……

新的态度 - 新的可能性

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | 内力网
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf市场
版权所有©1985 - 2021心灵有所出版物。 版权所有。