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你的性格需要升级吗?

提升你的个性 6 12

人格的形成和流体,静态和动态。 如果大脑是最复杂的宇宙中的物质位,个性可能在宇宙中最复杂的动态。

有时候,你本能的反应,有时你停止自己的本能行事,并考虑你的反应。 有时你从阴影中运作,导致与你的性格的阴暗面;有​​时你从光。 有时候你会觉得自己只不过是走上瘾,有时你在一连几天的原则,有纪律的方式行事。 - 我们 - 正是这​​种矛盾的质量。

自传:塑造自我,

尽管如此,我们必须要弄清楚自己做任何改变,我们认为有必要。 与治疗的客户,创意教练客户,这意味着教练客户超过20年的工作中,我发现,也许最有用的工具,自我探索,写一个12至15页长的自传。

如果你这样做,写作,你几乎可以肯定你是谁学到很大。 专注于深入和真实的,不是美丽的回忆录的写作。 尝试到达感,颠覆你的动机是什么,为什么你的独特的生活方式,你的反应。

挑战:改变你的个性

如果你有足够的勇气来评价你的个性,并得出一些结论,你想什么样的变化,你将仍然面临着巨大的挑战实际上改变你的个性。 这样做,你必须采取三个步骤:你必须说出一个明确的目标nameable行为,你必须在你的心灵的眼睛练习这些行为,你必须在现实生活中的情况下采取这些行为。

例如,你可能会命名为目标“变得更加自信。”那你去实现这一目标的行为,命名,例如,“下一次吉姆批评我,我会告诉他停下来。”接下来,您在您的排练心灵的眼睛。 最后,吉姆批评你,即使你不觉得甚至小幅上涨的任务时,你管理告诉他停下来。

任务:保持专注在我们的意图

这是辉煌的,以果断的行动时,我们已决定,我们要变得更加自信。 但如果这是我们的风格是温顺,然后一个单一的自信反应不会做的伎俩。 我们需要一遍又一遍地重复我们所期望的行为,原谅自己,当我们滑的反应过于温顺,继续练习和排练,并注意每天我们的目标。

我们留在我们的意图,珍惜我们的成功,并保持注意的事实,单仍然是一​​个持续的可能性。 如果你可以升级你的个性,在这种方式,确定你想改变,然后使他们,你会大大降低你的焦虑的经验。

实践:

评价你的个性的长处和短处。 开始工作,今天的弱点。


这篇文章被许可从书中摘录:


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由Eric Maisel掌握创意焦虑:本文从掌握创新焦虑:从美国最重要的创意教练的作家,画家,音乐家,演员24的教训
埃里克Maisel。

重印新世界图书馆,诺瓦托,CA权限。 ©2011。 www.newworldlibrary.com。

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关于作者

埃里克,文章作者的Maisel:人格需要升级?埃里克Maisel博士,是三十多的小说和非小说作品的作者。 他的纪实作品包括 执教内,霍元甲的文学创作论艺术家,梵高蓝调,创意图书,表现焦虑,十大禅秒,一个作家的旧金山,一个作家的巴黎。 Maisel艺术日历“杂志的专栏作家,是谁提出的主题演讲和研讨会,在国内和国际的创意教练和创造力的教练教练。 访问 www.ericmaisel.com 了解更多关于博士Maisel,或删除他行 此邮件地址受spam bots保护。 您必须启用JavaScript才能查看。 要学习他的创新的呼吸和思维技巧,请访问 www.tenzenseconds.com.

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