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踏入爱情解决悲伤,痛苦和创伤

踏入爱情解决悲伤,痛苦和创伤
图片由 格德阿尔特曼

你的任务不是寻求爱,而只是寻求和寻找
你自己构建的所有障碍。
                                                                                         - 鲁米

达赖喇嘛尊者赢得1989年诺贝尔和平奖的那一天,我参加了他先前预定的关于同情心的公开演讲,在南加州的加州大学尔湾分校举行。 我们成千上万的人坐在体育馆的陡峭行中,低头看着他坐在舞台上。

达赖喇嘛谈到他如何工作三十五年来解决他的愤怒,特别是他对中国政府成员的愤怒,以及他最终如何来到他们的同情之地。 他告诉我们,多年来,在与中国官员通电话时,他会感到非常沮丧。 他接着说,最终,在彻底改变了他的愤怒之后,他在与他们交谈时不再感到沮丧。 他笑着说,然后他们很不高兴他们不能以同样的方式来找他!

他的故事表明,即使对于一个模范的个人,要完全释放自己的愤怒也是艰苦的工作。 这需要时间。 他的努力证明了冥想和内在工作的力量和功效,可以帮助我们摆脱痛苦。

解决悲伤,痛苦和创伤

我们意识到世界上有如此多的苦难:战争,恐怖分子,大规模枪击,流离失所的难民,美国警察杀害无辜者,以及人们在很多方面受到伤害或被杀害。 你自己可能遭受了创伤。 与我们被要求在世界上工作的方式相结合,让这种悲伤在内部工作是一种治愈方法。

我们可以参与每次呼吸冥想中的爱,以改变我们与痛苦的关系。 我们可以将不适,痛苦和悲伤变成同情,爱和觉醒。 我们对其他生物,我们的世界和我们自己的善良和关怀可以越来越多地开放成无限的爱和同情。 我们可以将无能为力的感觉变为被赋予权力。

慈悲的菩萨和咒语的力量

我们通常与慈悲菩萨一起作为这个冥想中的导师。 在藏语中,这个数字被称为Chenrezig; 在梵语中作为观世音菩萨。 在这两种语言中,他的名字的意思是“有爱眼的人”。

在西藏,Chenrezig有几种形式,全为男性,而传统的冥想方式是男性,白色,有四个手臂。 但是,在其他文化中,这种形式和性别正在发生变化,成为中国的女性观音和日本的男性观音。 如果您更喜欢女性,可以使用观音或Tara很棒。

Chenrezig是所有佛,所有开明的人和我们所有老师的开明同情的化身。 故事说,Chenrezig一直致力于让人们受益。 一个人是否相信这一点并不重要。 当我们意识到被唤醒的爱和同情时,我们的思想就是陈雷兹。

每一次呼吸的爱都是一种冥想,最终将您与真实的本性联系起来。 归根结底,纯正的坚不可摧的不锈钢,意识本身,光度,清晰度和空虚的结合完成了治愈工作。 冥想直接导致了这种体验。


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此外,诵经是禅修的重要组成部分,因为声音是表达爱意的有力手段,而且声音本身会打开我们微妙的身体中的通道。 多年前,斯蒂芬·莱文(Stephen Levine)以其在死亡和死亡领域的工作而闻名,他讲述了一个故事。

一名在高速公路上发生严重事故的人看到有人坐在担架上并立即开始为他们祈祷并念咒“六字真言*“一两年后,这个人非常吃惊地收到一封信,感谢他们当天的祈祷。 受害者几乎已经死了,但躺在担架上,她感到爱被送到她身边,听到这个随意的人开车的祈祷和咒语,并发现它非常有帮助。 因此,她记下车牌通过后的车牌号码,当她恢复时,她用这个号码找到了好心人,并感谢他们。

*六字真言 is 通常翻译为“宝石在莲花中”。 (Yogapedia.com)

踏入爱情可能会出现的问题

可能出现各种形式的心理抵抗,通常围绕权威和信任问题。 许多人过去曾被父母,牧师或老师伤害或受过创伤。 这就是为什么通常会调用Chenrezig而不是人类老师。

但是,您可能不希望对自己之外的精神世界敞开心open。 我的一个学生根本无法接受其中存在菩萨或菩萨的想法。 有时,我们感到不足或不值得,必须克服这些感觉,然后才能接受觉醒的人会帮助我们的想法。

有些人觉得被唤醒的生物不存在,或者圣人,圣徒和被唤醒的人类在死亡之后不存在。 如果你有这种强烈的感受,你可能想要使用一个仍然活着的导师。

另一个常见问题是思考: 冥想我头顶上的这个奇怪的身影真是太奇怪了,甚至更奇怪让他溶解在我身上。 重点是什么? 重点是帮助我们从自我意识转变为感觉觉醒的能量,然后转变为觉醒的意识。

几个世纪以来,印度,尼泊尔,西藏,蒙古,不丹和锡金的成千上万的瑜伽士和瑜伽士发现这种疗法有效。 现在,全世界的人们都发现了相同的东西。 成为一个没有任何雄心壮志或通货膨胀的觉醒者。 不要想太多。 只是开放并让它发生。 随着时间的流逝,它将变得越来越真实。

完全冥想: 踏入爱情

呼吁并想象Chenrezig在你头上(使用观音,或塔拉,如果你喜欢女性)。 渴望并祈祷充分体现对自己和所有生命的爱和同情,并作为治疗的载体。

为了回应你的衷心愿望,Chenrezig融入光明并融入你的心中。 感觉你现在与被唤醒的身体,言语和思想密不可分,特别是来自慈悲菩萨的爱,体现了所有佛和菩萨的爱。 然后你以Chenrezig的形式出现,这是一个光明的身体。

在你的心里,脉轮是光芒的水晶金刚 - 坚不可摧的纯粹存在的本质,被唤醒的爱。 如果你愿意的话,扩展这个可视化,包括一个小的Chenrezig坐在你心中的莲花和月亮座位上,在Chenrezig的心脏里面是光的水晶金刚。 思考所有众生的痛苦,并为包括你自己在内的每个人产生同情心。

从金刚,以五色光的形式向所有生物和普通自己散发爱。 如果你愿意,吟唱,大声或默默地,强大的口头禅“六字真言。“只要你喜欢唱歌,但传统上在佛教中,唱颂3,7,21或108时间被认为是吉祥的。

现场冥想: 踏入爱情

当你感到需要来自觉醒的生物,佛像和菩萨,你的血统大师,或者你的“更高的力量”的帮助时,请使用这个现场版本。例如,使用它来帮助产生爱和如果你在与你的配偶或伴侣作战,如果你在路上看到一只死去的动物,或者你看到一位父母严厉地对待他们的孩子,那就是同情心。

当我阅读新闻并思考人类世界中发生的一切时,我经常这样做。

感到自己与唤醒的同情心和爱密不可分,并表现为慈悲菩萨(使用Chenrezig或Quan Yin或Tara)。

你心中的光芒金刚将光芒照射到一个存在,几个或所有众生身上。 或者只是以普通的形式看待自己,充满祝福和爱。

同时,如果你愿意,吟唱慈悲和爱的口号,“六字真言。=

©2019作者:Lama Palden Drolma。 版权所有。
转载出版者许可,
新世界图书馆 - www.newworldlibrary.com

文章来源

爱上每一次呼吸:通过冥想将痛苦转化为喜悦
作者:Lama Palden Drolma

爱上每一次呼吸:通过冥想将痛苦转化为喜悦的Lama Palden Drolma今天,当我们的人类大家庭面临如此多的挑战时,我们心中的和平与寄托比以往任何时候都更加重要。 对于任何想要滋养和敞开心扉的人来说,每一次呼吸的爱情,或者是通伦,都是一个七步冥想。 几个世纪以来,在喜马拉雅山的孤立山区静修中进行了古老而深刻的冥想,现在我们可以在现代世界中使用它。 Lama Palden Drolma是一位受藏传佛教大师训练并受过当代心理治疗教育的西方教师,他通过这本功能强大,用户友好的书向读者介绍冥想。 (也可作为Kindle版本。)

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关于作者

喇嘛帕尔登DrolmaLama Palden Drolma是作者 爱上每一次呼吸。 作为一名持有执照的心理治疗师,精神导师和教练,她曾在喜马拉雅山脉学习过二十世纪最杰出的西藏大师。 在他的指导下进行了传统的三年撤退之后,Kalu仁波切授权她成为最早的西方喇嘛之一。 随后,她在加利福尼亚州费尔法克斯成立了Sukhasiddhi基金会,这是一个藏传佛教教学中心。 在线访问她 http://www.lamapalden.org.

Lama Palden Drolma的视频:将痛苦转化为喜悦

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