由Marie T. Russell讲述。 图片由 梅丽尔·凯蒂斯（Meryl Katys）.  

通过说出您要做的只是想像一下就可以轻松地简化白日梦，但是对于萌芽的Dream Technician，我将给出一些非常有用的练习和实践。

出于实际目的，我使用夏威夷语将白日梦分为两种类型 华 和 纳鲁.

这个单词 华 来自根源 ， 意思是“各种运动，尤其是向上和向外的运动。” 华 表示“某物的种子或鸡蛋”，以及“水果或结果”，因此可以用来表示“生产”或“产量”。 简而言之，就我的目的而言，它是指白日梦的一种类型，您可以在该白日梦中积极地促使事情发生，注意结果并发起更多的活动。

另一个常见的词是幻想。 在一个 华 白日梦，你是导演，所以第一个练习只是弥补一些白日梦。 一种简单的方法是将您从书，电影或电视中得知的故事作为自己的变种。

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由InnerSelf.com的Marie T.Russell阅读

音乐因咖啡因溪乐队，Pixabay上的免费图片

关于作者

Serge Kahili King博士是关于胡娜和夏威夷萨满教的许多著作的作者，其中包括 城市萨满 和 即时治疗。 他拥有心理学博士学位，并受到考艾岛的卡希里（Kahili）家族以及非洲和蒙古萨满教徒的萨满教的训练。 他是Huna International的执行董事，Huna International是一个非营利性的全球个人网络，致力于使世界变得更美好。 他住在夏威夷大岛。 访问他的网站： http://www.huna.net/