创建现实

重新审视我们的想法和经验(视频)

由裘德·比茹 (Jude Bijou) 撰写,玛丽·T·罗素 (Marie T. Russell) 叙述

随着电子设备的出现,隐私不再像几十年前那样。 这当然有利有弊,这是另一天的另一个话题。

很高兴仍然有一个领域是私密的:我们在任何时候都在想什么。 你永远不知道别人在发表什么样的评论,但你总是知道自己在想什么。 

不管我们的外部世界发生了什么,我们都可以自由地思考我们想要什么。 我们可以因为我们的口头和书面语言和行为而入狱,但不能因为我们的思想。 这适用于我们看待自己、他人和情况的方式。

当我走在街上时,我可以对自己和他人产生评判性的想法或善意的想法。 而且由于我不是读心者,有时猜测某人在任何特定时刻可能在想什么是一个有趣的练习......

继续阅读 在InnerSelf.com (加上文章的音频/ mp3版本)


音乐因咖啡因溪乐队,Pixabay上的免费图片

©Jude Bijou,MA,MFT©2021
版权所有。

由此作者预定

态度重构:用于建设一个更美好的生活蓝图
由裘德茹,MA,MFT

书籍封面:态度重构:建立更美好生活的蓝图,MFT的Jude Bijou撰写借助实用的工具和真实的例子,这本书可以帮助您停止为悲伤,愤怒和恐惧而安定下来,并为您的生活注入欢乐,爱与和平。 Jude Bijou的综合蓝图将教您: 应付家人的主动建议,用直觉来治疗犹豫不决,通过肢体表达来解决恐惧,通过真正的交谈和倾听来建立亲密关系,改善您的社交生活,每天仅五分钟即可提高员工士气,通过可视化来处理讽刺飞来飞去,通过阐明自己的优先次序为自己腾出更多的时间,要求加薪,然后通过两个简单的步骤停止战斗,以建设性的方式消除孩子的发脾气。 无论您的精神道路,文化背景,年龄或学历如何,都可以将“态度重构”整合到您的日常工作中。

欲了解更多信息和/或订购此书, 点击此处详细了解。。 也可作为Kindle版本使用。

关于作者

照片:Jude Bijou是获得许可的婚姻和家庭治疗师(MFT)

裘德·比茹(Jude Bijou)是加利福尼亚州圣塔芭芭拉(Santa Barbara)的一位持有执照的婚姻和家庭治疗师(MFT)的教育家, 态度重构:用于建设一个更美好的生活蓝图.

1982年,裘德(Jude)开展了私人心理治疗实践,并开始与个人,夫妇和团体合作。 她还开始通过圣塔芭芭拉城市学院成人教育教授传播学课程。

在访问她的网站 AttitudeReconstruction.com/ 
  

更多文章来自此作者

你也许也喜欢

按照InnerSelf

Facebook的图标Twitter图标YouTube图标instagram图标pintrest图标rss图标

 通过电子邮件获取最新的

每周杂志 每天的启示

可用语言

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

内在的声音

月食,12 年 2022 月 XNUMX 日
占星术概述和星座运势:23 年 29 月 2022 日至 XNUMX 日
by 帕姆Younghans
这本占星术周刊基于行星的影响,并提供观点和…
05 21 在危险时期重新发挥想象力 5362430 1920
在危险时期重塑想象力
by Natureza加布里埃尔克拉姆
在一个似乎经常试图自我毁灭的世界里,我发现自己在策划美丽——那种……
一群多种族的人站在一起合影
尊重多元化团队的七种方式(视频)
by 凯莉麦克唐纳
尊重具有深远的意义,但付出没有任何代价。 以下是您可以展示的方法(以及……
走在夕阳前的大象
占星术概述和星座运势:16 年 22 月 2022 日至 XNUMX 日
by 帕姆Younghans
这本占星术周刊基于行星的影响,并提供观点和…
Leo Buscaglia 书籍封面上的照片:生活、爱与学习
如何在几秒钟内改变一个人的生活
by 乔伊斯Vissell
当有人花时间指出我的美丽时,我的生活发生了巨大变化。
一张月全食的合成照片
占星术概述和星座运势:9 年 15 月 2022 日至 XNUMX 日
by 帕姆Younghans
这本占星术周刊基于行星的影响,并提供观点和…
05 08 培养慈悲心 2593344 完成
发展对自己和他人的同情心
by 玛丽·T.罗素,InnerSelf.com
当人们谈到慈悲时,他们大多指的是对他人的慈悲……因为……
写信的人
写下真相,让情绪流动
by 芭芭拉·伯杰
把事情写下来是练习说真话的好方法。
多动症是一种精神状态,不是疾病
多动症是一种精神状态,不是疾病
by 记得Thom Hartmann
如果您是经历过躁动,不耐烦,贫穷等慢性问题的成年人...
九月2015:是生命,不要只活它!
九月2015:是生命,不要只活它!
by 莎拉·瓦尔卡斯
欢迎来到 2015 年最重要的月份之一! 有两次日食,一次发生在超级…
只是因为你没有看到它,并不意味着它没有发生
只是因为你没有看到它,并不意味着它没有发生
by 玛丽吨罗素
在这个科学时代,通常假设除非你能看到它,否则它不存在。 的…

阅读量最高的

05 08 培养慈悲心 2593344 完成
培养对自己和他人的同情心(视频)
by 玛丽·T.罗素,InnerSelf.com
当人们谈到慈悲时,他们大多指的是对他人的慈悲……因为……
当上帝爱你时购物 4 8
被上帝爱的感觉如何减少自我提升的开支
by 杜克大学
属灵或宗教的基督徒不太可能购买自我提升的产品……
眼睛预测健康 4 9
你的眼睛揭示了你的健康状况
by Barbara Pierscionek,安格利亚鲁斯金大学
加利福尼亚大学圣地亚哥分校的科学家们开发了一款智能手机应用程序,可以...
重建环境 4 14
本土鸟类如何返回新西兰恢复的城市森林
by Elizabeth Elliot Noe,林肯大学等
城市化及其带来的栖息地破坏是对本土鸟类的主要威胁……
05 08 培养慈悲心 2593344 完成
发展对自己和他人的同情心
by 玛丽·T.罗素,InnerSelf.com
当人们谈到慈悲时,他们大多指的是对他人的慈悲……因为……
爱尔兰堕胎禁令和随后的合法化背后的苦难和死亡故事
爱尔兰堕胎禁令和随后的合法化背后的苦难和死亡故事
by Gretchen E. Ely,田纳西大学
如果美国最高法院推翻罗伊诉韦德案,1973 年将堕胎合法化的决定……
Leo Buscaglia 书籍封面上的照片:生活、爱与学习
如何在几秒钟内改变一个人的生活
by 乔伊斯Vissell
当有人花时间指出我的美丽时,我的生活发生了巨大变化。
你需要多少睡眠 4 7
你真正需要多少睡眠
by Barbara Jacquelyn Sahakian,剑桥大学等
我们中的大多数人在睡了一晚不好的觉后都很难好好思考——感到迷茫,表现不佳……

新的态度 - 新的可能性

InnerSelf.com气候影响新闻网 | 内力网
MightyNatural.com | WholeisticPolitics.com | InnerSelf市场
版权所有©1985 - 2021心灵有所出版物。 版权所有。