创建现实

更新和转变:这就是你!

各种颜色的种子期蒲公英
图片由 该Monsterko
 


由Marie T. Russell讲述。

在这里观看视频版本.

我们一直在自我更新和转变的过程中。 在生理上,我们不断地生长新细胞,而旧细胞不断死亡。 

摆脱旧信念

在某些文化中,蛇被视为转变的使者。 他们通过脱掉旧皮来改变自己。

我们人类在身体上做与我们脱落皮肤细胞相同的事情,但更重要的是,我们也在能量水平上这样做,通过摆脱旧的态度和行为。 有些态度不再为我们服务,因此我们可以放手。 有些行为与童年或其他情况有关,不再适用于我们现在的生活。

现在是时候摆脱自我破坏的态度和限制性的信念,以揭示新的态度和变革可能性的新层面。 就像洋葱一样,我们可以剥掉外面干燥的层,露出充满活力的内部。 

深呼吸和释放

我们的呼吸是必不可少的。 我们做任何事都需要呼吸。 生命本身需要我们呼吸来维持它自己。 然而,呼吸不仅仅是维持生命,还可以让我们平静、清晰,并帮助我们获得更高的意识。 

当有意识地呼吸时,我们可以吸入爱,呼出恐惧; 呼吸放松,呼出压力; 吸入健康并呼出限制。 我们可以通过专注和可视化来吸入我们需要的东西。 无论我们不再需要什么,我们都可以呼气。

选择你需要的,释放你不需要的。

放下内疚

我们可能都有让我们感到内疚的事情。 不管是小事还是大事,都会产生负罪感,负能量一直存在。 这种负能量使我们无法在生活中前进。 

你无法撤销你所做的。 木已成舟,覆水难收。 继续责备自己没有任何价值。 然而,通过有意避免重复上述行为来释放自己是有价值的,当然,在需要时进行修正。

过去失常的解决方案是放下内疚,无条件地爱自己和他人。 无条件的爱创造了一种“保险单”,确保你不会重复最初导致内疚的行为。 

敬爱

每一件事,每一件事,都需要尊重和爱。 有时,送给自己或他人可能是一件困难的“礼物”,但它是必不可少的。 爱就像空气和水一样必不可少。 没有爱,就像植物缺水缺水一样,我们挣扎,不会开花。

为了绽放出我们的圆满,并帮助他人绽放出自己的光芒,我们必须提供爱和尊重……如果不是因为现在的人们,也为了我们每个人的潜力。 同样,我们必须热爱和尊重大自然和我们丰富的地球母亲。

我们对地球、植物和动物、人类和我们自己给予的爱和尊重越多,能量就会越多地循环并返回给我们十倍......并且它会在世界上不断增长。 我们给予,也将得到。

尊重和爱,以及这两种能量所带来的一切,是治愈人类和我们美丽星球的疾病的方法。

开心地跳

快乐是人类灵魂的燃料。 喜悦让我们在身体和情感上都充满活力。 当我们快乐时,我们就有充足的能量供应。 我们的整个能源系统得到更新和转变。

有一种冥想练习叫做 欢笑冥想 or 笑瑜伽 这已被证明可以减轻压力。 您可能听说过诺曼·考辛斯博士,他发现,通过从危及生命的疾病中治愈自己的过程,仅仅 XNUMX 分钟的诱导性爽朗笑声就可以产生大约两个小时的无痛睡眠。 所以欢乐(和笑声)不仅能让你感觉良好,还能帮助你的身体自我修复。

欢笑、欢乐、爱……所有这些都对我们有益——身体上、情感上和精神上。 因此,让我们专注于发现值得热爱和快乐的事物。 它们不必是改变生活的东西。 它们可以是小事,比如轻松通勤,或者一杯特别好的咖啡,或者天空中的彩虹,或者……任何你能找到的快乐。 让我们学会像孩子一样快乐地跳起来——即使我们只是在里面跳。

对自己温柔

我们可以成为自己最大的敌人。 我们评判自己,批评自己,贬低自己,而且很多时候,我们只是觉得自己不够好。 我们对自己来说是什么样的朋友? 

我们会像自言自语那样与孩子或我们最好的朋友交谈吗? 我希望不是。 与对自己相比,我们对孩子和朋友更容易接受和爱护。 

做自己最好的朋友。 给自己鼓励,并为你生活中的小成功鼓掌。 对任何失败或弱点保持温和——它们只是学习过程的一部分。 成为你自己的啦啦队长和生活教练。 爱自己,对自己温柔善良。

为你自己感到光荣

即使我们还没有达到我们所有的目标或成为我们想成为的“进化”的人,我们仍然可以为自己感到自豪。 我们正处于这个过程的一个阶段——就像一个孩子、一个青少年或一个年轻的成年人都在成为成年人的路上。 对于表现得不像成年人的孩子没有判断力……他们是一个半成品。

我们可以为我们的目标、我们的努力甚至我们的失败感到自豪。 我们的失败表明我们正在努力实现一个目标——即使我们没有成功。 我们的失败也表明我们有追求成功的勇气,如果我们失败了,就起来再试一次。

如果你不为自己感到自豪,那就改变你对自己的看法。 也许改变你的造型……换个新发型,或者换个颜色的衣服,甚至与你平时穿的款式不同。 如果旧的形象不能让你为自己感到骄傲,那就换一张新的形象。 像孔雀一样炫耀你的东西,它美丽的羽毛。

为自己感到自豪,让世界看到真实的你。 让自己摆脱对自己施加的任何限制,或从他人那里接受的任何限制。 然后被更新为真正的“你”——自信、快乐和充满爱心。

文章灵感来自:

动物耳语赋能卡

动物耳语赋能卡:赋予力量和启发的动物智慧
通过玛德琳沃克

封面:动物耳语赋能卡:动物智慧赋能和启发玛德琳·沃克这个占卜卡组带来了与大自然和来自动物王国的星球的节奏相协调的力量和灵感。 在玛德琳·沃克 (Madeleine Walker) 远赴世界各地与野生物种和家养动物会面和交流时,她亲自收集和直觉,这些信件“耳语”动物的爱和同情的消息,并传达他们最大的愿望——让人类重新获得力量我们终于可以融入种间统一了。

每天使用不同的动物卡片可以获取深刻的信息,准确指出当前的、麻烦的生活情况,并促进新的自信和自我怀疑的释放。 随附小册子中包含的 45 张精美插图卡片的复制品和扩展解释进一步增强了体验。

出版商:Findhorn新闻,内在传统Intl的印记。

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关于作者

T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 (成立1985)。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播,内蒙古电力从1992-1995,如自尊,个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。

知识共享3.0: 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享4.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell,InnerSelf.com。 链接回文章: 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com


   

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