自我与自尊之间存在巨大的差异，尽管观察者可能容易混淆它们。 自我是一种自我主义，一种非常重要的自我意识。 伴随而来的是，无论做什么都行，即使可能违背另一个明显不那么重要的空间。 这可能解释了我们在吸毒成瘾者身上观察到的大部分犯罪和不道德的行为。
12-Step程序的工作是因为它们旨在压制自我，同时建议帮助重建自尊的步骤。 机管局联合创始人比尔·威尔逊（Bill Wilson）和鲍勃·史密斯（Bob Smith）博士知道，减少酗酒者的巨大自我必须成为该项目的基本目标。 这个纲领的前三个步骤，即承认我们对物质无能为力，承认比我们更大的一种力量，将我们的意志和我们的生命交给上帝（或其他更高的力量）的照顾，并不容易练习自大。
膨胀的自我重要性
第X步，我们对自己进行一种无所畏惧的道德盘查，表明在自己的品格上有工作要做。 这不是一个认为自己像上帝一样的人的承认。 承认错误（在步骤4中）明确地承认不完美，根据定义，必须放宽那些臃肿的重要性的自我。 准备让上帝消除所有这些品格上的缺陷，意味着他们自己不能这样做。
弗农·约翰逊（Vernon Johnson）认为欣快回想是造成这种扭曲的最大破坏力。 这使吸毒者以一种有利的方式记住他所做的一切，这一事实不仅会使人的自我膨胀，而且可能是自我膨胀的主要原因。 禁欲是康复的第一步，但这本身只会使人喝醉。 自我，尽管不再被提起，却没有被放气。
自我通缩对于健康清醒是必不可少的，即使它不是导致所有其他奇怪行为和精神病理性疾病出现的根本原因。 有时，由于需要确保该物质的可用性而采取了令人困惑的措施。 在其他时候，这种行为是极端的情绪波动和其他功能障碍的结果，这些异常行为表现出精神障碍。 最终，成瘾者陷入后期成瘾的影响，包括经济困难和继发疾病。
基于生理的停电可能解释了许多最离奇和破坏性的行为。 然而，一旦the肿的自我开始放气，最一致的破坏性行为就会开始消退。 只有这样，才能开始重建自尊。
自尊和责任
自尊是在尊重自己并拥有良好的自我观。 询问任何正在戒酒的酒精成瘾者，他们在使用过程中如何看待自己，他们会告诉您，这是完全不屑一顾的。 尽管有些人可能会将自我与自尊相混淆（就像我在《瘾君子》中所做的那样），但请不要犯错：吸毒者在使用时的自尊心为零。
为了使恢复和保持清醒，必须放低自我，恢复自尊。 在不重建自尊心的情况下缩小自我，最终会导致上瘾者自我毁灭。 因此，如果我们要为康复提供真正的帮助，那么了解他的自尊的来源对他和我们都极为重要。
建议恢复12-Step程序的步骤，除了建议不要越过悬崖，如果想要生活的建议，没有更多的建议。 每一步对恢复都是至关重要的。 由于每一个都建立在另一个上面，所以它们必须按顺序进行工作。 虽然自我缩小的过程开始于步骤1到3，并继续步骤4到9，但这些步骤也是帮助成瘾者重建自尊。 提供恢复的核心，这些步骤要求吸毒者得到和保持他自己和他人诚实。 至关重要的是，他们警告说，他面对和体验他糟糕的决定和行为的后果。
认识一个人的品格缺陷
这些步骤帮助吸毒者认识到他的性格缺陷和人格缺陷，帮助他为自己的行为负责。 米拉姆与Ketcham 指出这对吸毒者造成的危险，让他感到内疚和羞耻的程度。 他们还建议，有人可能会错误地解释这个意思，“一旦他的人格问题得到解决，他就可以恢复正常饮酒。” 机管局可以做更多的事情告知成员的生物基础的痛苦，从而消除这种解释。 尽管有这些担忧，Milam和Ketcham也认为AA是“远在世界上帮助酗酒者保持清醒的最有效的计划”。 它可能和它所做的一样好，因为从4到9的步骤都是为了压缩自我，帮助自我更新。
承认自己的缺陷，承认自己的错误，以真正忏悔的方式赔偿别人，就需要自我通货紧缩。 对自己的行为承担责任，坚持自己的价值观和核心需求，在获得（保持）诚实的同时，开始恢复自尊的过程。
没有任何借口
那些相信心理健康模式的人或借口模式的人可能不会接受这一点。 心理健康模型假设，其他精神病理疾病先于，解释和造成上瘾。 如果属实，吸毒成瘾者可以通过心理咨询克服障碍，然后恢复饮酒或非成瘾性使用。 告诉他们他们有精神病理学障碍给他们的行为借口。 成瘾者自己报告说，咨询从来不会治愈物质成瘾，而是永远可以使用。 他们后来发现，一旦恢复，导致行为障碍或精神疾病的不正确诊断的行为已经减少并且通常消失。
借口模式表明，上瘾者不能为自己的行为和行为负责，因为他是患病或精神病患者。 这个苍蝇在面对瘾君子自己对这个问题的看法。 凭自己的见证，不承担责任就不可能从疾病中恢复过来。 随着自尊的重建，这是疾病得以缓解的唯一途径。
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文章来源
醉酒，毒品与借记卡：如何识别吸毒者并避免财务滥用
道格‧索伯恩。
关于酒精和其他药物成瘾的综合性书籍。 说明在悲剧发生之前如何尽早发现问题。 大多数读者不能放下这本书。 他们将其描述为“翻页机”，这种描述在非小说类作品中很少使用。
读者评论说：“这是关于吸毒成瘾者行为的有趣描述，但也非常有用，以及如何发现吸毒成瘾者并保护自己免受伤害。” “道格·索伯恩（Doug Thorburn）对酒精中毒和其他物质成瘾问题的兴趣以及对它的研究，为我们对该问题的理解增添了无价的价值。”
关于作者
道格·索伯恩（Doug Thorburn）是一位开创性的作家和教育家，致力于研究早期酗酒和其他药物成瘾问题。 他的研究解释了酒精中毒的每种迹象，酒精中毒的症状或处方药成瘾。 Thorburn的书不仅因其强大的自助素质而广受赞誉，而且为各种教育计划做出了贡献。
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