当我们处于严重或慢性疼痛状态时，我们的正常生活将无法像过去那样可用。 这与去度假或搬到另一个城镇不同，我们有意识地选择这两个城镇作为日常生活中令人愉快的休息时间。
相反，生活在痛苦感觉就像被带走 输出 生活。 在痛苦的感觉世界变得难以置信的接近，直接和苛刻的同时，我们的正常生活逐渐退去。 疼痛 成为 我们的人生经历。
我们可能仍然处于身体状态，但是我们大部分精力和注意力都在其他地方忙碌着，试图去承受痛苦或使痛苦停滞不前，或者使我们的身体恢复健康，或者担心它会如何运作。 我们根本无法以相同的方式参与或参与日常生活，也感觉不到我们也可以利用日常生活。
在疼痛中度过的时间可能会感觉像是浪费时间。 当你不能参加或参加重要活动，或者你必须在痛苦的光环中这样做时，这尤其令人伤心。 即使你可以参与，疼痛也会限制你的享受，让你感觉不完全在场。
一种巨大的损失感
作为父母，我在痛苦中的时光对我而言尤其令人心碎。 我一直无法以我想参加的许多方式参与和贡献自己的力量，而且我感到了极大的失落感。
我曾经是一个世界旅行者，非常活跃，所以我原本打算去旅行，和我的儿子一起去背包和露营。 当我受伤的时候，我正在教他游泳，我们让自行车调整了很长时间。 一切都在窗外。
除了那笔损失之外，我再也无法工作了，这意味着我不仅失去了经济支持自己的能力，而且失去了我对职业生涯的希望和梦想。 我的爱好也是如此。 我开始创作了一系列水彩画，并对美术馆充满了兴趣，但由于受伤，我无限期地将那个项目放在架子上。
任何经历过痛苦的人都有这样的故事。 你感到悲伤和失落不仅是因为痛苦而且是失去的梦想和目标所消耗的时间和经历，好像你与未来的联系也被痛苦所消耗。
对悲伤和失落的解毒剂
将痛苦视为您正在经历的风景
因为在您经历疼痛时感觉到了无所不在（我认为这就是为什么我们将其描述为 in 痛苦），很容易失去想象其他事物的能力。 很难记住它的感觉 不能 痛苦。
有一天，我醒来后意识到自己已经没有个人前途的感觉了。 我只是做梦而已，因为似乎我的生活将经历无尽的痛苦。 因此，我开始将痛苦视为具有边缘的风景。 它有一个开始，因此必须有一个结束。 某处。
景观令人讨厌，丑陋，烧毁，但它只是一个景观，一个我走的地方 通过而不是整个世界。 我告诉自己，我最终会到达其他景观。 我刚刚经过这一个。
这有助于恢复对未来的感觉。 在创作并使用了本书中的各种练习和解毒剂后不久，我开始注意到疼痛风景的地平线上出现了更多的绿色，枝条上发黑了芽，蕨菜里到处都是沙沙作响的沙沙作响，表明小东西重新焕发了生命。 。
寻找灰烬中的黄金
由于我在痛苦中度过的时间，我发现很难处理我感到的失落感。 我不得不重新调整我看到那些年的方式。 它们代表着不同的代表，而不是代表生命的损失 样 生命，同样有价值，即使我还不能完全看到如何。
当我在所有的灰烬中寻找黄金时，我意识到我儿子在痛苦的条件下学到了一些宝贵的人生课程。
他学会了思考别人的幸福，而不仅仅是自己的幸福，而不是将生活和健康视为理所当然。 他知道自己很重要，而且他的贡献确实很重要，因为我每天需要他的帮助来做基本的家务。
生活在痛苦中可以为您提供有价值的见解。 你将重新认识到别人的痛苦和对他人更大的同情心。 您可以对生活中的所有关系产生更全面的感激之情，并对您的身体有更深的感激之情。
如果您决定更深入地研究痛苦中的情感方面，您可能会发现需要继续前进的困难感觉的表达。 通过这些情感方面的工作，即使在您仍处于痛苦中时，也可以使生活更加自由。
选择新意义
而且，最后，当感觉痛苦中的生活毫无意义时，我提醒自己，我选择了我生命的意义。
我可以决定我已经浪费或失去了我痛苦的岁月，或者我可以选择将它们视为多年的不同 样 意义
在痛苦中度过的时光，有时甚至是使我感到困惑，这使我了解了很多事情，即如何成为一个人，以及如何对我的生活中过分弯曲和流动的深刻理解以及生活的自然变迁的价值。
概要
*痛苦是你经历的风景。
*寻找灰烬中的黄金。
*选择新的含义。
©2018 by Sarah Anne Shockley
经新世界图书馆许可使用。
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文章来源
疼痛伴侣：与慢性疼痛一起生活和移动的日常智慧
作者：莎拉安妮肖克利。
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关于作者
莎拉·安妮·肖克利（Sarah Anne Shockley）是一位多次获奖的制片人兼教育电影导演，其中包括一部备受好评的残疾舞蹈纪录片“Inside From the Inside Out”。 她经常旅行，为商务和休闲旅行。 她拥有国际市场营销MBA学位，曾从事高科技管理，企业培训，教学本科和研究生工商管理。 由于2007秋季工伤造成的伤害，Sarah感染了胸廓出口综合症（TOS）并从那时起就患有神经衰弱。
这本书的作者
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