想象力是一种比意志力更强大的力量。
- 克劳德布里斯托尔
您花费多少时间专注于拥有的身体与想要的身体？ 当您照照镜子时，很难想象您会对自己所反射的事物感到自豪，爱心和尊重吗？
这种绝望的感觉可能远远超出了您的身体。 它很容易应用于您的银行帐户，您的关系，您的生活状况，您的衣橱等。 有时我们离目标还很遥远，以至于我们不相信自己会取得成功。 正是这个故事可以引导我们走上毁灭的道路：“我离我想去的地方太远了，这对我自己一口/一口/整个比萨饼是做什么的？”
没有终点线
当您专注于到达终点线要走多远时，很容易陷入困境。 我不愿让黛比·唐纳（Debbie Downer）面面俱到，但内心深处，我们俩都知道，就您的健康而言，没有终点线之类的东西。 一旦您达到了健康和身体健康的巅峰状态，就需要每天进行努力才能留在这里。
好消息是你已经在做所有必要的事情来保持它！ 如果你每天都感到沮丧，那么你很可能缺少创造你想要的生活和身体的关键因素：表现的艺术。
小马丁·路德·金，圣雄甘地，玛丽·居里，托马斯·爱迪生，玛雅·安吉洛，莱特兄弟，阿米莉亚·埃尔哈特：他们都以如此强烈和确定的态度相信他们的愿景，以至于他们希望它存在。 他们证明，超越我们当前的现实思考是我们天生的人类力量。 他们的愿景就像是要发生一样。 通过信念，他们证明了信仰的魔力。
本章将教您如何停止看到自己的身体以及当前的健康状况，这是一种绝望的失望，并开始将其视为您希望的状态。 展现您对终极健康和幸福的愿景的能力是创造永久性变化最被忽视的工具之一。 我们大多数人很久以前就停止使用我们的想象力，对自己内在的力量，塑造我们的现实的力量一无所知。
最后，将Woo-Woo变成科学的证据
数千年来，神秘主义者，贤哲，治疗者和闻广patch香的嬉皮士一直在教授这种魔术。 唯一的问题是他们无法科学证明这一点。 表现是一种概念，您可以用自己的思想和情感发出的震动来编写自己的故事，这是一个由许多轶事故事支持的可爱理论，但是，怀疑论者问，证据在哪里？
在早期的1900中，怀疑论者通过发现量子物理学得到了答案。 Joe Dispenza，神经学，神经科学和细胞生物学专家，通过陈述，解释了量子物理学的基本概念，
“所有潜在的经验都存在于量子领域，成为无限可能的海洋。 当您改变您的电磁特征[通过改变您的想法和感觉]来匹配现场已经存在的电磁特征时，您的身体将被吸引到该事件，您将进入新的时间线，或者事件将找到您在你的新现实中。“
他的研究证明，以新的方式思考，以及改变信仰，不仅可以帮助你重新连接人类大脑，还可以帮助你实现梦想和欲望。
在你觉得需要吸一个关节以帮助你理解这个概念之前，我会在你清醒的时候为你分解它（或者如果你已经吸烟，并准备好扩展你的思想，那么男人）。 科学现在可以通过波长测量我们用思想和情感发出的能量。 这些波长，也称为振动，为您的生活带来类似的体验。
我们通过思考和感受积极地呼唤当今的现实。 我们正在创造命运并实现我们的预言。 量子物理学证明，我们可以改变我们的内部环境（思想和情感）来创造外部世界的变化，而不是改变我们的外部环境。
反馈循环：从大脑到感觉到大脑
我们的思想不仅体现了我们的现实，而且对我们的生活质量负责。 每当您有一个想法时，思想就会（通过神经递质）向身体发送化学信息，说“因为您正在思考这个想法，所以您应该有这种感觉。”
反过来，人体释放出激素，这些激素将信号发送回大脑，让大脑知道人体现在正确切地感觉到大脑的思维方式。 这个反馈循环几乎是同时发生的，是积极思考如何使我们感到幸福与安宁的一个很好的例子。 当消极的思维产生情绪上的压力反应时，这也可能是一个恶性循环，它向大脑证实，其基于恐惧的思维是正确的，而且我们确实确实感到难过。
三分钟精神排练
因此，我们常常专注于我们不想要的事情，而没有意识到我们正在将这些确切的经历传给我们的生活。 在购买机票的那一刻，您希望航班不会延误。 一旦决定在餐厅用餐，您会怀疑是否会等待很长时间。 开始新的饮食或锻炼一周后，您想知道从车上摔下来要花多长时间。 我们知道，以这种方式建立思想是为了确保其最基本的生存。 但是，在我们的现代世界中，水牛永远不会淹没我们的泥棚，这对我们的危害大于好处。
表现出您想要的健康和身体的关键步骤之一是在心理上演练该身体的生活。 精神排练是释放旧模式并朝着应得的方向发展的重要工具。 我希望您不要以自己的方式来考虑自己的身体，而是要以自己想要的方式来进行思考（和感觉）。
尝试在早上设置一个计时器三分钟。 在这三分钟内，我想让你想象住你想要的身体。 醒来时最好的身材和最健康的生活会是什么感觉？ 你如何度过这一天？ 你穿什么，你在想什么，你如何与人交往？ 你吃什么，你怎么抓住自己，你在经历什么？
记住，你必须在体内感受到这一点。 当我表现出来时，我知道当我的嘴角开始卷曲时我感觉到了。 我的脸对身体的情绪产生了反应。
思想和感情必须匹配
你有没有试过在你的生活中表现出某种东西，一直觉得它不会发生？ 我们一直发出混合信号。
我们对财务丰厚程度再次表示肯定； 那么当我们打开帐单或查看我们的银行帐户时，我们会感到焦虑。 我们想象着与理想的伴侣会面，但坐在沙发上沮丧，想知道我们的命运是否是成为疯狂的猫咪女人，她在公交车站上自言自语。 我们渴望生活在一个我们引以为傲的光彩照人的身体中，但是当我们在镜子中看到自己的每一个瑕疵时，我们都会挑剔每一个缺陷。 您可能会想出很多想法，但在生活的各个方面都感到匮乏：金钱，时间，食物，身体和人际关系。
言语是一个很好的开始，但是如果您打算发出强烈的电磁信号，将您拉向想要的未来，则必须将自己的思想视为对情感的支持。 如果您的情绪是信号，那么您的思想就是促使这些高品质果汁流淌的催化剂。
感恩是最好的态度
如果表现游戏的名称看起来好像您的梦想已经成为现实，那么让您感觉到视觉成就的绝佳工具就是尽可能多地生活在一种感恩的状态下。 当您醒来时，感谢宇宙已经度过了一个令人惊讶的，富有成效的一天。 当您考虑想要的东西时，说“谢谢”，就好像您已经收到了。 当您考虑自己理想的身体时，感谢您在做出最佳选择时所付出的力量。
一种立刻让我感觉良好的习惯，让我能够振动以接收我所表现出来的一切，就是希望别人能够快乐。 当我打电话给任何公司的客户服务时，当他问他是否可以提供其他任何帮助时，我会默默地祈祷，希望他快乐。 当我在药店，杂货店或任何其他随意的地方刷我的信用卡时，我看着收银员，想象她的笑声，被朋友或家人包围，我默默地希望她拥有平安和幸福。
自己尝试一下。 这种做法将使您处在一个令人愉悦的地方，因为您将发出与您自己的生活相同的电磁丰度。 尝试一个星期； 到处乱扔爱心炸弹，看看它对您的情感处置有何作用。
不要抱怨
这是一个艰难的一个，因为，哦，男人，我们喜欢抱怨，关于交通，天气，我们疼痛的小指脚趾，我们讨厌的婆婆，室友，以及我们可以竖起的任何其他东西！ 今天早上我发现自己抱怨我的餐具里的大叉子太大而且很重。 我的意思是，认真？ 什么，我的手停止工作了吗？
我建议你尝试一整天，不要抱怨任何事情。 你可能认为这是一项简单的任务，你会比我更坚强。 事实上，我现在已经坐在同一把椅子上三个小时了，我的屁股有点疼。 哎呀，我又去了。
当你表现出来时，你会感到松了一口气，这意味着你在任何时候都处于一个消极的思维循环中，你仍然有时间去纠正它。
有人告诉我，一个积极的思想可以否定两个消极的思想。 听起来有些老套，但如果您考虑一下，那是有道理的。 考虑一下这样的想法：一个真诚的感激之情可以抵消两个以自我为中心的抱怨。 这种信念使我们成为人，可以犯错误，并且仍然具有纠正错误的能力。 就像我们可以通过反复思考过去来重温过去一样，我们也可以彰显未来。
在掌控你的生活质量时，我不希望你错过任何一个节拍。 创造你想要的变化，并使它们坚持下去，比吃蔬菜和锻炼更需要。 用心去为你工作会让你走上正确的道路，保证你想要的生活就是你的生活！
Skimmer的喜悦
- 宇宙是一个“是”的地方。无论你想表现什么，它都是肯定的。 你在那里放什么？
- 表达你想要的一切最重要的关键是，如果你已经收到了你所要求的丰富，那么就要思考和感受你的方式。
- 表现你想要的身体的规则是精神上的排练; 确保您的想法和感受相符; 感激，好像你的欲望已经来到你身边; 并且不要抱怨。
- 为了表现出最大的能力，您必须高频振动。 感恩和爱将每次带您到那里。
- 恐惧和感激不能同时存在于你的心灵和思想中。
让它坚持下去
写下您想体现的三件事清单。 花一些时间来想象一下，在生活中拥有这些东西，人和经历会给您带来什么样的感觉。 每天早晨花三分钟做自己的表现练习！
版权所有©2019 by Carly Pollack。 版权所有。
转载出版者许可，
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文章来源
喂你的灵魂：营养智慧永久减肥和活着
作者Carly Pollack
无数的饮食，清洁和30天的挑战旨在帮助人们减肥，治愈消化，并获得更多的能量。 然而，当谈到真正的转变时，这些临时协议不足。 营养学家卡莉·波拉克（Carly Pollack）经历了体重起伏的恶性循环，直到反复试验，经过十多年的健康和治疗正式研究，使她获得了与数千人分享的见解。 这个严肃的指南将告诉你如何喂养你的灵魂可以改变你的生活，健康和身体。
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关于作者
卡莉波拉克 是营养智慧的创始人，营养智慧是一家位于德克萨斯州奥斯汀的繁荣私人诊所。 Carly是一名经过认证的临床营养师，拥有整体营养学硕士学位，五年来一直在奥斯汀获得最佳营养师奖，并帮助超过一万五千人实现健康和幸福目标。 访问她的网站 https://nutritionalwisdom.com/
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