劳伦斯·杜钦（Lawrence Doochin）讲述。
影片版本
“他们必须经常 更改，
谁 将是恒定的
在幸福中或 智慧。”
-- 孔子
当我们抵抗变化时，我们会感到恐惧。 当我们判断自己时，我们也会感到恐惧。 因此，我们必须像现在这样接受我们自己， 而 渴望改善自己并做出改变。
听起来很矛盾，不是吗？ 好吧，存在是一个巨大的悖论。 没有什么是团结之外的，甚至我们认为是“消极”之类的东西，如恐惧，都包含在整体中，必须从这种角度看待。
作为一个完全自我意识的人，实际上很简单。 这只是意味着我们没有自我判断力，而且由于我们不会向外投射自我判断力，因此这也意味着我们将不会对他人进行判断。
悖论是我最难理解的概念之一，因为这不是我们可以理解的东西。 必须有经验才能被理解。 我一直想转向悖论的一面或另一面，但最终我发现自己必须在中间大力平衡自己。
为了治愈...
为了治愈，我们必须审视自己并认识到我们认为是阴影或“黑暗”的东西。 但是我们不能永远呆在那里，有些人使用正在进行的疗法或其他治疗方法来证明他们的受害状况以及他们为什么拒绝索取权力的理由。 阴影实际上是光的一部分，直到我们以这种方式看到它并看到它超出二元性领域为止，我们将永远被困在试图治愈它的过程中。
当我们处于自我发现阶段时，心理学非常重要，因为我们不了解自己的信念及其对我们的影响。 有一些东西要“修复”。 但是最终我们必须超越信念，要解决一些问题。
我们越相信阴影，我们就越能激发阴影，并且我们认为我们必须在阴影上进行更多的工作。 因为我们错误地看待它，所以我们永远无法达到目标，这会引发恐惧。 尽管我们在消除错误信念时开始看到阴影，但最终揭开了鸡蛋破裂的信念，却使我们看到鸡蛋从未破裂。 这是我们最终回归的统一性和整体性。
为了完全了解我们是谁，让恐惧永远变得美好，我们最终必须停止将自己视为独立的部分，例如我们的“内在孩子”或我们的自我。 它们以与我们的肝脏或大脑相同的方式存在，并作为整体中整体的一部分相互作用，但它们不能与整体分开存在。
带着恐惧，绝大多数人把它推开了，因为它感觉不好，这是自然而然的反应，与我的反应相同。 但是，“摆脱它”的方法是接受它作为我们自己的一部分，并欢迎它试图教给我们的教训。
我为自己的虐待经历了很多治疗，这帮助我看到了自己被压制并躲藏在后面的错误信念和阴影，这是极大的祝福。 但是到了某个时候，我意识到我认为自己是“消极”的一切，并试图与自己保持距离，这实际上是我的一部分。
我对这些图案和零件的判断使我觉得自己很破碎。 只有认识到我的团结，即使仍然坚持旧的模式和对我无济于事的信念，我也才能充分了解我的本意，包括不惧怕。
我可能总是会受到虐待的影响，并且可能使我起初有想法甚至做出反应，但是我可以很快认出这些想法，而不允许他们抓住我，而且我总是可以选择不扮演受害者的角色。
我的虐待与高血压的倾向没有什么不同。 有一定的经验和某些遗传模式是 部分 我们的整体性，而不是妨碍我们整体性的事物。
我见过很多人都否认，我告诫您不要听这些话，否则请您认为自己已经在做自己的事，因为有些人试图使一切都灵性化，或者说发生在他们身上的事并不那么糟糕或那件事。并没有影响他们。 这些只是许多人用来自欺欺人的防御方式，因此他们可以避免实际看到自己的影子和压抑的信念。
一样的 统 与我们的影子。 海伦·凯勒（Helen Keller）说，
“好人花了多少时间与魔鬼战斗真是太好了。 如果他们只花同样的精力去爱他们的同胞，那魔鬼就会死在他自己的恩努伊路上。”
我们的力量...
我们所激发的，带给我们的，通常是我们所恐惧的。 我们的集体阴影通过营销，流行文化和电影，以及诸如MMA和职业足球之类的暴力运动继续流行的运动领域出现在社会中。
悖论向我们表明，我们在想要并实施变革的同时，必须接受事物的现状，而不是与之抗争。 当我们与错误的事物作斗争时，我们会给予它能量并使其看起来具有有效性。
世界和我们内部的变化是唯一不变的。 我们必须对此感到满意，否则它将使我们不知所措。 希腊哲学家赫拉克利特斯（Heraclitus）说：“光是改变就不会改变。”
天气每时每刻都在变化。 我们接受这一点，但我们不对此做出判断。 然而，即使我们喜欢天气，我们仍会抵制并判断与我们一起发生的变化。
对抗潮流？
无论我们是否需要更改都会发生，因此我们不妨顺其自然，因为它会使更改变得更加容易。 这次冠状病毒给我们带来了很大的启发。 我们可以毫不费力地沿着生命之河漂流，让潮流将我们带到它想要我们去的地方，或者我们可以与潮流搏斗并被猛撞在岩石上。
我们大多数人都与潮流抗争是因为我们处于恐惧之中。 我们不信任，我们试图控制局势的结果。 当我们抵抗时，我们就受苦。
在生活中的所有方面（我们的个人关系，团体或社区以及企业和风险企业），不断变化至关重要，否则关系，社区或企业最终将衰落。 这意味着 没有 不变的计划或对情况需要的期望。
接受改变来自于坚强的信念。 在我们现在使用冠状病毒的旅程中，这一点尤其重要，因为我们不知道这次旅程会将我们带到何处。 但是，我们可以相信，个人和集体的改变对我们最大的好处，并且会带来更好的东西，也许是我们甚至无法想象的。
信念向我们保证，变化带来了更新，这就是自然发生的事情，这是我们的完美老师。 一切都会消亡，成为下一个周期的寄托。
温斯顿·丘吉尔（Winston Churchill）说，
“改善就是改变；
做到完美就是要经常改变。”
自然变化常
大自然经常变化，这就是生命的自然循环。 变化总是显得凌乱，因为新旧事物之间没有清晰的界限-只是看看毛毛虫在茧中变成了什么。
看到如此多的人试图保持修剪整齐的院子，我总是感到一阵轻笑，因为这完全违背了自然的生活潮流，我们不得不使用毒药之类的主要技巧。 您在自然界中见过类似的东西吗？
只需看一看森林，那里的所有事物都在不断分解以创建新的森林。 太乱了当我们允许自己加入自然的生活流程，接受生活变化的凌乱，屈服于它们时，最神奇的事情就会发生。 我们成为蝴蝶。
这就是宇宙以冠状病毒的形式向我们展示的东西，因为我们个人和集体都处于震惊的状态，我们所知道和相信的一切都被连根拔起了。 如果要种花园，就必须先除杂草，然后才能种新的东西。 不能为我们服务的旧的濒临死亡和新的衰落会让人感到恐惧，因为我们必须相信这一过程，因为我们知道我们将收获丰盛而健康的农作物。
事实证明，冠状病毒对大多数人来说是可怕的-不仅是害怕被暴露和生病，而且还因为长期以来被埋葬的经历，对自己的情感，依恋和错误信念而引起的恐惧。 这在情感上和精力上都是一个混乱的时期，但是再次，这就是毛毛虫变成蝴蝶的方式-如果它不能抵抗这一过程。
接受和改变自己
接受自我和改变也意味着与我们一同出现，尊敬他们并在我们允许出现和释放的事情上对自己有同情心 没有判断。 因为我们不会在一夜之间改变这些模式，但是在我们努力改变它们的同时，对自己有同情心是 最先进的 我们可以做的重要事情来改变它们，因为这使我们脱离了自我判断。 这导致了大智慧和内部和平。 达赖喇嘛说，
“我们永远无法在外部世界获得和平
直到我们与自己和睦相处。”
-达赖喇嘛
当我们接受自己的现状时，我们将接受别人的现状。 弗雷德·罗杰斯（Fred Rogers）告诉我们我们的任务：
“爱一个人就是努力去接受那个人
不论现在还是现在，他或她的状态都一样。”
-弗雷德·罗杰斯（Fred Rogers）
接受某人是指他们没有判断力地注视着自己，而是看到了精神上功能失调的外表。 矛盾的是，当我们接受别人的现状而又不试图改变他们时，这常常会在他们身上产生变化，因为如果我们将他们视为他们真正的精神，这便为他们在自己内部认识到这一点开辟了道路。
真实地看到别人并不意味着我们总是赞同他们的选择，但是我们认识到他们也在经历巨大的变化，并有权做出自己的选择。 这根本不会改变他们的本质。
当然，我们可能会在诸如企业这样的环境中某人没有工作。 或者我们可能在一个配偶的行为正在伤害孩子的家庭中。 我们可以富有同情心和友善，同时坚定地改变他们的行为。
我们必须接受我们在这一刻的身份，并接受我们在下一刻的身份，因为我们在不断变化，并在思想，身体和精神上不断更新。 通过每时每刻接受“新人”，您就可以确认所有表象背后的真实的自己。
目前，世界上正在发生着巨大的变化，这可能是件好事。 如果我们允许，改变可以成为我们的朋友。 为了不感到恐惧，我们必须真正放手，并相信更高的力量拥有我们，我们的生活，我们的亲人以及这个星球上的每个人。
主要外卖：
我们必须先接受原样，然后才能进行任何更改。
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您最担心什么变化？
您为什么害怕这种特殊的变化？
版权所有2020。保留所有权利。
出版者：一心出版。
文章来源
关于恐惧的书：在充满挑战的世界中感到安全
劳伦斯·杜钦（Lawrence Doochin）
即使我们周围的每个人都感到恐惧，这也不一定是我们的亲身经历。 我们注定要活在欢乐中，而不是恐惧中。 通过带我们穿越量子物理学，心理学，哲学，灵性等等的树梢之旅， 一本关于恐惧的书 给我们提供工具和意识，以了解恐惧的根源。 当我们看到我们的信仰系统是如何产生的，如何限制我们的以及我们与之联系产生恐惧的时候，我们将更加深入地了解自己。 然后，我们可以做出不同的选择来改变我们的恐惧。 每章的末尾都包含一个建议的简单练习，可以快速完成，但会使读者对该章主题的认识迅速提高。
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关于作者
劳伦斯·杜钦 是一位作家，企业家，并且是专门的丈夫和父亲。 他是童年时遭受性虐待的痛苦幸存者，他经历了情感和精神康复的漫长旅程，并对我们的信仰如何创造我们的现实有了深入的了解。 在商业世界中，他曾为小型初创企业到跨国公司的企业工作或与之建立联系。 他是HUSO声音疗法的共同创始人，该疗法为世界各地的个人和专业人士提供强大的治疗功效。 劳伦斯所做的一切，他都在努力为更高的商品服务。 他的新书是 关于恐惧的书：在充满挑战的世界中感到安全。 了解更多信息 劳伦斯杜钦网站.
