图片由 夜猫子
整个 2016 年春天，每个周末我都会在海滩上进行引导式冥想，为所有出现的人提供一个空间，他们感到越来越充实、受到鼓舞，并因同情的喜悦和悲伤而感动落泪。 在那些时刻，在我坐在那个垫子上的几个小时里，手里拿着麦克风，观察人们放慢速度，故意停下来照顾自己，我觉得我的目标是一致的。 然后，周一早上，我会回到我在企业界的“真正工作”，感觉越来越空虚。
然而，作为一家拥有 XNUMX 多名员工的中型公司的负责人，我继续出现在我的企业角色中，同时每个星期天也出现来支持不断增长的成千上万的冥想者社区，但这两个负担太重了。 我无法同时保持两者。 我的心在告诉我该走哪条路——我知道我会像一只完全出现的蝴蝶那样为自己现身的那条路——但我的头脑阻止我迈出这一步并相信我的能力。
在我的工作方面，很多人都依赖我。 我的收入对我们的家庭很重要，我掌舵的公司为员工提供了生计。 然而，每过一个星期一早上上班，我肚子里的疙瘩就越来越大，空虚和不满的感觉像笼子里的老虎在笼子里踱步，随时准备突袭。 有些东西必须付出。
为即将发生的事情腾出空间
有时，我们不得不放弃现有的东西，为将来的东西腾出空间。 当然，改变的想法——无论大小——通常至少会产生一些不适和激动。 当我终于实现了信念的飞跃，辞去了高薪的工作，成为一名全职冥想老师时，大多数人都认为我失去了理智。
压垮骆驼的最后一根稻草，促使我在 2016 年 XNUMX 月提交辞职通知，这是我当时 XNUMX 岁的儿子利亚姆在结束漫长的一天工作回到家时对我说的一句话。通勤时间更长。 他坐在厨房的桌子旁，穿着睡衣吃晚饭，我几乎流泪了，不想谈论任何人的一天，除了我自己的一天，因为我只想发泄我的痛苦。
利亚姆直视我的眼睛，自信地宣布：“你知道我生命中最美好的一天是什么吗？”
“什么？” 我问，期待他说终于要离开我们的房子，把我的疯狂抛在脑后。
“当你最终辞掉那该死的工作并接受自己的建议时！”
哎哟。 那个刺痛了。 那天晚上，我写了辞职信。 从那天起我和它约会了两个月。 我知道我需要有一个确定的日期，但我也需要一些时间来完成这个决定的各个方面，并在我做出这个信念的飞跃之前有一些计划。
分析麻痹？
智力和逻辑当然是解决某些问题的有用工具，但也很容易过度思考并被分析麻痹。 我认为事实是，在做出需要对自己下注的决定时，我们一直试图回答的真正问题是：我如何确定自己会成功？
当面对这些类型的决定时，我们敏锐地意识到我们可能关闭的每一扇门，而无法看到所有可能打开的门。 后见之明是一件美丽的事情。 问题在于它掩盖了我们的远见。
“信仰的飞跃”这个词是一个恰当的比喻。 这个问题没有答案，我如何确定我会成功？ 人生没有保障。 然而，尽管存在这种不确定性，我们还是选择了信仰的飞跃，通过这个选择，我们大胆地向宇宙宣布：我相信我……我相信你。
在我越来越痛苦和不安的时候，宇宙从一个十四岁的男孩那里向我发出了一个信号，这个男孩比他在这个星球上的岁月更聪明。 他在看着我，一个宇宙的记分员。 他知道如何用语言表达必须给予的东西。 他看到我变成了众所周知的青蛙在我自己做的沸腾的锅里，他知道需要一块印第安纳琼斯大小的巨石向我滚来，才能最终让我动起来。
在我写完那封辞职信之后发生了一件有趣的事，类似于我离婚后开始写日记时发生的事情——这种信仰的飞跃变得真实且可以实现，不知何故，这似乎并不荒谬。
我到底做了什么？
在我打算辞职的前一个月的一个星期五早上，我更改了信件顶部的日期，点击打印，并在底部签名。 心里着急，我顺着走廊走到公司老板的办公室，在他办公桌对面的椅子上坐下，把信递给他在我面前读。 虽然我确实感到一种解脱，因为这种形式已经结束，我不再需要忍受这种秘密的负担，但我认为我会感到的欣快感从未出现。 相反，进入我的是恐惧。 做完这件事后，我发现自己在问， 我到底做了什么？
我觉得有趣的是，当人们分享自己关于信仰飞跃的故事时，往往会跳过这些时刻。 也许他们不想承认恐惧，或者事后看来，事情解决了，时间过去了，他们忘记了最初是多么可怕。 让我们大多数人站在边缘不敢迈出一步的原因是害怕事情不会成功，而在迈出一步之后，恐惧会让我们认为我们犯了一个巨大的错误。 我们好像在自由落体，所以我们拼命想办法回到壁架。 这是可以理解的，甚至可能是预料之中的。
当我们做出需要离开舒适区的巨大生活改变时，我们会感到脆弱、暴露和不足。 我们不再是毛毛虫，但此刻，我们也还不是蝴蝶。 然而， 没有欣快的兴奋并不表明您做出了错误的决定.
五的力量
当我在辞职后发现自己在自我怀疑和担忧中挣扎时，我试图通过一种名为“五的力量”的练习来让自己平静下来并集中注意力。 从本质上讲，这要求您想象如果您做出或不做出决定，您的生活会是什么样子。 具体来说，我问自己： 如果我继续我的决定，五周后我的生活会是什么样子？ 五个月后？ 五年后？ 然后我反问： 如果我不辞职并迈出这一步，我的生活在五个星期、五个月和五年后会是什么样子？
如此简单的工具，却异常强大。 改变对我们不再有用的东西，无论它可能是什么，都是如此勇敢。 能够站起来宣布“这对我不再有效”是自爱和自我价值的宣言，也是对我们有能力做得更多、做得更多的承认。 这就是我们首先展示自己的方式。 只有这样，我们才能做得更多，才能为世界服务。
版权所有 ©2021 雪莉 Tygielski。
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文章来源
坐下来站起来：彻底的自我保健如何改变世界
作者：雪莉·泰吉尔斯基
一本关于通过向内推动深刻社会变革的授权书，来自一位将个人实践转化为运动的正念老师和活动家，
自我保健的做法最常被吹捧为其深刻的思想、身体和精神益处。 雪莉·泰吉尔斯基 (Shelly Tygielski) 表明，自我保健也可以成为激发变革性集体行动的有力工具。 在回忆录、宣言和操作方法的成功组合中，雪莉分享了她的演变。 她的工作开始是“我”的工作，然后转变为“我们”的工作。 在 坐下来起来，她表明这对我们所有人都是可能的。
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关于作者
雪莉·泰吉尔斯基 作者 坐下来起来 全球草根互助组织创始人 爱的瘟疫. 她的作品被100多家媒体报道，包括 CNN英雄, 凯利·克拉克森（Kelly Clarkson）秀, 哥伦比亚广播公司今天上午是， “纽约时报”, 和 此 “华盛顿邮报”。 在网上访问她 http://www.shellytygielski.com.
