生活的变化

重塑生活的宝贵习惯和心态

一个人坐在外面的草地上,在笔记本上写字
图片由 StockSnap 

如果您觉得需要改变自己的生活并在世界上留下更好的印记,那么您将需要培养一种新的心态。 让自己进入这种心态,首先要清楚地想象你希望达到的结果。 

设想你所追求的最终结果对你实现它的能力有很大的影响。 将这一愿景牢记在心,可以更轻松地避免分心并继续前进。 每一步都让你更接近它的成果,你超越了仅仅渴望,并真正实现了你正在创造的新现实。  

在我担任执行和创造力教练的工作中,我有机会与必须经常利用其核心创造力的艺术家和商业领袖合作。 当您踏上重塑生活的旅程时,他们采用的心态和习惯可以作为灵感。 

以下是我书中的汇编, 核心创造力:释放创造性自我的正念方式,在你自己的追求中使用这些心态和习惯: 

  1. 专注于解决方案,而不是问题。

    对于许多人来说,他们的默认设置是关注问题。 它来自我们根深蒂固的消极偏见。 拒绝这种思维方式,取而代之的是,以解决方案为导向。 这意味着专注于你想创造和体验的东西,并制定一个即使遇到挑战和障碍也能激励你的愿景。 
  1. 确定要使用的制胜法宝。

    找到您或您认识的其他人从中受益的成功蓝图并将其付诸实践。 根据需要更改或调整其结构,使其适用于您的重塑想法。 制定您的游戏计划,以保持动力,创造新鲜事物,并打开通往新可能性的大门。 
  1. 使用仪式来帮助您保持正轨。

    开始新一天的一个好习惯是首先想象自己完成了你打算做的事情。 想象自己专注于三四个最困难和最重要的任务。 你知道他们每天都是什么吗? 识别它们可以帮助您避免感到分散和效率低下,并让您保持正轨。
  1. 走出你的舒适区,去冒险。

    有创造力的人不怕打破规则。 作为重塑的一部分,你可以打破的规则之一是“留在你的车道上”。 例如,伟大的音乐家以冒险涉足电影、绘画和雕塑而闻名。 如果不是吉他手 Les Paul 走出他的车道,我们就不会有多轨录音或电吉他。 
  1. 识别并捕捉灵感瞬间。

    通常,想法只是片段。 当我在海里游泳时,我经常会下载一些想法。 我一从水里出来,甚至在我擦毛巾之前,我都会记录下来。 一个看起来过于简短和缺乏细节的想法可以建立起来,如果你给它时间和注意力,它可能会成为一个成熟的创造性方式。 
  1. 将任何失败或挫折转化为学习机会。

    如果您愿意在计划误入歧途或陷入死胡同时摆脱挫败感或失败感,您会发现您的错误可以被视为“错误”。 就像导演告诉演员“让我们再拍一次”一样,你可以告诉自己再拍一次,但这次要整合从之前的错误中吸取的教训。 
  1. 承认你的成功以保持动力。

    当你完成一个项目或克服一个具有挑战性的障碍时,花点时间陶醉在满足感和自豪感中。 记录您的创造性成功,记录您做对的所有事情。 与支持你的人分享你的成就,他们会认可你的进步和创造力并给你鼓励。

应用极具创造力的人的这些思维方式和习惯将帮助你进入我所说的“开放思维”,这样你就可以发挥你的核心创造力。 有了这种心态,您将能够看到前进的道路,因为您以一种能给您带来更大快乐和满足感的方式重塑您的生活。  

版权所有2022。保留所有权利。
经作者许可印刷..

文章来源:

书: 核心创意

核心创造力:释放创造性自我的正念方式
罗纳德·亚历山大

核心创造力的书籍封面:罗纳德·亚历山大 (Ronald Alexander) 解锁创意自我的正念方式核心创意 雇用普通但极富创造力的人的故事以及帮助人们摆脱困境的最新研究。 很多时候,大脑的 Wi-Fi 信号太弱,无法加载真正的大创意,但是 核心创意 为读者提供建立正念练习的帮助; 提高创造力和促进更好决策的练习; 对音乐制作人 Val Garay、导演 Amy Ziering 和演员 Dennis Quaid 等极具创造力的艺术家进行个人采访的主要见解; 和恢复你的创造性自我的指导,这样你就可以实现深刻的转变。

欲了解更多信息和/或订购此书, 点击此处详细了解。。 也可作为Kindle版本使用。

关于作者

Ronald A. Alexander 博士的照片Ronald A. Alexander 博士是一名心理治疗师、国际培训师以及创造力、商业和领导力教练。 他在加利福尼亚州圣莫尼卡拥有私人心理治疗和执行教练实践。 他是 OpenMind® 培训计划的执行董事,该计划提供正念疗法、变革型领导和冥想方面的个人和专业培训计划。

罗恩博士是这本备受赞誉的书的作者, 明智的思想,开放的思想:在危机、损失和变化时期寻找目标和意义 (2009 年)和新书, 核心创造力:释放创造性自我的正念方式 (罗曼和利特菲尔德,21 年 2022 月 XNUMX 日)。 了解更多信息 www.CoreCreativity.com.  
 

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