肯定老化:今天我能做些什么让我快乐?

肯定老化:今天我能做些什么让我快乐?

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编者注:虽然本文最初是为题为《更年期轻松》而写的,但本文适用于男性以及各个年龄段的人。 您可以在阅读时在心理上替换任何性别特定的单词。

在撰写本文时,我正在进入73rd年,我非常健康。 我吃了很多有机新鲜水果,蔬菜和谷物,还有一些鱼和鸡肉。 每周一次我快速吃新鲜果汁。 我每年两次去加利福尼亚州Lemon Grove的Optimum Health Institute,并在他们的生食清洁计划上做一两个星期。 它清洁我的身体和清理我的思想绝对奇迹。 当我离开那里时,我有很多精力,而且我的想法清晰明了。

我一周使用普拉提方法行使几次,我的工作,在用机器和重量的健身房,我刚才最近采取了拳击。 拳击是艰苦的,我可能不会永远留,但它是现在很多的乐趣,我喜欢做新的东西。 如果天气允许,我游泳。 总是想我的狗去散步,让我继续保持活跃,喜欢我的身体。

“今天我能做些什么让我快乐?”

早上第一件事,我做一些“镜子工作”。 我在镜子里看着我的眼睛,说道:“你太棒了,我爱你,今天我能做些什么来让你快乐?”

这个简单的镜像工作为我做了这样的奇迹。 有一段时间,我几乎不能亲眼看到。 现在我只是崇拜自己。 请加入我这个改变生活的演习。 即使感到愚蠢,继续保持。 晚上,说:“我爱你,现在睡好了,早上我会见你的。”

与内心智慧结合

我也打坐每天早晨 - 这是说,我静静地坐着,给自己的时间与内在的智慧,在我们所有的连接。 我对所有的好,我在我的生命有感激之情。 我肯定,我应该有一个伟大的日子,我很开放,只接受好的经验。 我宣布,我的健康是优秀的,我爱每一个我生活的一部分。

如果问题出现在白天,我停止对自己说,“一切都很好。一切工作我最高的善。这种情况下,唯一的好来了。” 这项声明使我进入消极思想。

在晚上,我去睡觉之前,我对此表示感谢一切发生的那一天,来到我的方式包括任何教训或挑战。 我祝福爱我的身体,并感谢它与我的另一天。 然后,我祝福所有爱我的经验和漂移到安然入睡。

为了我们的梦想和目标,我们永远不会太晚

只是因为多年来通过并不意味着,我们的生活质量,必须自动下山。 更年期是妇女的智慧,在新的和不同的方式提出来的时间。 作为我们进军这个智慧,为我们打开了新的可能性。 为我们的梦想和有目标的,它永远不会太晚。 我们将有这么多的时间离开这些日子里,让我们看看我们如何生活充分。 我们可以做些什么,并探索和体验,我们的母亲和我们的祖母的机会都没有做呢?

想想你真的爱你的生活做下一部分。 不要以为限制或为什么你不能做的事情。 让你的头脑,在新的方向去。 你有你的一生,所以填写的经验,这将满足你。 当你在你真的想知道,你应该有清醒的头脑,那么宇宙会找到这个途径来 - 可能你不希望的方式。

因此,保持健康,享受生活。 有这么多看和做体验!

为心灵和身体的自我对话

我想离开你,你可以说每天的基础上,以改善你的健康和你的生活质量与一些强大的肯定。

*我爱我的身体 - 它的每一部分 - 从里到外。

我爱我的脸。

我爱我的乳房。

我爱我的胃。

*我爱我的生殖器。

我爱我的大腿。

*我与更年期[衰老]和平相处。

*我有治疗能力。

*一切都很好。

*我远远超过任何疾病; 我是解决方案。

*我很安全,一切都很好。

*我和睦相处。

*一切都很好我的关系。

*我很可取。

*我是一个性感,性感的女人[男人]。

*我喜欢并接受关于我自己的一切。

*我很安全,宇宙爱我。

©1999。 转载的出版商的许可,
Hay House Inc.拜访他们 www.hayhouse.com

文章来源

这篇文章来自于 健康老化 章节:

更年期一点通:如何做出正确的决定对于剩下的你的生命
由Carolle让·穆拉特。

书籍封面:更年期变得轻松:如何在余生中做出正确的决定,作者:卡洛尔·让·穆拉特(Carolle Jean-Murat)。本书将介绍中年女性的当前需求和关注点,使您能够做出正确的决定。 使用问卷调查和简单的流程图,您将避免围绕更年期和HRT的混乱。 Jean-Murat博士以幽默,坦率和朴素的非技术语言解决了当今女性的许多担忧。

在更年期和更年期期间,我的身体会怎样? 天然激素和合成激素有什么区别? HRT如何影响心脏病和骨质流失? 这些和许多其他问题在本文中得到解答。 作者探讨了营养补充剂和同性恋病的作用,并使用问卷和流程图授权中年妇女进行适合自己的选择。

信息/为了这本书

关于作者

LOUISE L. HAY的照片(8年1926月30日至2017年XNUMX月XNUMX日)路易丝研究浠 (10月8,1926 - 8月30,2017) 是一位形而上学的讲师和老师,也是众多书籍的畅销书作者,其中包括 你可以治愈你的生活 以及 赋予妇女权力。 她的作品在全世界的26国家被翻译成35不同的语言。 路易丝是Hay House,Inc.的创始人兼董事长,他是一家发行有助于地球治愈的书籍,音频和视频的出版公司。


 


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