长期结算本身是一个非常美丽的字眼。 当你想到一个性质的结算，您认为在森林结算，一个美丽的阳光可以下降的空间，其中，在这新的东西可以增长。
清除掉，意味着既要删除，以腾出空间。 在爱自己，清理出一个清晰的为自己的空间。 当您清除掉，你创建的结算 - 在你的心灵，在您的环境中，在你的大脑，在你的房子，你的舞蹈卡，在你的衣柜里，你的厨房桌子上，在你的意识混乱，并在你的无意识的黑暗的房间，你认为自己在恶劣的舆论。
对自己自爱的路径，这将是良好的和必要的，在黑暗中你无法结算，爱自己。 结算，是不是一件容易的事。 它需要能源和坚定性和力量。 这将需要勇气和意图。 要清除什么不属于你的生活将需要献身精神，不仅要任务，以清理出的劳动力，而且还 - 高于一切 - 自己。
物理，心理，情感和精神上的混乱
当我们清楚，世界上是清楚地告诉我们。 当我们有清晰的头脑和心脏，我们知道选择什么，哪里去了，人前往。 当你的身体很明确 - 化学毒素，负面情绪残留，多余的重量，和精神的喋喋不休 - 你的灵魂可以在善良，真理，美方向进行。 当你的身体和头脑和心脏都很清楚，您可以将坚定不移地在爱自己的方向。
另一方面，当你的生活杂乱无章时，很难有这样的清晰。 当你的车库里挤满了旧的油漆罐和破布，破碎的自行车和去年的塑料圣诞树，很难看到停在哪里停放汽车而没有碰到什么东西。
当你的思想混乱了自我判断和指责，很难看到你的才华。 当你的心被自我怀疑困惑时，很难找到爱。 当你的身体由于缺乏自我照顾而受到伤害时，很难清楚你的命运。
当你的身体，你的心，你的心，或你的精神是不属于那里的混乱，很难看到你是谁。 很难成为最高自我要求你要什么，这几乎是不可能的，爱自己。 因为混乱和复杂性有明确的对立面 - 自我准确看到那就是爱 - 这是你的东西清除出的极端重要性。
看到你的自我准确和接受你所看到的... 是爱。
获得清晰使用奎克过程：晴空委员会
贵格会所使用的一个澄清过程就是明确委员会。 在这个过程中，一个人召集一个至少有四个人的小组，在一个他或她想要澄清的问题上问他或她的问题。
例如，这个人可能会问，为什么我最终会照顾别人？ 或者，为什么我很难摆脱债务？ 这些人中的每一个人都会向提问者询问一系列开放式的问题，即问题既不包含判断，也不包含提问者自己对于答案应该是什么的偏见。
由于这些“开放式问题”的要求，与人讲出来他到他们每个人的答案，他逐渐得到澄清此事，那是在他的头脑不清楚。 提问接近自己的问题，通过新的和不熟悉的渠道，是能够在一个非常不同的方式接近他的问题，清除自己的偏见和习惯性的反应。 因此，结算是建立在他的脑海。 这个过程中，本身就是一个爱的礼物，给我两个亲爱的朋友们，在最近的生日，并设置为自己的新的一年里清晰的阶段。
练习：为自己寻找清晰
通过做以下简单的过程，你可以找到自己的清晰度。 一块干净的纸张上，提出一个问题，你寻求你生命中的清晰度。 例如，你可能会问“什么是站在我和我的真爱？” 或“为什么会这样，我很难找到我生命中的工作吗？”
然后，很快，不假思索，写的第一个五年浮现在脑海中的答案，不管他们看起来是多么可笑。 把纸张和不想想了一会儿。
第二天或几天后，要求五人，你知道你已经给自己带来的问题作出回应。 “罗布，为什么 您 认为它是如此，我很难爱上？“”月，为什么 您 认为我没有男朋友吗？“收集的答案，并写上他们的第二张纸。
寻求你们会发现：答案是已经在这里
当你听到大家质疑，与他们相比自己场外的袖口，本能的答案。 你会惊奇地发现，他们在如何相交。 你自己里面的某处，你已经清楚的问题，你认为仍然是令人费解你，你会惊讶地看到你的朋友和陌生人的意见，将显着收敛自己的一些点。
无论你是否有机会获得清晰的意识，从一个清晰委员会或你获得它自己的，达到天赋，这是最重要的。 当您的问题，爱自己，这种结算提供了空间，为您转移到新的方式观看自己从旧的，从消极到积极的自我概念。
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文章来源
当你认为你不够：改变生活四步骤爱自己
达芙妮玫瑰KINGMA。
通过故事和例子，达芙妮的玫瑰KINGMA提供了深刻而又简单的过程，练习如何觉得不够好，不够聪明，值得幸福的。 当你认为你没有足够的 是一个积极的引导到一个更全面，更幸福的生活，为自己和他人充满同情。
关于作者
达芙妮的玫瑰KINGMA是一个心理治疗师，讲师，和车间领导。 她是一个作家，演讲，老师和医治的人类心脏。 分开和对爱情和关系的其他许多书籍的畅销书作家，达芙妮一直在奥普拉的常客。 被称为“爱情博士”旧金山纪事报，她为核心的情绪问题，在任何生活状况筛选出的非凡的礼物，也赢得了她的深情的标题“爱因斯坦的情绪。”她的书已售出超过一百万份和被翻译成15语言。访问她的网站 www.daphnekingma.com
